Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Овощное рагу

Информация:

2008-06-05 Автор: ГоАнка
Создан: 05.06.2008 (2008-06-05)
Время подготовки: 25
Время приготовления: 30
Количество порций: 3
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

Болгарский перец,
Лук репка,
Помидоры
Баклажаны
Чеснок
Соль
Лавровый лист
Состав:
На 1 порцию (291.7 г.):
Калории:  89.6 ккал.
Жиры:  0.6 г.
Углеводы:  18.7 г.
Белки:  3.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (150.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (20.0 грамм)
[?]Баклажан, необработанный (200.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (300.0 грамм)
[?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (200.0 грамм)
[?]Специи, лавровый лист (5.0 грамм)

Как Приготовить

Не знала как оформить в рецепте, но главный смысл это брать примерно равные пропорции по объему (перец легче, значит его больше, лук тяжелее, значит меньше в граммах). Я готовлю это всё в скороварке, получается за 10-15 минут полностью готово.
Все овощи почистить. Помидоры, перец, лук порежать на четвертинка. Баклажаны в зависимости от размера на 8мушки например. Ну или как вам больше нравится :-) Чеснок раздавить или мелко порезать.
Далее складываем в скороварку все слоями:
Баклажаны
Лук
Перец
Помидоры
Каждый слой чуть солим и прокладываем чесноком. Где-то суем лавровый лист.
Добавляем чуть воды. (если в скороварке можно не добавлять)
Тушим до готовности, когда чуть остынет, немного перемешать, но стараясь не ломать овощи.
Я люблю это кушать холодным, как гарнир и как отдельное блюдо.
Приятного аппетита.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 181
diet-почта

12-ое августа 2011   12:10
я тоже не слезаю с рагу в последние дни, правда делаю так: лук+морковь+картошка (мало-мало), кабачок, баклажан и помидорка! нямка!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

250 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп Гаспачо
— 500 г помидоров — 300 г болгарского перца — 300 г огурцов — 150 г лука — 1-2 зубчика чеснока — 20 мл оливкового масла — сок половины лимона или 2 ч.л. винного уксуса — соль, перец
stasy84
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009-2010 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика