Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
Овсяные оладьи с миндалем

Информация:

2010-01-19 Автор: Montefiore
Создан: 19.01.2010 (2010-01-19)
Время подготовки: 25
Время приготовления: 10
Количество порций: 4
Тип: Рецепты без сахара

Ингредиенты

1/2 стакана овсяных хлопьев, перемолотых в порошок
1/4 стакана мкуи
1/4 стакана миндального порошка
2 ст.л. меда
1/2 ч.л. соли
1/8 ч.л. тертого мускатного ореха
1/8 ч.л. корицы
1 ч.л. соды, гашеной в уксусе
1/4 стакана нежирного кефира
1 яйцо
цедра (порошок) 1 апельсина
растительное масло (для жарки)
Состав:
На 1 порцию (127.3 г.):
Калории:  427.5 ккал.
Жиры:  22.6 г.
Углеводы:  48.6 г.
Белки:  9.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кефир нежирный (100.0 грамм)
[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (50.0 грамм)
[?]Хлопья «Геркулес» (100.0 грамм)
[?]Орехи: Миндаль (50.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (50.0 грамм)
[?]Мед (100.0 грамм)
[?]Специи, корица. молотая (3.0 грамм)
[?]Специи, мускатный орех, молотый (3.0 грамм)

Как Приготовить

Перемешать порошок овсяных хлопьев, муку, миндальный порошок, мед, соль, тертый мускатный орех, корицу и соду. В другой посуде смешать кефир, яйцо и цедру. Соединить обе смеси, не доводя тесто до однородной консистенции. Выпекать по 1,5-2 (если не пригорают, то 3) мин. с каждой стороны. Подавать горячими.
Вкусней всего с абрикосовым вареньем и/или сметаной.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика