23 заблуждения худеющих. Часть 3.
Разбиваем самые распространённые ошибки похудения.
М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 106 |
24-ое апреля 2014 23:13 а про сладкое верно , если есть что то одно особо не поправишься |
|
Diet-Баллов: 2858 |
9-ое октября 2013 9:59 Действительно, п. 12 переворачивает все с ног на голову.... |
|
Diet-Баллов: 1724 |
9-ое октября 2013 2:30 чушь какая-то. лучше бы по делу что-нибудь написали |
|
Diet-Баллов: 2485 |
30-ое марта 2013 16:03 Что-то больно несерьезные какие-то заблуждения, все написанное тут - прописные истины. |
|
Diet-Баллов: 540 |
7-ое февраля 2013 14:05 Лучше кушать все, считая калории, чем сидеть на кефире и получатся те же калории |
|
Diet-Баллов: 723 |
7-ое февраля 2013 8:51 самое тяжелое отказаться от любимых блюд |
|
Diet-Баллов: 41 |
22-ое октября 2012 1:00 классная статья |
|
Diet-Баллов: 2133 Город: Норильск |
16-ое июля 2012 20:00 Статья супер. Немного руки развезались. |
|
Diet-Баллов: 697 |
23-ое июня 2012 19:19 Мне это нравится! |
|
Diet-Баллов: 118 |
27-ое мая 2012 9:03 Интересно Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 890 |
29-ое апреля 2012 1:08 Особенно порадовало высказывание об углеводах. Это правда. Всю жизнь ела много сладкого, а вес был маленький. А вот как только перешла на выпечку с тортиками, подправляться начала сразу. |
|
Diet-Баллов: 38 |
2-ое марта 2012 17:45 Очень позновательно!Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 6577 |
13-ое июня 2011 21:35 Разумные доводы. |
|
Diet-Баллов: 209 |
24-ое мая 2011 22:05 То,что нет ограничений греет душу.Давно искала не диету, а методику по которой можно организовать свое питание на всю жизнь, а не на неделю или месяц. |
|
Diet-Баллов: 1527 |
11-ое марта 2011 12:28 К пункту 13. А как баз масла! Не согласна! Если на нем не жарить, а заправлять салат (1 ст.л. в день достаточно). И не подсолнечным, а оливковым, маслом грецкого ореха. Оч. полезно |
|
Diet-Баллов: 452 |
22-ое февраля 2011 9:19 Спасибо, очень жаль что нет пилюли от всех забот! |
|
Diet-Баллов: 97 Город: Nvkz |
18-ое февраля 2011 11:20 спасибо. Ваша статья еще раз подтверждает простую и всем известную истину "все хорошо в меру"! кратко и очень понятно! |
|
Diet-Баллов: 14483 Город: Новосибирск |
10-ое февраля 2011 20:37 А какие продукты являются высокоуглеводными,но нежирными??? |
|
Diet-Баллов: 574 |
9-ое февраля 2011 10:57 психологи говорят,что избыток жира может появляться у человека как реакция на страхи и гнев.Человек как бы отделяет себя от мира лишним весом.Отдых и работа должны рационально чередоваться.Главное , что оказывается и не надо отказывать себе во многих продуктах. Это здорово. А я все пыталась перейти на подсолнечное масло, а оказывается это не так.Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 5868 |
4-ое февраля 2011 22:58 Еще раз спасибо!С нетерпением жду продолжения! |
|
Diet-Баллов: 3618 |
26-ое января 2011 14:25 Ой, как я рада что от мучного не толстеют. Ну как же без мучного... |
|
Diet-Баллов: 991 |
6-ое января 2011 22:21 Спасибо за статейку.Без угрызений совести съела мороженное,которое 3 месяца не пробовала. |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
7-ое ноября 2010 19:08 с чистой совестью сточила безешку) |
|
Diet-Баллов: 2126 Город: cincinnati |
3-ое сентября 2010 22:03 Кушать нужно сбалансированно (умеренное количество как жиров, так и углеводов), это просто и понятно, поэтому я даже не буду коментировать пункт 12 в статье. Многие статьи на ДиОне к сожалению не обсуждают тот факт, что ожирение - это психическое заболевание, и лечить его нужно как таковое. Всем понятно что для того чтобы сбросить лишний вес нужно меньше кушать и больше двигаться. Вопрос в том - почему огромное количество людей предпочитает кушать много и двигаться мало. У всего есть своя причина, и настоящая причина ожирения не обьедание, а то , что его вызывает. И у каждого эта причина своя. |
|
Diet-Баллов: 12613 |
21-ое июля 2010 7:11 Очень позновательно!Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 1336 |
30-ое июня 2010 13:55 Спасибо за статью, очень полезная информация! |
|
Diet-Баллов: 11794 |
21-ое февраля 2010 11:32 Голова кругом идёт от информации,а вес почти непоколебим. Дан коридор калорий. Тараюсь есть овощи и фрукты. Отказалась от множества "вредных" продуктов. Когда начнётся стабильное снижение веса? |
|
Diet-Баллов: 4553 |
19-ое февраля 2010 9:48 "если в пище очень мало жира, человек как минимум не поправляется при практически любом потреблении мучного и сладкого."Если это потребление выходит за нормальный коридор калорийности - куда же исчезают лишние калории? Жаль, что г-н Гинзбург не приводит ссылки на источники "многочисленных исследований", хоть бы одну фамилию назвал. Голословно. |
|
Diet-Баллов: 3640 Город: Тверь |
7-ое ноября 2009 18:13 Спасибо за информацию:много полезного. |
|
Diet-Баллов: 16254 Город: Москва |
19-ое октября 2009 13:19 И я любительница семечек. Всегда думала, что полезно их лузгать и вкусненько и успокаивающе. Теперь от них откажусь, наверняка они держат мой вес. |
|
Diet-Баллов: 556 |
9-ое октября 2009 19:09 а я вот от семечек отказалась, хотя раньше без них не могла смотреть телевизор, не могу отказывать себе в сладком, без него я голодная.. |
|
Diet-Баллов: 4325 |
26-ое мая 2009 0:57 Надо за собой следить!!!!!!!Но как же это сложно ломать свои привычки!!!!!!мне все равно иногда хочется поесть ночью!!!!!!!ну через годик не будет так часто хотеться, надеюсь... |
|
Diet-Баллов: 171 |
26-ое апреля 2009 10:24 Статья полезная, но что вот делать - вечерами люблю есть семечки подсолнечника, понимаю нельзя но... кстати за этого есть и полезное - стул регулярный, но вот вес держится крепко |
|
Diet-Баллов: 935 |
2-ое апреля 2009 20:40 На многое раскрывает глаза. Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 13051 Город: Алматы |
31-ое марта 2009 10:30 я совсем отказалась от колбасных изделий,согласна с лунным солнцем-лучше сделать самой.Зато знаешь точно,что ешь и детей чем кормишь. |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
12-ое марта 2009 9:16 Настюнчик! Полностью с тобой согласна. Все сидит в голове. И обжираловка никого стройным не сделала и счастливым тоже. |
|
Diet-Баллов: 10479 |
6-ое марта 2009 7:04 Все равно приходиться отказываться от массы вкусностей, как ни крути... |
|
Diet-Баллов: 2445 |
11-ое февраля 2009 11:51 А где вы сейчас колбасу нормальную видели "мясную"? Да, конечно, она есть, но в данный момент ООООООчень не по карману, а та что дешевле, то вней только соя... Лучше купить кусок мяса без жира и запечь в духовке, море удовольствия, да и пользы тожде))) |
|
Diet-Баллов: 4519 |
20-ое января 2009 16:53 Я для себя исключила мучное и сладкое по психологическим причинам. Плюшки запускают какой-то механизм во мне.Мне легче не начинать есть торт,чем попробовать,а потом неимоверными усилиями удерживаться от добавок. |
|
Diet-Баллов: 31541 |
10-ое января 2009 12:01 Настюнчик, полностью с тобой согласна!Если человек и питается так как и прежде, но добавил , например, аэробику несколько раз в неделю, то будет результат уже! А если еще и рацион пересмотрел, чето неполезное и вредное убрал, то ваще супер будет! Да, и нужно над собой работать.Без усилий ничего не будет, само не упадет |
|
Diet-Баллов: 756 |
3-ое января 2009 8:40 Eta intersnaja statja,seicas obezateljno naidu i procitaju i pervuju castj:)) |
|
Diet-Баллов: 924 |
28-ое декабря 2008 23:20 не спорю в углеводах нет жира, но жир есть сам по себе и в мучном и в сладком, потому что когда готовят добавляют растительное или сливочное масло, яйца. |
|
Diet-Баллов: 3861 Город: Москва |
28-ое ноября 2008 14:03 Мое мнение таково - ничего не делая для себя то есть не работая над своим организмом: диеты, питание, спорт, зарядка и др....ничего не поменяеся!!! Можно сколько угодно рассуждать и сотрясать воздух, что диеты-это бред и что хочешь, то и нужно кушать - типа организм требует, на самом деле надо проводить огромную работу над собой (кстати требует не желудок, а мозг!!!) |
|
 |