Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат "Капрезе"

Информация:

Автор: Irina
Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Количество порций: 2
Итальянская кухня

Ингредиенты

Помидоры 150 г, моцарелла 150 г, салат руккола 100 г, приправа (лучше прованские травы), уксус бальзамический 1 ч.л, оликовое масло 1 ч.л.

Ингредиенты из расчёта калорийности:

Помидоры (томаты грунтовые) (150.0 грамм)
Масло оливковое (5.0 грамм)
Салат, красный лист, свежий (100.0 грамм)
Специи, перец, черный (5.0 грамм)
Сыр, моцарелла, цельное молоко, немного увлажнённый (150.0 грамм)
Уксус, бальзамический (5.0 грамм)

Состав:
На 1 порцию (207.5 г.):
Калории:  295.5
Жиры:  21.3 г.
Углеводы:  7.9 г.
Белки:  18 г.
полный состав

Как Приготовить

порезать томаты мелкими ломтиками, салат мелко порвать (лучше руккула), выложить в центр тарелки. по краям разложить крупные ломтики моцареллы. Приправить 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. черного перца или приправы прованские травы.

Приятного аппетита!!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 1030
Diet-Почта

8-ое апреля 2008   19:18
Уксус лучше заменить лимоным соком
 

Имя:
Пароль:

Стань Участником Проекта!
 
     
Ругайте нас!
В помощь новичкам.
Три слова. (2676)
Группа НЕСРАВНЕННЫЕ!!! Гонки NON-STOP. Болталки (5120)
Группа "Солнечные:майский забег"болталки,3б (5513)
Как хорошо что есть диета Онлайн (3825)
Давайте знакомиться и поддерживать друг друга (37)
Группа "Солнечные":майский забег;3: отчеты (1339)
обгонялки "СТРОЙНЫЕ БЁДРА" (636)
Буковка за буковкой) (11445)
всем привет)) (2)
Здравствуйте! (6)
После 48 жизнь только начинается,,, (451)
  Каша гречневая запаренная
Крупа ядрица (100 грамм) Вода (200 грамм) На нужное вам количество гречки берется двойне количество кипящей воды
  maralgo
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2007 ДиетаОнлайн. Программа запатентованна, все права защищены.
Яндекс.Метрика