 |
Первые блюда
|
 |
|
Творожная запеканка (без муки, сахара) 
|
|
Информация:
2013-08-27
Автор:
Создан: 27.08.2013
Время приготовления: 30
Количество порций: 5
Тип: Рецепты без сахара
Ингредиенты
Творог не жирный (1,8%)
1 целое яйцо
1-2 яичных белка
Приправа по вкусу |
|
|
 |
| На 1 порцию (210 г.): |
|
Калории: 207.4 ккал.
|
|
| Жиры: 5.2 г. |
|
| Углеводы: 5.6 г. |
|
| Белки: 34.6 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (100.0 грамм)
[?] (150.0 грамм)
[?] (800.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
Все смешать, по вкусу добавить приправы. Я люблю добавлять приправу для творога FIT.
запекать в духовке, постоянно приглядывая - как только верх стал золотистым, проткнуть вилкой и убедиться, что запеканка не совсем жидкая.
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
