Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат овощной с грецким орехом

Информация:

2010-02-02 Автор: ЕленаВалер
Создан: 02.02.2010 (2010-02-02)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 10
Количество порций: 4
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: Вечеринка

Ингредиенты

Капуста -350, Морковь -100, Перец -100, Сельдерей -80, Грец. орех -30, Лук - 15, Соевый соус -15, Масло подсолн. -40
Состав:
На 1 порцию (182.5 г.):
Калории:  185.9 ккал.
Жиры:  14.8 г.
Углеводы:  9.3 г.
Белки:  4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Орехи: Орех грецкий (30.0 грамм)
[?]Овощи: Сельдерей (80.0 грамм)
[?]Капуста белокочанная (350.0 грамм)
[?]Лук зеленый (перо) (15.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (100.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (100.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (40.0 грамм)
[?]Соевый соус из сои (тамари) (15.0 грамм)

Как Приготовить

Все овощи мелко нашинковать, грецкий орех измельчить,добавить соевый соус, подсолнечное масло.Все перемешать.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 13897
diet-почта

3-ое февраля 2010   20:21
Ммм, очень полезные ингредиенты, надо приготовить)))
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика