Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Кусочки индейки с помидорами и луком (Lapundrik)

Информация:

2009-06-11 Автор: Lapundrik
Создан: 11.06.2009 (2009-06-11)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 5

Ингредиенты

филе индейки - 300 грамм
1-2 шт. помидоров
1 крупная луковица
чеснок - 2 зубчика
соль, перец
масло для жарки
Состав:
На 1 порцию (114 г.):
Калории:  98.6 ккал.
Жиры:  3.1 г.
Углеводы:  5.9 г.
Белки:  11 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (6.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (150.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (2.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Индюшачьи грудки (300.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (2.0 грамм)

Как Приготовить

Индейку нарезать кусочками.
Лук полукольцами нарезать и обжарить в небольшом количестве. масла.

Сдвинуть в сторону, выложить на сковороду мясо и помешивая, на среднем огне, обжарить.

Добавить ломтики нарезанных помидоров.
Накрыть крышкой и дать потушиться 5 минут.
Чеснок нарезать и всыпать к мясу.
Посолить, поперчить.

Готовить ещё 5 минут, периодически помешивая.

Готово!

Подавать к гарнирам из круп и овощным гарнирам.


Приятного аппетита! :))



Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика