Правильное "общение" с тренажерным залом. Первые 5 правил.
Тренажеры, штанги и гантели должны быть безопасными.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 996 |
8-ое января 2015 0:21 спасибо за информацию, поняла,что лучше заниматься с тренером в зале, сама не смогу определить какие упражнения и сколько нужно сделать |
|
Diet-Баллов: 996 |
8-ое января 2015 0:21 спасибо за информацию, поняла,что лучше заниматься с тренером в зале, сама не смогу определить какие упражнения и сколько нужно сделать |
|
Diet-Баллов: 253 |
12-ое июля 2013 13:12 спасибо |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
1-ое апреля 2013 20:24 спасибо |
|
Diet-Баллов: 5763 |
1-ое апреля 2013 15:58 Спасибо за полезную информацию!)) |
|
Diet-Баллов: 12674 |
31-ое марта 2013 16:24 Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 48965 Город: Омск |
10-ое февраля 2011 16:48 Я занимаюсь дома. Бегаю по беговой дорожке и тягаю гантели |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
10-ое января 2011 18:48 Привет всем! Сегодня 10 января. ровно год, как я впервые посетила тренажерный зал. Мне нравится там заниматься, потому что вижу отличный результат. За 1 год и 5 месяцев сбросила 28 кг, в том числе и благодаря ТЗ+ массаж+спа-процедуры... |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
26-ое декабря 2010 22:00 Я вряд ли когда-нибудь пойду в зал. Хотя всю молодость занималась бегом с барьерами в закрытом помещении. Мне хватает физ. активности, ходьбы, гантелек дома и бег. дорожки. |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
31-ое января 2010 12:38 Я записалась в тренажерный зал. Пока из всех тренажеров могу работать только на велотренажере (сжигаю до 400 кк за 50 минут) и на эллипсоиде. Тяжело, честно, но зато такой позитив и мышечная радость. |
|
Diet-Баллов: 1183 Город: Екатеринбург |
28-ое ноября 2009 6:09 я каждый вечер на тренажере велосипед кручу педали час, сжигаю 500ккл, а еще больше хожу, в весе 0,5 за неделю, диету не совсем соблюдаю, но собираюсь,мне начинает нравиться этот сайт, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 396 |
18-ое ноября 2009 12:42 В тренажерном зале всетаки лучше заниматься с персональным тренером, он отслеживает правильность упражнений и нагрузку правильную задает. |
|
Diet-Баллов: 1727 Город: Одесса |
18-ое ноября 2009 0:31 НА тренажерах занималась примерно год. Но всегда с персональным тренером. Надо будет возобновить именно тренажерный зал :) |
|
Diet-Баллов: 5801 |
17-ое ноября 2009 21:15 и я занималась не в зале, а дома с гантельками |
|
Diet-Баллов: 5801 |
17-ое ноября 2009 21:14 как раз вовремя! правда, я уже травмировалась :( перекачала бицепсы и уж третий день как руки в локте не разогну- сразу же судорога начинается, впредь буду осторожней |
|
Diet-Баллов: 186 Город: Odessa |
17-ое ноября 2009 21:14 все таки, я предпочитаю заниматься дома вмести с Синтией Кроуфорд. и Не на тренажерах :) |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
17-ое ноября 2009 18:20 а мы на тренировках мало растягиваемся((,я даже ногу растянула(( |
|
Diet-Баллов: 20589 |
17-ое ноября 2009 11:44 Спасибо.Пригодится в избранном.Дельные советы. |
|
Diet-Баллов: 20589 |
17-ое ноября 2009 11:43 Спасибо.Пригодится в избранном.Дельные советы. |
|
Diet-Баллов: 6018 |
17-ое ноября 2009 9:32 Спасибо, я как раз впервые купила абонемент, скоро откроется клуб. |
|
Diet-Баллов: 1928 |
17-ое ноября 2009 9:08 Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
17-ое ноября 2009 7:33 Не уверена, что когда-нибудь пойду в зал, но на всякий случай знать полезно - спасибо. |
|
Diet-Баллов: 4143 |
17-ое ноября 2009 0:34 Прислушаюсь к вашим советам! Спасибо! |
|
 |