Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Семга под укропным соусом

Информация:

2010-01-21 Автор: alexa_queen
Создан: 21.01.2010 (2010-01-21)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 5
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

900 г филе лосося
небольшой пучок укропа
сок из половины лимона
соль и перец по вкусу

Состав:
На 1 порцию (206 г.):
Калории:  284.6 ккал.
Жиры:  14.6 г.
Углеводы:  1 г.
Белки:  36.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лосось атлантический (семга) (900.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (30.0 грамм)
[?]Фрукты: Лимон (100.0 грамм)

Как Приготовить

Укроп мелко рубим и смешиваем с лимонным соком. Рыбу кладем на решетку (в духовку), солим и перчим по вкусу. Сверху выкладываем лимонный маринад. Ставим решетку на противень и отправляем в духовку, работающую на верхнем режиме. Запекаем минут 10-15, пока рыба не станет насквозь матовой.

Приятного аппетита=)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика