Моя Поваренная Книга Все Рецепты  





Вторые блюда
Оладьи из кабачков

Информация:

Автор: Gritty
Время подготовки: 5
Время приготовления: 15
Количество порций: 1

Ингредиенты

кабачек
яйцо
мука
соль
подсолнечное масло

Ингредиенты из расчёта калорийности:

Яйцо целое (40.0 грамм)
(50.0 грамм)
Овощи: Кабачки (230.0 грамм)
Масло подсолнечное (50.0 грамм)

Состав:
На 1 порцию (370 г.):
Калории:  733
Жиры:  56 г.
Углеводы:  46.9 г.
Белки:  10.1 г.
полный состав

Как Приготовить

Один небольшой кабачек очистить, потереть на терке. ДОбавить муку, соль и яйцо. Размешать и жарить на растительном масле.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 2920
Diet-Почта

1-ое апреля 2009   11:56
Ммм..простенько)...Сегодня приготовлю..
 
Diet-Баллов: 17957
Город: Москва
Diet-Почта

31-ое марта 2009   23:27
А я еще морковку, тертую на крутной терке, добавляю и лук репчатый. Вообще объедение!
 
Diet-Баллов: 2007
Город:
Diet-Почта

31-ое марта 2009   19:07
ГИ продуктов повышается с термической обработкой. поэтому думаю у жареных кабачков ГИ повыше.
 
Diet-Баллов: 2846
Город: Москва
Diet-Почта

31-ое марта 2009   18:10
Я делаю без яиц... Тоже вкусно и не плохо
 
Diet-Баллов: 4284
Diet-Почта

31-ое марта 2009   17:20
:-) У кабачка Ги=15, замечательный продукт для похудения, просто с маслом перебор. Если муку на отруби рассыпчатые заменять и на антипригарной сковородке жарить - вкусно и полезно будет.
 
Diet-Баллов: 43
Diet-Почта

31-ое марта 2009   16:19
хочешь похудеть про кабачки да еще жареные забудь (хотя бы на период похудения). У кабачков высокий гликемический индекс (большое содержание сахара), а содержание белка в этом блюде минимальное, а вредных жиров и углеводов максимальное. Раньше я тоже готовила оладьи из кабачков. Сейчас больше ем свежие овощи или на пару.
 
Diet-Баллов: 382
Diet-Почта

31-ое марта 2009   14:55
рецепт хороший,готовлю его уже давно.всей семье нравится.
 
Diet-Баллов: 981
Diet-Почта

31-ое марта 2009   12:45
я добавляю лук и зелень, а яиц можно меньше.
Летом очень часто готовлю, семья в восторге!
 
Diet-Баллов: 337
Diet-Почта

31-ое марта 2009   12:18
мука соль жарка - сомневаюсь что эти продукты и процессы залог успеха при похудании.
 
Diet-Баллов: 437
Город: Тольятти
Diet-Почта

31-ое марта 2009   8:25
тут жиров на весь день (( Да еще и жареное, но согласна что очень это вкусно, особенно с чесноком
 
Diet-Баллов: 3282
Город: Москва
Diet-Почта

26-ое августа 2008   10:18
Я знаю этот рецепт, но ем со сметанкой.
 
Diet-Баллов: 8618
Город: Нижневартовск
Diet-Почта

19-ое июня 2008   18:45
А я еще укропчик и чеснок добавляю сразу. А если чуток молочка, так вообще закачаешься! Особо калорий не добавится.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань Участником Проекта!
 



Здоровый рецепт
  Кабачки запеченые с чесноком и сыром
1 крупный кабачок твердый сыр 150 гр 1 головка чеснока
 
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2008 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика