Всё о разминке. Теория.

		Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!

	ElenaKuba Diet-Баллов: 102 diet-почта	7-ое сентября 2011 19:59 ЗдОрово!)

	Libe_Sun Diet-Баллов: 551 diet-почта	4-ое августа 2011 18:01 Обязательно воспользуюсь этим советом!

	Олечка25 Diet-Баллов: 1072 diet-почта	23-ое июня 2011 1:24 Статья интересная, если бы видео еще.. было бы отлично! :)

	SpringBeauty Diet-Баллов: 1893 diet-почта	28-ое февраля 2011 7:23 теперь буду с большим пониманием относиться к разминке. А то разминка, разминка, а зачем нужна толком объяснить никто не может.

	Йони Diet-Баллов: 5607 diet-почта	28-ое февраля 2011 6:19 Воды налили и суть не видать. Я обычно разминаюсь по разминке Синди Кроуфорд, отличная размина на 10 минут с проработкой всех мышц и дыхания.

	Засенька Diet-Баллов: 1433 Город: Курск diet-почта	14-ое октября 2010 16:01 хорошо было бы найти именно упражнения

	katya93-11 Diet-Баллов: 13 diet-почта	6-ое апреля 2010 16:21 а где можно найти конкретные упражнения?

	Tatianazo Diet-Баллов: 3687 Город: Киев diet-почта	10-ое марта 2010 10:18 Да, без активного разогрева давать силовую нагрузку нельзя. Вчера наконец-то доехала до тренажерного зала, получила удовдетворение от того, что я имела физическую нагрузку, от того, что выполнила намеченное действие, а утром от того, что вес упал на 0,6 кг за ночь.

	znoi Diet-Баллов: 1351 Город: Воронеж, Северный р-н diet-почта	30-ое ноября 2009 23:36 А считается ли разминкой, то что на эллипсойде программа начинается с легкой нагрузки и постепенно увеличивается? Примеров действительно не хватает.

	Элизабетт Diet-Баллов: 27029 diet-почта	23-ое ноября 2009 20:51 спасибо за статью! не знала, что перед растяжкой нужна разминка.

	yalublusvoyotelo Diet-Баллов: 17181 Город: Киев,Украина diet-почта	17-ое ноября 2009 18:22 считаю,что растяжка перед тренировками должна быть ок 15мин

	Киселева Diet-Баллов: 1204 diet-почта	15-ое ноября 2009 10:27 Не хватает конкретных примеров. Статья не очень понравилась.

	Дианчикк Diet-Баллов: 864 Город: Октябрьский diet-почта	30-ое октября 2009 10:54 Эх,где ж я раньше была,щас бы с растяжкой не лежала((((((

	Немесида Diet-Баллов: 822 Город: петрозаводск diet-почта	26-ое июня 2009 0:03 Мне, то же самое говорил инструктор в тренажерном зале, это предостеригает от мелких травм...

	ybrbnby Diet-Баллов: 2551 diet-почта	25-ое июня 2009 18:58 мне кажется для каждого подход индивидуальный и разминка тоже каждому своя кому разминка, а кому и позанимался

	Квикушка Diet-Баллов: 9990 Город: Киев diet-почта	25-ое июня 2009 11:38 А по-моему нормальная статья. Вот, например, занимаясь на велотренажере первые 10 минут в нормальном темпе и будет разминкой, все остальное время с большей интенсивностью + силовые + заминка + растяжка можно назвать полноценной тренировкой

	KSUША Diet-Баллов: 16289 Город: Крым, ЮБК diet-почта	25-ое июня 2009 10:19 согласна - примеры были бы кстати

	gala77 Diet-Баллов: 25424 diet-почта	25-ое июня 2009 10:09 Статья не понравилась. Ничего не понятно

	Junkie Diet-Баллов: 11931 Город: Санкт-Петербург diet-почта	25-ое июня 2009 9:44 Я в шоке! я, оказывается, только разминкой и занимаюсь.. Велотренажер, силовые упражнения с небольшим весом - я их считала основной тренировкой.. А при моей "разминке" (типа лечебной физкультуры + растяжка, которая, оказывается, тоже не разминка) никакого потоотделения, как мне кажется...

	МаленькийПринц Diet-Баллов: 29281 Город: город Солнца diet-почта	25-ое июня 2009 8:12 Да , теория - это хорошо , но не мешало бы показать и практические упражнения.

	sneginkapervaya Diet-Баллов: 12190 Город: Петербург diet-почта	25-ое июня 2009 5:01 Как раз интересовалась разминкой.... Но статья не нра, никакой конкретики, хоть бы несколько примеров привели.