Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Творожно-черничная запеканка без муки

Информация:

2010-01-21 Автор: fat_hater
Создан: 21.01.2010 (2010-01-21)
Время приготовления: 20
Количество порций: 15
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

1. Творог "Благода" обезжиренный (600.0 грамм)
2. Яйцо целое (240.0 грамм)
3. Черника (450.0 грамм)
4. Крахмал картофельный (40.0 грамм)
5. Лимонная цедра, свежий (30.0 грамм)
6. Сахар, коричневый (150.0 грамм)
Состав:
На 1 порцию (100.7 г.):
Калории:  125.3 ккал.
Жиры:  2.7 г.
Углеводы:  15.8 г.
Белки:  9.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог "Благода" обезжиренный (600.0 грамм)
[?]Яйцо целое (240.0 грамм)
[?]Черника (450.0 грамм)
[?]Крахмал картофельный (40.0 грамм)
[?]Цедра лимона, необработанная (30.0 грамм)
[?]Сахар, желтый (150.0 грамм)

Как Приготовить

1. Яйца взбить с сахаром до образования пышной массы, добавить цедру лимона.
2. Творог мягкий, лучше обезжиренный, осторожно вмешать в яичную смесь и взбить миксером до гладкости.
3. Вылить будущую запеканку в форму. Чернику (свежую или размороженную; можно использовать другие сладкие ягоды) выложить поверх и отправить всю красоту в духовку минут на 50 в 180 градусов.

За счет отсутствия муки запеканка получается очень нежной, а ягоды приятно разбавляют творожный вкус.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика