Пришло время разнообразить тренировки? Основные сигналы.
Что делать, если тренировки перестали быть эффективными и навевают скуку.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 12674 |
4-ое декабря 2012 14:43 Иногда принуждаю себя заниматься физическими упражнениями,просто нет настроения,после чего убеждаюсь в правильности решения.Самочувствие улучшается. |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
28-ое мая 2011 11:38 лично я ежедневно на протяжении полугода занимаюсь фитнесом дома, и раз в 2 месяца полностью меняю тренировку, потому что знаю, что организм привыкает даже к двухчасовой высокой нагрузке за короткое время |
|
Diet-Баллов: 1882 |
23-ое апреля 2011 23:07 ...пора добавить новых упражнений |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
23-ое апреля 2011 8:36 Оооох...как же сложно худеть(((( кушать горазда легче.... |
|
Diet-Баллов: 39960 Город: Минск |
22-ое апреля 2011 12:58 Беру на заметку. |
|
Diet-Баллов: 25354 |
22-ое апреля 2011 9:42 Как раз и у меня подошел этот момент.На следующей неделе запланировала сменить одну силовую тренировку на Пилатес. И тренер другая... |
|
Diet-Баллов: 5566 Город: Желтые Воды |
25-ое февраля 2011 20:54 Когда мне начнут надоедать мои силовые тренировки - я найду себе ученика или коллегу и будем заниматься вместе. Это поднимает боевой дух, вдохновляет, когда даешь совет другому или просто пытаешься не ударить в грязь лицом.Когда потеплеет, я буду вместо ходьбы бегать, муж обещает присоединиться. Когда ты кому-то подотчётный - это не дает заскучать. |
|
Diet-Баллов: 6913 Город: Ростов-на-Дону |
20-ое февраля 2010 23:34 Спасибо, я уже над всем этим думала, теперь убедилась, что нужно поменять вид тренировок. Пол года назад перестала постоянно заниматься йогой, делаю упор на силу и аэробику,но результатов уже нет, степ тоже надоел, вернусь к тай-бо и йоге, пилатес тоже на пользу.. |
|
Diet-Баллов: 15407 Город: украина |
22-ое января 2010 12:07 думаю эмоциональный аспект не рассмотрен |
|
Diet-Баллов: 3982 Город: Самара |
22-ое января 2010 10:56 а я, когда надоело заниматься селовыми и кардио, стала заниматься танцами, потом сноубордом,потом велосипедом, потом спелеологией, потом я растолстела... и теперь опять силовые и кардио( |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
21-ое января 2010 17:36 Да, я чередую тренировки. Если не занимаюсь, значит, действительно нет времени. |
|
Diet-Баллов: 15143 |
21-ое января 2010 12:44 Хорошая статья! Беру на заметку!=-) |
|
Diet-Баллов: 16532 Город: Москва |
21-ое января 2010 8:25 Интуитивно чувствовала про то, что написано и старалась не доходить до крайностей. Спасибо за статью! Буду еще внимательнее следить за собой)) |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
21-ое января 2010 7:54 Конечно, разнообразие - залог регулярности. Не скучно, интересно - супер-мотивация. |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
21-ое января 2010 7:00 Я уже тоже думаю что надо что то менять в силовых тренировках , усложнить упражнения или увеличить вес гантелей? |
|
 |