Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Первые блюда
чечевичный суп по Турецки

Информация:

2010-06-29 Автор: aya4ka
Создан: 29.06.2010 (2010-06-29)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 35
Количество порций: 8
Тип: Вегетарианские рецепты
Азиатская кухня

Ингредиенты

1 стакан чечевицы красной
1 большая головка лука
1-2 зеленых болгарских перца
2 помидора
масло для поджарки
соль,черный и красный(сладкий перец)
1-1.5л.воды
Состав:
На 1 порцию (307.5 г.):
Калории:  94.6 ккал.
Жиры:  1.7 г.
Углеводы:  13.4 г.
Белки:  6.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Чечевица, зерно (200.0 грамм)
[?]Лук репчатый (50.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (100.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (2000.0 грамм)
[?]Перец, серрано, необработанный (100.0 грамм)

Как Приготовить

Промыть чечевицу. Налить в кострюлю воду , поставить варить чечевицу. Отдельно на сковородке обжарить( все очень мелко порезать!,а помидоры через терку!) сначало лук,затем перец,и в конце помидоры. Туда же перчик,соль. Готовую смесь добавить в чечевицу когда она станет почти разваренной. Перемешать, еще раз подсолить, и варить еще мин 10-15.
В тарелку с супом выжать дольку лимона.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриные котлетки
Два лотка куриных грудок без костей и кожи (весом примерно 2-2.5 кг.). Два сырых яйца. Одна упаковка майонеза 200г. Соль, специи по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика