Определение интенсивности тренировок: тест отжиманиями
Тренируйся правильно и с пользой.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 669 |
24-ое сентября 2012 17:45 Если я правильно поняла, нужно встать в позу "собаки" и отжиматься?)))Если так - тогда 42 раза |
|
Diet-Баллов: 669 |
24-ое сентября 2012 17:39 Вот это супер!!! Не знала. Только не поняла как это отжиматься "С КОЛЕН" |
|
Diet-Баллов: 1788 |
25-ое ноября 2011 12:01 да, нормальных от*иманий всего 40... надо работать (хотя КД мо*ет и будут смягчающим обстоятельством) |
|
Diet-Баллов: 1788 |
25-ое ноября 2011 11:57 52, 26 лет (но с колен) - не плохо. но надо попробовать будет ещё с прямых ног )) |
|
Diet-Баллов: 159 |
17-ое октября 2011 4:33 36 раз в 30 лет (неплохо, но могло быть и лучше) |
|
Diet-Баллов: 18796 Город: Тюмень |
11-ое октября 2011 11:22 30 раз в 31 год. Есть куда стремиться |
|
Diet-Баллов: 29 |
4-ое октября 2011 20:20 24, положение упор лежа(( н-да..пора на фитнес |
|
Diet-Баллов: 1689 |
1-ое октября 2011 14:25 35. начала быстро и энергично, но быстро выдохлась)) |
|
Diet-Баллов: 8760 |
16-ое сентября 2011 16:38 ни одного :))) |
|
Diet-Баллов: 6786 Город: Днепропетровск |
12-ое сентября 2011 21:20 Гм... 16... буду - улучшать свое физическое состояние |
|
Diet-Баллов: 20066 Город: Москва |
12-ое сентября 2011 12:10 25 - удовлетворительно! |
|
Diet-Баллов: 2667 |
12-ое сентября 2011 6:33 38 ! нормально )) |
|
Diet-Баллов: 5961 Город: Киев |
11-ое сентября 2011 20:09 В статье указано, что для мужчин отжимания обычные, в таблице - с колен.Вышло 27, ожидала лучшего ) |
|
Diet-Баллов: 3881 |
11-ое сентября 2011 12:38 Йее, 35 раз получилось) Результат — "хорошо". Ожидала худшего) |
|
Diet-Баллов: 51268 Город: Санкт-Петербург |
11-ое сентября 2011 9:10 Оценивать физическое состояние мужчины по количеству отжиманий с колен?! Пять баллов за идею :-D |
|
Diet-Баллов: 5962 Город: Омск |
11-ое сентября 2011 9:07 Грасса, ты за минуту мильен раз отожмешься? :) Думаю тут важно не только количество, но и темп. А отжимания с колен для женщин на самом деле хороший тест :) |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
11-ое сентября 2011 8:29 С колен - это полная ерунда. Я мильен раз отжмусь с колен, из положения лежа ни разу и никогда не могла.Мне кажется , бОльшим показателем выносливости будет ходьба на высокой скорости, я уж не говорю про бег. Здесь и мышцы проверяются на выносливость и дыхалка. |
|
Diet-Баллов: 12989 |
11-ое сентября 2011 7:15 и что по одному упражнению можно судить о физическом состоянии? |
|
Diet-Баллов: 2667 |
11-ое сентября 2011 6:39 ну так это же по-лузерски с коленок имеется в виду=) надеюсь что бойцы спецназа не так отжимаются=) |
|
Diet-Баллов: 389 |
23-ое мая 2011 16:31 Ерунда приведенные нормы в 2,3 раза привышают нормы для бойцов спецназа. Сама офицер все нормы могу выполнить на отлично, но чтобы приведенные выполнить на отлично, надо по 2-3 часа в спортзале пахать. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
28-ое февраля 2011 22:30 Не пробовала,но стоит проверить. |
|
Diet-Баллов: 4257 |
18-ое ноября 2010 22:37 у меня 20 получилось. |
|
Diet-Баллов: 6018 |
24-ое октября 2009 21:16 ни разу в жизни не смогла отжаться |
|
Diet-Баллов: 1697 |
20-ое сентября 2009 17:19 Ох, отжиматься я никогда не умела, а теперь тем более. Но, надеюс, учавствуя в этой программе у меня всё получится! |
|
Diet-Баллов: 3240 |
20-ое сентября 2009 12:35 Эх, отжимания мое слабое место. А такое нужное и полезное упражнение!!!! |
|
Diet-Баллов: 10523 Город: Волгоград |
20-ое сентября 2009 7:17 добавляю в избранное, надо будет попробовать ) |
|
Diet-Баллов: 23788 |
18-ое сентября 2009 15:15 37, зато из положения упор лежа :-р |
|
Diet-Баллов: 9568 |
16-ое сентября 2009 12:49 там есть разные тесты .. и на пресс например ... хо хо .. я отжалась 33 раза ... для меня это рекорд .. еще недавно 10 не могла :-) |
|
Diet-Баллов: 164 |
15-ое сентября 2009 22:58 А почему, например, не приседания считать? О_о По-моему, однобокий тест какой-то - только силу мышц рук и груди учитывает. |
|
Diet-Баллов: 8054 |
15-ое сентября 2009 19:39 38 за 45 секунд, выдохлась((((( |
|
Diet-Баллов: 5590 |
15-ое сентября 2009 18:12 Эх :( Всего 41 раз. |
|
Diet-Баллов: 7873 |
15-ое сентября 2009 16:05 Вообще не умею отжиматься!Буду совершенствоваться! |
|
Diet-Баллов: 907 |
15-ое сентября 2009 12:23 Результат пока не утешительный!!!! Будем стараться!!! |
|
Diet-Баллов: 46412 Город: Киев |
15-ое сентября 2009 12:14 Я за минуту(точнее за 55 сек.) отжалась 27 раз,а еще год назад и 5 раз не смогла-бы. |
|
Diet-Баллов: 11597 |
15-ое сентября 2009 3:14 Ошибка в названии таблиц: обе называются "Оценки для женщин (отжимания с колен), с учетом возраста" |
|
 |