Вторые блюда
котлетки капустные ( ленкина )
Информация:
2013-08-07 Автор: МЕДИЧИ Создан: 07.08.2013 (2013-08-07 ) Количество порций: 4 Тип: Низкокалорийные рецепты Событие: Дети Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (210 г.):
Калории: 162.3 ккал.
Жиры: 7.3 г.
Углеводы: 17.2 г.
Белки: 6.7 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Яйцо целое 70.0 грамм )
[?] Крупа манная 50.0 грамм )
[?] Капуста белокочанная 700.0 грамм )
[?] Растительное масло, овощное, промышленное, со средним содержанием олеина, подсолнечное, в основном для жарки и салатных заправок 20.0 грамм )
Как Приготовить
капусту нарезать крупными кусками, отварить до полуготовности, слить, охладить, нарезать мелко, добавить взбитое яйцо, соль, перец, немного манки.. сформовать котлетки, обвалять в манке или муке и обжарить.. можно в котлетки добавить зелень
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
