Кросс-тренинг: взгляд изнутри
В чем его польза и как им заниматься?
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 4733 Город: Ростов-на-Дону |
19-ое февраля 2011 14:29 А еще это отличный вариант для тех, кто не любит однообразия в тренировках))))) |
|
Diet-Баллов: 12914 Город: Верхняя Пышма |
15-ое февраля 2011 20:38 Я хожу в фитнес центр и каждый день у нас разные занятия, в зависимости от раписания: бассейн, йога, пресс +, стрейч, супер-фигура, сайкл, кроме того можно на любом тренажере мышцы покачать. Это, наверное и есть кросс-тренинг. |
|
Diet-Баллов: 20713 |
15-ое февраля 2011 12:10 когда не знаешь, что для тебя лучше и пробуешь разные виды физ активности...оказывается, это называется кросс-тренинг ))) |
|
Diet-Баллов: 23155 |
15-ое февраля 2011 11:21 Здорово)) Мне тоже надоедает заниматься одним и тем же! Вот буду теперь чередовать :) |
|
Diet-Баллов: 5961 Город: Киев |
15-ое февраля 2011 10:29 Очень полезная статья, я нашла для себя решение, как правильно построить программу ежедневных тренировок, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 103 Город: Зеленодольск |
15-ое февраля 2011 10:09 Удобная система для тех у кого дома есть канал ЖИВИ, там каких только видов занятий не предлогается! Как появилась свободная минутка - включи телевизор и занимайся любой методикой.))) |
|
Diet-Баллов: 7489 Город: Солигорск |
15-ое февраля 2011 10:02 Спасибо, интересная статья.Только если б ещё была возможность и велосипед купить, и в бассейн ходить, но пока никак не получается. |
|
Diet-Баллов: 176 |
15-ое февраля 2011 9:55 Самое главное чтоб любая тренировка приносила не только пользу,а еще и удовольствие,ведь если выполнять любые упражнения заставляя себя,то и толка не будет. |
|
Diet-Баллов: 8446 |
15-ое февраля 2011 8:58 Надо же, а у меня оказывается, кросс-тренинг. :) Теперь вот и название придумали. |
|
Diet-Баллов: 37112 |
15-ое февраля 2011 8:30 ну да, только лишь для того, чтобы скучно не было!тренироворчная программа должна строиться на 3 принципах: прогрессирующие нагрузки, смена упражнений и изменение видов нагрузки (каждые 3 месяца). |
|
Diet-Баллов: 22309 Город: Екатеринбург |
15-ое февраля 2011 7:56 Хорошая статья, правда своим умом до этого дошла, когда после Джиллиан ходить не могла из-за болей в икрах ))) |
|
Diet-Баллов: 18929 Город: Москва |
15-ое февраля 2011 3:00 Идеально! Решает проблему надоедания. У меня это основная причина, по которой я бросаю занятия. Слишком быстро приедается одно и тоже. Как раз сегодня думала расписать план на неделю, и каждый день сделать разную активность. И вот статья... это знак :) |
|
Diet-Баллов: 2950 |
15-ое февраля 2011 0:11 Обязательно попробую ;) |
|
 |