Как избежать возврата веса после похудения. Шаг 3.
Составляем план действий.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1642 |
1-ое апреля 2014 10:11 Во всем должна быть система, есть система - есть привычка, а если ПП хорошая привычка, не нужно от нее отказываться! Всем успеха! |
|
Diet-Баллов: 8694 |
2-ое мая 2013 12:19 Спасибо, но еще спасибо всем, кто комментирует, ощущаешь маленькой капелькой большой реки, которая несет тебя к заветной цели. Их опыт важен лично для меня. Всем спасибо! |
|
Diet-Баллов: 2424 Город: Hamburg |
14-ое января 2013 11:22 Я думаю просто не нужно воспринимать зож как временную диету типа "зато потом оторвусь , как только похудею", и спорт бросать не нужно под предлогом "ах эта работа, ах у меня нет времени и т.д." это все отговорки. Я с утра занимаюсь 10мин, в обед 10мин и вечером по возможности иду на тренировку, и ниче, не развалилась на 10 мин раньше вставать. |
|
Diet-Баллов: 643 |
10-ое января 2013 21:12 Ну чтож...чтобы вес не вернулся, диета должна стать стилем жизни... |
|
Diet-Баллов: 21213 |
6-ое ноября 2012 12:54 вот и у меня 10 кг из 60 вернулись.Но я не остановлюсь! |
|
Diet-Баллов: 39129 |
30-ое августа 2012 20:08 Я на дионе два года с хвостиком....скинула 14 кг...вот за это время были моменты расслабления(как этим летом) в итоге вес прыгает +- 2-3 кг...Ну я думаю это не криминал.Вот опять хочу взять себя в руки. Идеальный вес еще не достигнут. Надо скинуть 4 кг. Вроде такая малость...по сравнению с 14кг., но что то совсем мне не легко они даются))))) |
|
Diet-Баллов: 569 |
28-ое августа 2012 21:03 Ой, мне трудно удержать... В прошлый раз так и не получилось: за 5 лет всё вернулось обратно :( Сейчас буду стараться сделать всё иначе! Добьюсь поставленной цели и буду всегда идеальной для себя!!! Успеха всем!!!! |
|
Diet-Баллов: 38674 |
28-ое августа 2012 18:29 Вес нужно закреплять всю жизнь, к сожалению! |
|
Diet-Баллов: 7030 |
28-ое августа 2012 14:44 Да, всё правильно.. Я добилась желаемого веса 4 месяца назад. До сих пор питаюсь по ДиОну и планирую меню с вечера. Думаю, когда появится внутренняя "чуйка" сколько и чего можно и нужно съесть в день - тогда уже можно перестать планировать.. Себе даю срок 6 месяцев. Именно столько нужно вес закреплять, чтобы он не вернулся! |
|
Diet-Баллов: 8936 |
28-ое августа 2012 11:40 + |
|
Diet-Баллов: 281 Город: NSK |
28-ое августа 2012 9:44 Статья задела верную тему. Был небольшой живот у меня, занимался и вес немного ушел. Вот тут и появляется желание съесть конфетку, кофе, чай, печенье, сьесть побольше- и результат возвращается."-" статьи - по-прежнему нет дает верного направления для корректной мотивации. буду сам додумывать. |
|
Diet-Баллов: 26778 Город: Иркутск |
28-ое августа 2012 4:28 ". Например, выясни, где находит_ь_ся ближайший рынок,"отредактируйте, плиз, не должно быть там никакого Ь а вообще согласна, перешла на фермерское мясо - рыночное рядом и не лежало(, молочку тоже только местную с минимальным сроком годности и кол-вом добавок |
|
Diet-Баллов: 5421 |
27-ое августа 2012 10:19 Похудение путь долгий и непростой. И достижение идеального веса - это не конец пути, а начало нового. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
10-ое марта 2012 12:09 спасибо за выводы |
|
Diet-Баллов: 3683 |
7-ое февраля 2012 11:51 доберусь до нужного результата, малышка к тому времени подрастет, смогу взять на себя физ.нагрузку. удерживать вес будет проще. отражение в зеркале и весы помогут мне себя контролировать. я уверена!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 15 |
14-ое апреля 2011 21:27 Klass! |
|
Diet-Баллов: 32090 |
14-ое марта 2011 16:02 Надеюсь, что у меня всё получится |
|
Diet-Баллов: 13897 |
9-ое ноября 2010 8:53 Я тоже веду ЗОЖ. Но единственное исключение из правил-это поддание вишневого пирога... |
|
Diet-Баллов: 75599 |
26-ое марта 2010 9:50 Я сразу себя настроила на постройнение и на удержание веса. И твердо решила контролировать прием пищи и физ.нагрузки не менее 3 лет. За такой срок все вредные привычки уйдут в прошлое (благодаря моим усилиям), а полезные - станут нормой моей жизни.Сейчас работаю над оттачиванием фигуры. Хочу стать не просто стройной, но иметь упругое и красивое тело. И стать здоровой, окончательно избавившись от своих хронических заболеваний. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
22-ое марта 2010 21:29 Ещё не достигла желаемого веса,но заранее хочу знать,что делать потом. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
22-ое марта 2010 21:29 Ещё не достигла желаемого веса,но заранее хочу знать,что делать потом. |
|
Diet-Баллов: 4676 |
13-ое января 2010 22:43 спасибо! постараюсь потом опять не набрать... |
|
Diet-Баллов: 1145 Город: Уфа |
4-ое ноября 2009 16:24 Спасибо |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
16-ое октября 2009 17:16 Точно, после японки сбросила ок.8 кг, потом опять в свою форму..... |
|
Diet-Баллов: 4500 Город: Ялта |
9-ое октября 2009 16:30 Надо набираться большого терпения, очень сложно соблюдать столько принцепов, а меня еще в семье не поддерживают((( |
|
Diet-Баллов: 4398 |
9-ое октября 2009 10:30 Очень хорошая статья |
|
Diet-Баллов: 16254 Город: Москва |
7-ое октября 2009 11:00 Еще ни разу не удалось удержать сброшенный вес больше ,чем на 2-3 месяца((( Вес возвращается... так обидно, хотя занимаюсь спортом регулярно, видать делаю грубые ошибки в питании после похудения.((( И начинаю худеть снова и снова! |
|
Diet-Баллов: 20814 Город: Великий Новгород |
4-ое октября 2009 11:22 у меня вес уже на протяжении 5 месяцев остается стабильным. А хочется сбросить еще 2-3 кг. Буду увеличивать физ. нагрузки! Летом все было некогда! |
|
Diet-Баллов: 41389 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг |
28-ое сентября 2009 10:39 близится час, когда я буду уже не сбрасывать, а удерживать вес, если честно, страшно представить, что вес может вернуться! |
|
Diet-Баллов: 2690 |
26-ое сентября 2009 18:25 Действительно, обиднее всего, когда добрался до своей цели, а потом опять набрать за пару недель. |
|
Diet-Баллов: 2065 |
26-ое сентября 2009 13:58 Все правильно! Надо следовать рекомендациям. |
|
Diet-Баллов: 25423 Город: Днепропетровская обл. |
26-ое сентября 2009 11:03 У меня скоро наступит , думаю , это не менее сложно , чем похудение ...(( |
|
Diet-Баллов: 29982 |
26-ое сентября 2009 9:30 Эх, быстрее бы наступил момент поддержания веса. Не очень худеется... |
|
Diet-Баллов: 1996 |
26-ое сентября 2009 0:39 тема актуальная, но информации, ИМХО, маловато |
|
Diet-Баллов: 32284 Город: как город |
26-ое сентября 2009 0:08 Согласна полностью =) |
|
 |