Как не переедать на выходных?
11 советов
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1279 |
19-ое февраля 2015 14:08 Спасибо, буду стараться |
|
Diet-Баллов: 2167 |
16-ое июня 2014 13:03 ох уж эти выходные!!! и каталась на велике, и красила стены, и даже зарядку делала утром, один фиг 4 кг набрала((( |
|
Diet-Баллов: 2443 |
18-ое апреля 2014 11:27 Выходные очень сложно провести и не переесть. Вылазки на природу, а там всегда шашлыки. Ещё в выходные все зовут в гости, в кафе и там всегда еда вредная (калорийная и жирная) и алкоголь, все едят-пьют, единственный выход никуда не ходить. :( Но всё равно раз в неделю как минимум себе позволяю, в понедельник на весах результат расстраивает... |
|
Diet-Баллов: 2616 Город: СПб |
21-ое марта 2014 10:44 Ага, "целых" 2 дня, из которых один стандартно занят уборкой, готовкой и т.д. Вставать в то же время, что и на буднях - отлично, то есть в 5.45, просто шикарно 7 дней в неделю вставать в 6 утра! Я через месяц сдохну. На самом деле, все советы этой статьи сводятся к одному - не нарушай режим и не позволяй себе ничего лишнего. Первая статья на ДиОне, которая слегка разочаровала... |
|
Diet-Баллов: 2721 |
20-ое февраля 2014 11:49 Очень актуальная информация. Огромное спасибо. |
|
Diet-Баллов: 7431 |
18-ое октября 2013 22:48 Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 1996 |
2-ое мая 2013 8:02 Ой, выходные для меня болезненный вопрос, всегда расслабляюсь и набираю все что скинула за неделю. Стараюсь отвлекаться но не могу в выходные сладостей и выпечки себя лишать. Купила стевиозид, вся надежда на него |
|
Diet-Баллов: 7682 |
25-ое апреля 2013 8:29 "Распланируй выходные до секунды""Вставай рано", ага, а еще зеленый чай вместо алкоголя и маленькую тарелочку с зеленым салатиком у свекрови (это ж кровная обида). И, глядишь, через пару- тройку месяцев можно смело брать направление в клинику неврозов. |
|
Diet-Баллов: 592 |
24-ое апреля 2013 15:08 Всё бы ничего, но есть ведь у людей и свекрови, которые каждые выходные считают своим долгом откормить невестку как на убой :( И не откажешь, обидится же.Про алкоголь, конечно, оригинально... |
|
Diet-Баллов: 4175 Город: SPB |
18-ое марта 2013 19:19 Если не отрываться в выходные - слишком много слетает кг, о так примерно полкило в неделю |
|
Diet-Баллов: 3428 |
16-ое марта 2013 15:52 в выходные как раз меньше всего есть и получается. Во-первых, когда высыпаешься, нет чувства голода. Во-вторых, много приятных и интересных дел, от которых на перекусы отрываться не хочется. |
|
Diet-Баллов: 5834 Город: Челябинская область |
13-ое марта 2013 21:57 А если выходные приходятся на праздники? Тут железная воля нужна((( Ещё студент на выходные приезжает, как тут без вкусностей?((( |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
13-ое марта 2013 15:43 спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 2142 |
13-ое марта 2013 14:47 эх, я тоже грешу на выходных...А ведь так хочется результата!!! Надо хотя бы через входные ))) |
|
Diet-Баллов: 6358 |
13-ое марта 2013 7:31 Статья хорошая, стараюсь соблюдать все предписания.Действительно, самое главное не валяться как тюлень на диване. |
|
Diet-Баллов: 14194 Город: Николаев |
12-ое марта 2013 14:52 Как трудно выполнять все предписания, но будем стараться:) |
|
Diet-Баллов: 1295 |
13-ое апреля 2012 9:38 Эх...если я по выходным и перебираю, то только из-за алкоголя. Если все в компании пьют, я тоже пью - по-другому никак:)) |
|
Diet-Баллов: 1404 |
13-ое марта 2012 17:48 а для меня главное по выходным не сидеть дома, особенно на кухне |
|
Diet-Баллов: 1997 |
11-ое января 2012 20:29 Статья супер! Все правильно! Дело за малым- следовать всему,что написано и Я -звезда! |
|
Diet-Баллов: 19320 |
13-ое октября 2011 12:00 Очень нужная статья, приму к сведению обязательно. |
|
Diet-Баллов: 1706 |
7-ое октября 2011 15:34 Спасибо! Завтра надо идти в гости, буду аккуратна и попрошу мааааленькую тарелочку. |
|
Diet-Баллов: 2632 Город: Каменка Пензенская обл. |
11-ое сентября 2011 16:54 хорошо бы если так!!!! |
|
Diet-Баллов: 17749 Город: Салават |
20-ое июня 2011 20:04 Блииин, не могу в выходные без пива и чипсиков... ну никак... а еще сухарики мммм, и крылышки... |
|
Diet-Баллов: 2349 |
26-ое мая 2011 11:50 Боже, вставать как на буднях - это преступление. А когда высыпаться? нет ,я не готова. |
|
Diet-Баллов: 240 |
26-ое мая 2011 7:26 Пока для меня самое сложное выходные дни, бывает срываюсь |
|
Diet-Баллов: 1882 |
19-ое мая 2011 21:37 Блин,какие же они вредные,эти дни перед телевизором!сегодня был такой,теперь буду себя корить!!!( |
|
Diet-Баллов: 5474 Город: Воркута |
26-ое апреля 2011 23:43 Статья очень дельная! Так и есть, всю неделю следишь-ведешь-занимаешься, а выходной, хочется немножко нууучего-нибудь "вредного", а если еще и алкоголь, то вобще пиши пропало! Поняла, что если так я могу еще остановиться на одной шоколадке или мороженном, но если выпиваем с друзьями то фсёёё... |
|
Diet-Баллов: 2019 |
15-ое марта 2011 1:51 такие небольшие статьи на этом сайте, но поражаюсь - очень полезные. И самое главное доступные всем, это очень приятно, что проект не супер коммерческий, т.е. действительно изначально чувствуется - что это помощь, а потом все остальное. Спасибо тем, кто эту идею внедряет в жизнь! |
|
Diet-Баллов: 208 |
2-ое марта 2011 23:20 да...очень сложно сдерживать себя в выходной,тем более,что самое вкусненькое готовиться на выходные.испытание серьезное. |
|
Diet-Баллов: 15529 |
10-ое декабря 2010 10:51 А у меня каждый день выходной :) Занимаюсь домашними делами, вот и наела. |
|
Diet-Баллов: 1434 |
24-ое ноября 2010 0:03 Нет это жесть, вставать на выходных так же как на работу! Я на работу в 5 утра встаю и мечтаю на выходных отоспаться! Это что ж теперь не спать и ни есть вообще? Соглашусь со многими надо и расслаблятся, но в меру, чтоб не было потом мучительно стыдно! |
|
Diet-Баллов: 1434 |
24-ое ноября 2010 0:03 Нет это жесть, вставать на выходных так же как на работу! Я на работу в 5 утра встаю и мечтаю на выходных отоспаться! Это что ж теперь не спать и ни есть вообще? Соглашусь со многими надо и расслаблятся, но в меру, чтоб не было потом мучительно стыдно! |
|
Diet-Баллов: 30180 Город: Минск |
21-ое ноября 2010 19:51 Обычно так и получается - всю неделю стараешься, а в выходные все наедаешь!!! Надо с этим что-то делать!!! |
|
Diet-Баллов: 3169 |
12-ое ноября 2010 9:05 Я считаю, что иногда нужно устраивать загрузочные дни, но не очень часто и в рамках разумного, иначе уже совсем тяжко будет! |
|
Diet-Баллов: 5630 |
2-ое ноября 2010 13:53 нда уж:((( впереди 4 дня праздников:((( куда б податься, чтоб не нажраться:))))) |
|
Diet-Баллов: 3956 |
5-ое октября 2010 5:53 Если следовать всем эим советам смысла в выходных вообще нет, такие же обычные будни и в понедельник снова на работу( учебу) без новых свежих сил, так и до нервного срыва не далеко!!! |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
2-ое октября 2010 15:46 люди должны высыпаться!!! и точка.хотя бы один выходной должен быть посвящен отдыху, медитативному такому состоянию и послаблениям в питании... вот тогда стрессов будет меньше, настроения больше, а веса меньше и меньше, и меньше. потом, когда организм будет готов, он сам потребует беспрестанных активных действий. так что никуда не надо по выходным вставать - отсыпайтесь, девочки! |
|
Diet-Баллов: 877 |
2-ое октября 2010 11:11 Организму тоже надо выходной давать.. иначе срывы будут.. |
|
Diet-Баллов: 15663 |
2-ое октября 2010 5:25 Должны быть праздники в жизни!!! А если НАСТОЛЬКО зацикливаться на похудении, то до психушки недалеко... |
|
Diet-Баллов: 22947 |
1-ое октября 2010 23:18 Ну да...распланируй выходные...а те же посиделки с друзьями и родными обычно заканчиваются для меня жестоким перееданием и +кило на следующий день! |
|
Diet-Баллов: 4139 Город: Донецк |
1-ое октября 2010 22:49 А ведь если задуматься, то и вправду, чего в гостях картошку и курицу лопать. Лучше немного, но вкусняшек и тогда калории лишние не наберёшь, а выпить можно и сухого вина оно без сахара. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
30-ое сентября 2010 21:43 ага...угарно,вместо алкоголя зел.чай!!!! )))))))))) |
|
Diet-Баллов: 11860 |
30-ое сентября 2010 18:44 "В алкоголе много пустых калорий. Вместо него лучше выпей зеленого чая или простой воды." - ну да, ну да... Мы же алкоголь пьем исключительно из желания чтолибо попить) Отличная замена алкоголю - зеленый чай))) насмешили!И еще - уже через пару недель такого режима я точно сорвусь и у меня будет "выходной" зажор каждый будний день! Проверено! Выходные - они на то и выходные, чтобы отдохнуть... А не планировать каждую минуту, как в рабочие дни. Короче, статья для озабоченных. Такой режим ведет к стрессу! Дися, статьи разные бывают, всем не угодишь. Мне вот неинтересны статьи про питание детей (а такие были), но это нормально, что их выкладывают - у когото же есть дети. |
|
Diet-Баллов: 6523 Город: Сыктывкар |
30-ое сентября 2010 17:35 Ох уж, эти выходные... |
|
Diet-Баллов: 8925 Город: Бремен |
30-ое сентября 2010 15:18 "Распланируй выходные до секунды" - тоска! И прямой путь к синдрому менеджера после нескольких лет такой жизни... |
|
Diet-Баллов: 201 |
30-ое сентября 2010 14:50 Не чувствую разницы между выходными и буднями! Я домохозяйка. Сижу с ребенком. Ориентируйтесь и на нас тоже плиз! |
|
Diet-Баллов: 19524 Город: Санкт-Петербург |
30-ое сентября 2010 14:18 Мне хорошо - у меня силовая в субботу, да и в воскресенье я не набрасываюсь на еду :) И срывов, зажоров как-то не припомню. А что касается посиделок с друзьями - то, обычно, все, что набирается, уходит за 2 дня. Просто выбираю наиболее полезное, пусть и в чуть больших объемах, но не всякие там "вредности". |
|
Diet-Баллов: 2260 Город: Ижевск |
30-ое сентября 2010 13:40 Статья хорошая.Есть над чем подумать... |
|
Diet-Баллов: 13022 |
30-ое сентября 2010 13:14 у меня перед выходными уже паника наччинается. так как знаю- что все ведет к расслаблению и начинаю напрягаться и в итоге уже и выходные не в радость!!! |
|
Diet-Баллов: 375 |
30-ое сентября 2010 12:45 Все верно... вот только такие вкусные картинки людям в коридоре 1200-1550 показывать нельзя!))) |
|
Diet-Баллов: 375 |
30-ое сентября 2010 12:45 Все верно... вот только такие вкусные картинки людям в коридоре 1200-1550 показывать нельзя!))) |
|
Diet-Баллов: 11583 |
30-ое сентября 2010 12:10 как в тему статья, я последнее время именно на выходных и переедаю(( |
|
Diet-Баллов: 6411 |
30-ое сентября 2010 11:29 А я всегда отрываюсь в выходной, хотя бы один. Наедаюсь всем, чего только душа пожелает. Невозможно всегда во всем себе отказывать, у меня начинается какая-то ломка без сладкого и углеводов. Потом на неделе все это все равно уходит. А по ТВ один диетолог сказал, что за 1 день поправиться (отложить в жир) больше чем на 130г нельзя, остальное вода и полный пищи кишечник. Ну вот и я "качаюсь" туда-сюда:-). Хотя может это и неправильно. Но вес держу уже два года. |
|
Diet-Баллов: 50144 Город: Ростов-на-Дону |
30-ое сентября 2010 11:29 А мы с мужем не контролируем питание в выходные и не поправляемся, тем не менее... И даже когда я худела, в выходные я забывала о планировщике, однако же похудела без проблем... Для меня вообще выходные без пирожных - это не выходные. Я могу провести их очень активно, но пирожное вечером все равно будет! Вот такая я сладкоежка! |
|
Diet-Баллов: 18917 Город: Ростов-на-Дону |
30-ое сентября 2010 11:22 А я с самого начала взвешивалась по понедельникам, и поэтому в выходные не делала больших загрузов, зная что предстоит впереди ))) кстати хорошо помогает |
|
Diet-Баллов: 51087 Город: Москва |
30-ое сентября 2010 10:55 Мне кажется очень часто такое переедание возникает тогда, когда нечем заняться. |
|
Diet-Баллов: 24383 Город: |
30-ое сентября 2010 9:31 Я бы добавила: Контролируй КАЧЕСТВО каллорий. Количество м. набрать и гамбргером и капустой (например). |
|
Diet-Баллов: 12252 Город: Новосибирск |
30-ое сентября 2010 9:12 Согласна полностью! В выходные многие начинают себя жалеть за всю рабочую неделю. А меж тем, "соблюдать умеренность" и "истязать себя" - это совершенно разные вещи! |
|
Diet-Баллов: 16122 Город: Санкт-Петербург |
30-ое сентября 2010 8:42 Отличная статья)) |
|
Diet-Баллов: 7483 Город: Уфа |
30-ое сентября 2010 7:39 Хорошая статья, есть повод задуматься. |
|
Diet-Баллов: 6024 |
30-ое сентября 2010 6:54 А как расслаблятся? Мне бы не хотелось на велосипеде... |
|
Diet-Баллов: 13826 Город: Красноярск |
30-ое сентября 2010 5:43 Ой как знакомо))) |
|
Diet-Баллов: 435 |
30-ое сентября 2010 5:24 Описали все мои проблемы! На неделе я держусь, слежу за БЖУ и Ккал, занимаюсь спортом, а вот выходные.... Держите меня семеро. И ведь всегда найдется какой-нибудь праздник, день рождения не в семье, так у друзей.. Добавлю эту статью в избранное. Очень полезная информация! |
|
Diet-Баллов: 17095 Город: Красноярск |
30-ое сентября 2010 2:42 А я в выходные наоборот меньше ем... Потому что сплю весь день)))) |
|
Diet-Баллов: 9463 |
30-ое сентября 2010 0:46 странно! статья полностью отметает теорию загрузов, которая поддерживается наДиОне.я считаю, что послабления должны быть,просто в меру. не торт, пицу и литров пива, а понемногу! но держать свой мозг в узде постоянно, даещё и в выходные........чревато срывами!!! |
|
Diet-Баллов: 4452 |
30-ое сентября 2010 0:24 Спасибо за статью, вы словно прочли мои мысли! Я о выходных какраз переживаю больше всего, ну не могу я справиться с собой в эти дни, тем более когда начинается посещение друзей, родственников и кафе! |
|
 |