11 упражнений для больных коленей
Надоела боль в коленях? Пора что-то делать!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 12674 |
2-ое апреля 2013 14:31 Хорошая статья.Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 37044 |
22-ое декабря 2012 21:38 Очень стльно болело колено,даже лангет наложили,назначили диклофинак 10 уколов,я смогла сделать только 5,заболел желудок.Специалиста в городе нет.Пью Аструм,терафлекс,делаю упражнения немного лучше стало.Диагноз,артроз,артрит и остеопороз. Чкм еще лечить ? |
|
Diet-Баллов: 140 |
17-ое августа 2011 19:36 а как предупредить артроз? у меня в последний месяц ужасно болят колени. мажу мазью. и купила таблетки артро-актив. подскажите ,что-нибудь. |
|
Diet-Баллов: 9437 |
12-ое августа 2011 14:11 Если интересно, могу, как профессиональный ортопед, посоветовать при артрозе (2-3 степени) и для профилактики колоть в суставы элементарный алфлутоп раз в год. Относительно дешёво, а эффект не хуже всех дорогостоящих на основе гилауроновой кислоты. Всё остальное- хондропротекторы, мази, наколенники- грубо говоря, "мёртвому припарки", или по-научному- эффект плацебо, потому что на состояние хряща не влияют никак.Берегите колени, артроз не лечится, его можно только предупредить или затормозить. |
|
Diet-Баллов: 5566 Город: Желтые Воды |
12-ое августа 2011 11:43 Закончу обследование колена и может попробую что-то поделать, если диагноз не поставят:( |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
12-ое августа 2011 8:32 ну вот у меня и разболелось сегодня колено..... мда( |
|
Diet-Баллов: 19554 Город: Резиновая |
12-ое августа 2011 1:48 Странно, что не написали про ортез. При больных коленях, во время физ. Нагрузки мне ортопед рекомендовал одевать ортез. Теперь, во время уборки квартиры, прополки грядок или в спорт зале одеваю «наколенник» и корсет пояснично-крестцовый :-(. Муж шутит надомной (по доброму) и спрашивает, одела ли я свои доспехи :-) Интересно, а кому какие хондропротекторы колют? Мне делают «Цель-Т». |
|
Diet-Баллов: 9437 |
11-ое августа 2011 15:00 Если уже появились боли в коленных суставах (независимо от возраста), надо немедленно идти к ортопеду, чтобы диагностировать проблему. Если у вас окажется артроз (в любой степени)- кроме плавания и велотренажёра на слабых оборотах категорически не стоит что-либо делать, чтобы не усугубить деформации и изнашивание хряща.Берегите колени, артроз очень плохо и дорого лечится! |
|
Diet-Баллов: 4002 |
11-ое августа 2011 14:26 СтрОЙняшкаИРЭН: на второй странице начинается новый раздел с подзаголовком, соответственно, и нумерация новая. |
|
Diet-Баллов: 2572 Город: Москва |
11-ое августа 2011 14:25 И все равно болят колени |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
11-ое августа 2011 8:43 а потом...я все это (или аналогичнае упражнения) делаю практически КАЖДЫЙ ДЕНЬ уже 3 года..а колено как болело,так и болит...когда начинается отложение солей-хоть затренируйся...:-( |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
11-ое августа 2011 8:42 Не поняла, о какой боли в коленях идет речь? Артроз? Ушиб? Меня волнует вопрос подбора упр. при артрозе. |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
11-ое августа 2011 8:41 Сидя на стуле, положи ступни на другой стул, чтобы колени были слегка приподнятыми. Усилием мышц ног потяни колени к полу. (Это как????? Держать ноги горизонтально, а потом ПОДТЯНУТЬ к ПОЛУ???) |
|
Diet-Баллов: 3783 Город: Нефтеюганск |
11-ое августа 2011 7:00 А сами-то поняли0 что написали? И почему нумерация упр.-ий на каждой странице начинается заново.Молопонятно, куда поднимать или отводить колени: назад или налево, или направо... |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
10-ое августа 2011 23:00 спасибо, это для меня, добавила в избранное |
|
 |