Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости

Тренировки рано утром

Тренировки на голодный желудок

• Во время употребления пищи организм выделяет в кровеносное русло инсулин.  
  
  
• Задача инсулина – способствовать передаче углеводов (глюкозы) по кровеносному руслу к клеткам, где они используются как источник энергии.  
  
  
• В данном процессе инсулин, для доставки большего количества глюкозы к целевым клеткам, частично подавляет выделение жира из жировых клеток.

		Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.

Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!

	777подружка777 Diet-Баллов: 8694 diet-почта	23-ое марта 2013   16:13 Спасибо за статью. Буду перечитывать и тренироваться
	hatul Diet-Баллов: 5258 diet-почта	28-ое февраля 2013   13:09 Ничего особо нового, но все по делу. Нормальная статья.
	ТатIана Diet-Баллов: 106 diet-почта	10-ое октября 2012   16:48 спасибо, очень интересно
	Миранда_ Diet-Баллов: 1945 diet-почта	5-ое октября 2012   16:30 В принципе ничего нового для себя не открыла...
	potilitsinagalina Diet-Баллов: 12674 diet-почта	7-ое июля 2012   14:04 Статья замечательная,заставляет задуматься!
	annetu Diet-Баллов: 752 Город: kulebaki diet-почта	25-ое мая 2012   22:49 очень познавательно.
	ИринТото Diet-Баллов: 3 diet-почта	13-ое мая 2012   9:54 Действительно интересно!
	проблЭммочка Diet-Баллов: 1404 diet-почта	6-ое марта 2012   12:50 интересная статья, спасибо!
	SwetlayA Diet-Баллов: 377 diet-почта	28-ое февраля 2012   22:25 Спасибо! Почерпнула много интересного для себя.
	tatusha_50 Diet-Баллов: 6199 diet-почта	28-ое февраля 2012   21:32 Интересная статья, но не оставила никакой надежды на легкое похудение.
	ЧЕВА Diet-Баллов: 59476 Город: Екатеринбург diet-почта	11-ое января 2012   18:31 Я в юности активно занималось спортом(спортивная гимнастика, бег, лыжи и коньки). До 45 лет свободно садилась на шпагат.Сейчас мне 56 лет и я давно уже не занимаюсь спортом и вот два месяца назад встала острая необходимость - худеть. На сегодняшний день с 07.11.2011, путем уменьшения калорийности пищи и ее количества, похудела почти на 8 килограмм. Мой вес сегодня 99,6, но мне пока тяжело заниматься именно физическими упражнениями, могу ли я заменить их умеренно-быстрой ходьбой, сейчас в зимнее время, что я практически и делаю ежедневно в течении часа. Летом конечно выручает дача.
	Кошеччка Diet-Баллов: 8124 diet-почта	20-ое октября 2011   22:18 Очень познавательно, теперь не буду отчаиваться, что не могу заниматься натощак. Спорт в любое время суток полезен.
	Lasarka Diet-Баллов: 1132 diet-почта	29-ое сентября 2011   14:31 а бег относиться к кардио или силовым упражнениям?
	Опять105 Diet-Баллов: 280 diet-почта	27-ое августа 2011   0:14 Отличная статья, все разложили по-полочкам. Я с 2002г. занимаюсь фитнесом и многое проверено на собственном опыте. Особенно правильно сказано почему нельзя худеть мышечной массой, а то многие этим грешат и не понимают, что вредят себе. Огромное СПАСИБО!!!
	Tashunja Diet-Баллов: 633 diet-почта	14-ое августа 2011   22:54 хорошая полезная статья! Спасибо
	Rybka54 Diet-Баллов: 2632 Город: Каменка Пензенская обл. diet-почта	11-ое августа 2011   10:40 спасибо статья очень хорошая.Всем удачи!!!!!!
	Оливье Diet-Баллов: 451 Город: Комсомольск-на-Амуре diet-почта	10-ое августа 2011   5:02 Для меня статья оказалась полезной,спасибо!
	Tabletka0311 Diet-Баллов: 3982 Город: Большущщий diet-почта	2-ое августа 2011   16:00 оч полезная статья!!! мне как раз ксатаи)
	sema0010 Diet-Баллов: 2572 Город: Москва diet-почта	1-ое августа 2011   12:54 Да. это все хорошо. если человек способен заниматься, а как мне с моим больным позвоночником и ногами быть,какие часы, какой пульс!20 метров могу пройти и останавливаюсь от боли. Так что мне статья не помогла.
	Aruanda Diet-Баллов: 4196 diet-почта	28-ое июля 2011   11:20 Отлично! Значит, у меня сбалансированная программа: 25 минут беговой дорожки (минута бегом - на 11-й скорости - по ровной поверхности, минута шагом в горку) либо 45 минут аэробных групповых занятий (степ, кардиохит, интенсив)+ час/час двадцать силовых тренировок на все группы мышц. Таким образом с диетой я за двадцать дней сбросила 7 кг. Сейчас стою на плато. Но буду просто упорно продолжать заниматься и питаться сбалансированно. Как уверяют, вес скоро опять поползет вниз.
	татарочка44 Diet-Баллов: 1197 diet-почта	27-ое июля 2011   22:08 отличная статья, многое взяла на заметку
	lukreciy Diet-Баллов: 276 diet-почта	27-ое июля 2011   20:52 супер!!!!!!!!!!!!!
	Miledy Diet-Баллов: 38682 diet-почта	27-ое июля 2011   11:06 Спасибо, действительно полезная статья. Побольше таких.
	lucriab Diet-Баллов: 361 diet-почта	27-ое июля 2011   1:14 Спасибо за полезную статью !
	alevtina777 Diet-Баллов: 6921 Город: Волгоград diet-почта	26-ое июля 2011   21:59 Спасибо за полезную статью! После прочтения так и хочется начать заниматься утренней зарядкой!
	Буду_стройняшкой Diet-Баллов: 312 diet-почта	26-ое июля 2011   20:10 Спасибо, очень информативная статья. Спорт - это главная сила в здоровном образе жизни)))
	provincialka Diet-Баллов: 21157 Город: М/О diet-почта	26-ое июля 2011   16:38 даздравствует спорт!!!
	Катерина_37 Diet-Баллов: 2604 diet-почта	26-ое июля 2011   12:52 много раз говорилось что после самых разных диет быстро ушедшие кг возвращаются, но нигде толком не объяснялось почему?!спасибо!теперь все ясно!для меня это хорошая мотивация для занятий спортом))))) люблю ДиОн
	Иришка67 Diet-Баллов: 48965 Город: Омск diet-почта	26-ое июля 2011   10:56 Спасибо за статью!)))
	sheldaventra Diet-Баллов: 37869 diet-почта	26-ое июля 2011   10:55 омг. ну наконец то первая интересная статья!!!!
	Lempika Diet-Баллов: 3819 diet-почта	26-ое июля 2011   10:47 спасибо за статью. Завтра хочу начать день с утренней пробежки!
	NatalyBelyeva Diet-Баллов: 30088 Город: Иркутск diet-почта	26-ое июля 2011   9:35 Очень информативная и толковая статья! Респект!
	Настя_20 Diet-Баллов: 1688 diet-почта	26-ое июля 2011   8:32 хорошая статья)
	echeva Diet-Баллов: 3454 diet-почта	26-ое июля 2011   6:15 правильным путём идём,товарищи!)))
	Krashenaya Diet-Баллов: 4327 Город: Санкт-Петербург diet-почта	26-ое июля 2011   6:00 Хорошая статья! Правда про интенсивность тренировки и сжигаемый при этом жир, если честно не с первого раза поняла)))
	svech_ka Diet-Баллов: 1716 diet-почта	26-ое июля 2011   5:43 Статья о-оочень понравилась!!!
	tanya2512 Diet-Баллов: 26502 Город: Южно-Сахалинск diet-почта	26-ое июля 2011   3:09 Отличная статья, спасибо!
	Камилла-Alsu Diet-Баллов: 30844 Город: Казахстан Астана diet-почта	26-ое июля 2011   1:19 Реально полезная информация!

 

Как оставаться в форме после свадьбы. (статья) С наступающим 2009 годом! (статья) Эмоциональные переживания (статья)

Выбираем велосипед (следующая статья) Холестерин: факторы риска (предыдущая статья)

Имя: Пароль: Стань участником проекта! 500 000 человек уже с нами.

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках. Все обновлённые темы. Свежие сообщения обновить Обратный отсчет. Осталось 11 дней. 40 >>> Тихой сапой... к 45кг. 226 Беременяшка в поисках компании и советов 52 Журнал Mon_Ster-ы 282 Весенняя акция "Ешь и худей!" Условия на стр.1 1417 Стройная Яничка? Это возможно! Попытка №28 455 Болит колено - посоветуйте разогревающее plz? 671 Давайте поиграем: Скажи мне честно 26718 Буду стройной! Лето скоро! Беру себя в ежовые рукавицы! 1230 Совершенствуюсь, адада. 44 Возвращаюсь после родов. Время быть красоткой))) 7 Вижу цель, следую ей, не вижу препятствий... Фото с.23 909 Тхэквон-няшка и ее боевые победы 121 Начало 15.04.15 Было 85кг ,сейчас 76кг.Фото стр.10,9,7,4,1 692 Открытые группы Мои закрытые группы Любимые темы Мои темы Игры

Каша геркулесовая молочная 30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль Julia1808

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.