Психологическая поддержка похудения.
Контролируй возможные срывы.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 680 |
17-ое ноября 2013 18:09 Спасибо ! |
|
Diet-Баллов: 12541 |
2-ое апреля 2013 19:09 Райли Джиллиан-Ешь меньше.Прекрати переедать.Довольно стоящая книга для тех,кто хочет похудеть и нужна псих.помощь. Вы все сможете,успехов! |
|
Diet-Баллов: 1989 |
20-ое января 2012 18:19 Да уж.от сладкого мне сложно отказаться.. |
|
Diet-Баллов: 19320 |
2-ое ноября 2011 12:32 Спасибо за статью, понятно , что тараканы у тебя в башке. |
|
Diet-Баллов: 633 |
4-ое апреля 2011 19:18 Всё сидит в нашей голове...всё на психологическом уровне!! |
|
Diet-Баллов: 16479 Город: Москва |
19-ое ноября 2010 9:31 С питанием все нормально - ограничивать себя не сложно. Но вот когда на весах нет изменений - вот тут настроение и падает. |
|
Diet-Баллов: 1094 |
27-ое февраля 2010 20:45 Что настроение портится от недостатка привычного питания-это точно.Стрессы постоянно заедаются чем-то вкусненьким.А тут и этого нет.Думаю,организм привыкнет к физическим нагрузкам и научиться получать от этого удовольствие.Будут вырабатываться эндорфины и все будет в порядке. |
|
Diet-Баллов: 526 |
25-ое декабря 2009 15:07 очень полезная информация. но как быть тем у кого нет психолога в городе. |
|
Diet-Баллов: 4325 |
17-ое декабря 2009 23:35 да, с головой надо дружить, только я одного не могу в себе понять, как компенсировать на первом этапе те страдания, которые получаешь от ограничений.. настроение гуляет.. |
|
Diet-Баллов: 1142 Город: ВАСИЛЬКОВ |
23-ое ноября 2009 22:14 Я думаю у меня тоже все получится! |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
15-ое ноября 2009 16:00 Ну тут уж психологи не правы!Лишний вес еще как мешает личной жизни, он привносит в нее очень много проблем,даже если люди очень любят друг друга.Да и шансов устроить свою личную жизнь несколько меньше.Вот как раз при излишней тучности приходится себе во многом отказывать: на пляж не пойдешь-стыдно раздеться,в магазине красивые вещи в основном небольших размеров, а красивые больште вещи продаются в основном в специальных магазинах тиа "Пышка" и им подобных за большие деньги. Если из-за этого всего бежать объедаться сладеньким или как сказано "поесть по-человечески", то проблема будет только усугубляться, а какой вред для здоровья,это я на себе испытала!!!Выход один - отвлекаться на что-то другое-переключать мозги в другую проскость.Можно почитать книгу , можно пройтись с дузьями в кино или просто погулять , а можно просто поболтать по телефону. А психи пользуются не услугами психологов , а услугами психиатров. А дисциплинированность и обязательность еще никому не мешала.Мы же живем в обществе , а не сами по себе. Вот это верная мысль - правильное питание ( а для полных людей еще и с ограничением по потреблению жиров) , умеренность и регулярная физическая нагрузка - это залог успеха.Но.....все мы люди , все мы человеки, и лень родилась вперед нас.....Так что ДИОН в этом смысле , в смысле дисциплины и обязательности - это очень интересный проект . И я очень рада что он попался мне на глаза!!! |
|
Diet-Баллов: 2538 |
8-ое октября 2009 3:30 Каюсь - очень люблю печеньки! Раньше я не могла без них ни дня. В начале октября, прийдя на ДИОН, я представить не могла, что смогу ограничить себя в них. Смогла! 8 октября - минус два килограмма:) Я так довольна!!! |
|
Diet-Баллов: 965 |
7-ое сентября 2009 0:07 Как захочу есть, стараюсь уйти из дома и про еду забываю |
|
Diet-Баллов: 747 |
18-ое августа 2009 17:45 я пробовала, почему-то не выходит..((( помогите мне.. |
|
Diet-Баллов: 248 |
11-ое июля 2009 11:25 Думаю у меня все получится! |
|
Diet-Баллов: 3811 Город: Омск |
20-ое мая 2009 13:19 Важно вспомнить об этой статье в тот миг, когда дьявол тебя искушает вкуснятиной |
|
Diet-Баллов: 185 |
15-ое мая 2009 0:24 правильно,все проблемы в голове.. |
|
Diet-Баллов: 1465 |
3-ое марта 2009 21:56 А ведь действительно,по жизни мы идем с определенными правилами поведения в обществе.Так теперь надо научиться и правилам питания. |
|
Diet-Баллов: 27830 Город: Свердловская область. |
25-ое февраля 2009 14:26 Всё написано правильно! Я всё понимаю, а кушать иногда очень хочется! Надеюсь, что этот сайт мне поможет! Я столько раз сбрасывала, а потом набирала свой вес обратно да ещё плюс 2кг, сверху, что я теперь ни одной диете не верю! Нужно менять привычки, образ жизни, питание. |
|
Diet-Баллов: 4329 Город: Львов |
31-ое января 2009 21:52 верю, что этот сайт мне поможет) |
|
Diet-Баллов: 4519 |
20-ое января 2009 15:33 Психологическую поддержку в полной мере можно получать только от единомышленников! Все лишние куски - это непрожитые эмоции и заеденные чувства,т.е. использование еды с непищевыми целями.Сожранный шоколад никак не исправит характер свекрови...и другие проблемы с помощью поглощения пищи не решаются.Психологи могут обозначить направление,а работать нужно мне.Неоценимую поддержку оказывают все,кто преодолевает такую же проблему. |
|
Diet-Баллов: 46909 |
20-ое января 2009 10:05 Да хорошая статья,помогающая осознать,где собака зарыта.Ведь ,зачастую, осознание проблемы-это уже её РЕШЕНИЕ!А про правила сегодня подумаю,нужно обязательно создать себе пищевой этикет. |
|
Diet-Баллов: 6089 |
25-ое декабря 2008 6:37 Это очень хорошо, постоянно про правила напоминать себе! а то я очень часто начинаю спрашивать себя: а зачем это надо? хорошая статья!! |
|
Diet-Баллов: 5794 |
24-ое декабря 2008 18:52 Статья в точку: вот - к чему надо стремиться!!!!!!Чтобы жировая ткань начала таять, нужно, чтобы расход энергии был чуть больше прихода. То есть, проще говоря, придется контролировать свой аппетит и увеличивать физическую нагрузку. Только в том случае, если организму для правильного функционирования будет чуть не хватать энергии, поступающей с пищей, он вынужден будет «распечатать» собственные жировые сейфы. |
|
Diet-Баллов: 15371 |
24-ое декабря 2008 17:24 Я думаю, что поверхностные проблемы - это только доказательство и следствие глубоких... Увы, я наверное, пессимист... :) Но то, что психолог поможет уравновесить свои потребности в еде и изменить некоторые вредные привычки питания - это правда. Но делать он это будет куда более жестко, чем ДиОн, потому что есть конкретный человек с конкретным запросом, и можно разрабатывать более интенсивные программы. |
|
Diet-Баллов: 31624 |
24-ое декабря 2008 10:08 Статья хорошая. Следуй правилам , как и при вождении а/м, очередь, оплата счетов - по-моему сравнение интересное. |
|
Diet-Баллов: 5604 Город: Минск |
24-ое декабря 2008 9:19 А вот у меня, например, очень стрессовая работа - с дебиторами! Постоянные разборки с должниками! И единственное, что меня радует с течение дня - это шоколад и кофе. Хотя последнее порядком уже надоело. Да и не высыпаюсь постоянно! Так что же в таких ситуациях делать?! Ввести правило отказаться от вкусного шоколада? Ни карамелек, ни других сладких продуктов я не ем - только шоколада хочется.Правила хорощо создавать тем, кто сидит целыми днями дома, наверное, и ничем не обременён и не занят... |
|
Diet-Баллов: 5969 |
24-ое декабря 2008 6:11 Не так-то это просто, ввести правила и им следовать. |
|
Diet-Баллов: 23195 |
24-ое декабря 2008 5:33 Думаю, на нашем сайте нужно чаще размещать статьи профессиональных психологов. Иногда проблема лежит на поверхности, но распознать ее самому трудно. Как соринка в глазу: мешает, но найти ее сложно |
|
 |