Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Капуста с мясом тушеная

Информация:

2014-04-16 Автор: Shevvy
Создан: 16.04.2014 (2014-04-16)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 60
Количество порций: 3
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

капуста белокачанная - 300г
морковь - 200г
лук - 150г
мясо постное - 200г
кетчуп - 50г
Масло оливковое - 1 ст. ложка
Состав:
На 1 порцию (403.3 г.):
Калории:  226.8 ккал.
Жиры:  5.3 г.
Углеводы:  26.6 г.
Белки:  21.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Морковь, необработанная (200.0 грамм)
[?]Масло оливковое (10.0 грамм)
[?]Кетчуп (50.0 грамм)
[?]Листовая капуста, необработанная (600.0 грамм)
[?]Репчатый лук, необработанный (150.0 грамм)
[?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, сырые (200.0 грамм)

Как Приготовить

На сковородке обжарить мясо в оливковом масле до золотистой корочки, добавить туда лук, морковь и кетчуп немного воды. Потушить немного. Капусту нашинковать, положить в емкость в которой будете тушить все ингредиенты, сверху положить потушенное мясо с овощами. Посолить, поперчить, накрыть крышкой и тушить, ПЕРЕОДИЧЕСКИ ПОМЕШИВАЯ, до готовности.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 6215
diet-почта

10-ое февраля 2011   9:49
Девчат! Так как правильо-то? Мясо сначала (нарезанное кубиками) тушим час? Или сразу всё вместе? А то я тогда бегу спасать овощи.. помогииитеее : )))
 
Diet-Баллов: 19075
Город: Великий Новгород
diet-почта

12-ое сентября 2010   11:23
Девочки, вот люблю я кетчуп,и ничего с этим не сделаешь:)) если его не ложить, а положить просто помидоры, то в капусту придестя сахар добавлять для правильного вкуса.
А вы эксперементируйте, делайте как вам вкуснее:)))
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

26-ое января 2009   0:23
объязательно введу в свой план питания, это очень вкусно, я тоже думаю,что имбирь ,чеснок-это то,что надо
 
Diet-Баллов: 1788
diet-почта

17-ое декабря 2008   17:03
надо приготовить... всё собираюсь потушить капустку... только без кетчупа наверное сделаю - как-то против кетчупа я настроена.
 
Diet-Баллов: 41700
diet-почта

24-ое ноября 2008   22:41
Сделала с курятиной, точно по рецепту - объедение!
В школе у дочи пробовали такое же блюдо - давно мечтала повторить. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 3727
Город: Эстония
diet-почта

21-ое ноября 2008   15:33
Думаю, что вкусно! Ням-ням...
 
Diet-Баллов: 307
diet-почта

21-ое ноября 2008   10:10
очень вкустно
 
Diet-Баллов: 2661
diet-почта

8-ое июля 2008   10:54
Кетчуп не добавляю категорически, его замечательно заменяют свежие помидорчики, очень вкусно добавить чеснок и куркуму, а вместо соли - молотый имбирь.
 
Diet-Баллов: 8296
diet-почта

11-ое апреля 2008   16:47
Люблю тушить капусту кислую, и естественно, без томата.
 
Diet-Баллов: 1857
Город: Мытищи
diet-почта

26-ое февраля 2008   17:18
да, забыла, мясо тушить не менее часа - одно без овощей и только когда будет готово- добавить овощи.
 
Diet-Баллов: 15390
Город: Riga
diet-почта

26-ое февраля 2008   14:45
А если мясо это фарш и добавить вареного риса, то будут ленивые голубцы. И если есть кастрюля с толстым дном и плотной крышкой, типа Цептер, то воды добавлять не нужно.
 
Diet-Баллов: 1857
Город: Мытищи
diet-почта

26-ое февраля 2008   8:48
мне тоже кажется что кетчуп лишний. Лучше положить прокрученный в блендаре помидор с чесночком ,и кр перцем, если хочется поострее.
 
Diet-Баллов: 1741
diet-почта

6-ое декабря 2007   0:32
Я не добавляю кетчуп, не мешаю первые 30 минут. Иногда вместо мяса использую грибы (вареные грибы закладываю через 20 минут после того, как начинает тушится капуста). За 5 минут до конца добавляю немного сливочного масла и рубленной зелени.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика