Разрезать куриную грудку вдоль, так что бы получился кормашек. Посолить, поперчить. В кармашек положить дольки апельсина без перегородок, положить в фольгу и запечь в духовке минут 20-30.
Недавно в программе "Жить здорово" говорили, что овощи и фрукты в фольге запекать нельзя, они окисляют алюминий, а это вредно.
Diet-Баллов: 6672
1-ое сентября 2009 20:03
смотрю ваш рецепт многим понравился и у меня слюнки потекли. На дня ваш рецепт внесу в планировщик. Спасибо.
Diet-Баллов: 5566
1-ое сентября 2009 17:05
спасибо за рецепт. очень вкусно
Diet-Баллов: 4905
1-ое сентября 2009 15:53
просто великолепно получилось)))
обязательно приготовлю такую курочку еще раз. спасибо. а вот про специи тоже не подумала. в следущий раз чесночка добавлю)
Diet-Баллов: 10599
1-ое сентября 2009 12:28
Вообще к курице хорошо идет тимьян, чеснок, карри из специй. Экспериментируйте, тут как раз ограничений нет)
Diet-Баллов: 40989
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
1-ое сентября 2009 11:44
А где же специи? Будет пресновато. Рекомендую посыпать все немного душистм перчиком. Апельсин и смесь перцев очень сочетается!
Diet-Баллов: 813
1-ое сентября 2009 11:40
Спасибо!Очень ценный рецептик!-)
Diet-Баллов: 5202
1-ое сентября 2009 9:27
я думаю варить не нужно ,просто автор для расчета калорийности выбрала вареные. они же типа без масла запеченные в духовке будут, т.е. типа вареные-))если б надо было вареные ,так бы и написали сверху ,а там просто "куриная грудка"
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
1-ое сентября 2009 8:25
непонятно только одно - зачем грудки перед запеканием в духовке варить???
Diet-Баллов: 10599
1-ое сентября 2009 0:09
Очень интересный рецепт! Я думаю будет неплох еще вариант с ананасом.
Diet-Баллов: 26675
20-ое декабря 2007 23:55
читаю и хочу, думаю оч. интересный рецепт. Спасибо!
Diet-Баллов: 6619
Город: Киев
20-ое декабря 2007 16:38
Я вобще люблю курочку во всех ее проявлениях и сегодня порадовала себя такой. Буду обязательно делать еще.
