терпуг в пароварке - система обмена рецептами

терпуг в пароварке

Информация:

Автор: ANY777
Создан: 07.10.2011 (2011-10-07)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 6
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Дети
Русская кухня

Ингредиенты

терпуг, соль, специи

Отлично (5 из 5)

1 голос

На 1 порцию (116.7 г.):

Калории: 99.2 ккал.

Жиры: 1.2 г.

Белки: 20.6 г.

полный состав

Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Рыба, зубатый терпуг, необработанный (700.0 грамм)

Как Приготовить

терпуг почистить, нарезать на порционные куски, посолить, добавить специи - в пароварку на 30 минут

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

По событию:

Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:

Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:

Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара