Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
плов с курицей

Информация:

Автор: capu1etti
Время приготовления: 30
Количество порций: 3

Ингредиенты

На 200г риса - 100г курицы, 60г растительного масла, 100г моркови, 50г лука, соль и специи - по вкусу.


Ингредиенты из расчёта калорийности:

Курица 2 кат. (100.0 грамм)
Лук репка (100.0 грамм)
Морковь, свежая (100.0 грамм)
Соль поваренная пищевая (6.0 грамм)
Масло подсолнечное (60.0 грамм)
Рис, белый, среднее зерно (200.0 грамм)
Специи, перец, черный (6.0 грамм)

Состав:
На 1 порцию (190.7 г.):
Калории:  505.2
Жиры:  23.3 г.
Углеводы:  60.1 г.
Белки:  12.5 г.
полный состав

Как Приготовить

Опаленную и хорошо промытую тушку курицы разделить на порционные куски (100-150г), высушить салфеткой, посыпать мелкой солью и оставить на 2 часа (будет еще вкуснее, если курицу обработать за день до приготовления плова). В чугунном котле со сферическим дном сильно перекалить растительное масло, спассировать в нем лук, затем положить кусочки курицы и обжарить до образования румяной корочки. После этого положить морковь, налить воды, добавить специи и, после закипания, добавить соль. Варить на медленном огне 45 минут. Заложить промытый рис и варить как обычно. Время упревания - 30 минут. При подаче на стол вынуть куски курицы, плов перемешать, выложить горкой на блюдо, сверху положить курицу. Отдельно подать салат.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 5083
Diet-Почта

21-ое апреля 2008   19:41
А курица только 100 г? В порции или рецепте???
 
Diet-Баллов: 2197
Diet-Почта

1-ое марта 2008   15:23
Вкусно!!! но очень калорийно.
 
Diet-Баллов: 1510
Город: Мытищи
Diet-Почта

1-ое марта 2008   11:28
очень вкусно, но я рис готовлю отдельно в пароварке а потом смешиваю с уже готовым мясом. тоже вкусно и рис не разваренный. специи на рынке окупаю специальные для плова - там барбарис - очень вкусно.
 
Diet-Баллов: 4818
Diet-Почта

1-ое марта 2008   2:14
котёл со сферическим дном-называется казан
Отличный рецепт!
Я ещё дабавляю барбарис и изюм.
 

Имя:
Пароль:

Стань Участником Проекта!
 
     
Ругайте нас!
Кому не приходит наша рассылка?!
Группа "Солнечные":майский забег;3: отчеты (368)
поиграем?!) (13085)
УДЕРЖАЛКИ: Правила, регистрация, отчет (1007)
Буковка за буковкой) (8810)
Три слова. (986)
ФИТНЕС КЛУБ (37)
Петербург жжет (99)
Группа *** ОКРЫЛЕННЫЕ*** Болталки (1319)
Группа *** ОКРЫЛЕННЫЕ *** Зажигаем лето *** Отчеты (500)
Группа "Солнечные:майский забег"болталки,3б (3098)
Давайте знакомиться и поддерживать друг друга (7)
  Творожная запеканка с изюмом
Творог 0% жирности-450 гр Яйца - 1шт мука в.с.- пол стакана сахар-песок - 3 ст.ложки изюм - 2 ст ложки ванилин - по вкусу
  Гарита
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2007 ДиетаОнлайн. Программа запатентованна, все права защищены.
Яндекс.Метрика