Хороший фитнес-план: «Да» и «Нет»
Стараемся избежать распространённых ошибок
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 6591 Город: Екатеринбург |
24-ое ноября 2013 17:33 По поводу растяжки ДО занятия: после разминки целесообразно слегка потянуть мышцы, при этом в отличие от статичной растяжки после занятия, растяжка до занятия должна быть динамичной и фиксацией в точке максимального растяжения на 1-2 сек. |
|
Diet-Баллов: 3737 Город: Киев |
3-ое марта 2013 14:01 Наверно имелась в виду разминка, для разогрева. |
|
Diet-Баллов: 5403 |
10-ое мая 2012 12:37 Растяжка ДО занятий на холодные мышцы??? СЕРЬЕЗНО??? Совсем больные что ли? |
|
Diet-Баллов: 1222 |
18-ое октября 2011 21:07 емко и правильно - классная статья |
|
Diet-Баллов: 13584 |
4-ое августа 2011 14:53 Спасибо |
|
Diet-Баллов: 40355 |
30-ое июня 2011 10:58 Очень полезная и правильная статья.Надеюсь,что следуя Вашим советам,у меня всё получится! |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
24-ое ноября 2010 7:02 Т.К. у меня нет тренера, буду руководствоваться советами Димы. |
|
Diet-Баллов: 37125 |
3-ое августа 2010 22:07 Правильная статья. Действительно, начинаю с энтузиазмом, намерена свернуть горы, но если сразу горы не двигаются, то быстро остываю. Надо делать все постепенно и сдерживать себя, чтобы выдержать длинную дистанцию ))) |
|
Diet-Баллов: 13502 Город: Рязань |
3-ое июня 2010 9:44 Спасибо! Очень своевременная статья для меня! |
|
Diet-Баллов: 8296 |
27-ое января 2010 14:43 Много и сразу - всегда и во всем так не бывает! |
|
Diet-Баллов: 1860 |
11-ое января 2010 20:22 А я вообще не могу начать тренировки. Когда я дома, то постоянно убираю, готовлю и в результате падаю с ног в десять вечера. |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
28-ое сентября 2009 10:13 я согласна с автором статьи, спасибо,будем спешить.. медленно |
|
Diet-Баллов: 5566 |
24-ое августа 2009 22:03 спасибо за хорошие советы |
|
Diet-Баллов: 1717 |
22-ое июля 2009 11:31 Я начинающий, для меня эти советы важны. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 134 |
8-ое июля 2009 16:05 СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО |
|
Diet-Баллов: 134 |
8-ое июля 2009 16:04 СПАСИБО |
|
Diet-Баллов: 5685 |
18-ое июня 2009 9:58 Для начинающих действительно очень хорошие советы |
|
Diet-Баллов: 953 |
30-ое мая 2009 17:43 Спасибо за советы! |
|
Diet-Баллов: 1707 |
22-ое мая 2009 15:11 Интересно, приму к сведению. |
|
Diet-Баллов: 2440 |
15-ое мая 2009 12:24 отличные советы, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 14136 Город: Сыктывкар |
13-ое мая 2009 19:47 Хорошая статья! у меня тоже чаще все начинания порывами, потом и угасает быстро! |
|
Diet-Баллов: 3260 |
12-ое мая 2009 20:05 У меня тож такая проблема - начинаю все резво, и вскоре всё надоедает и я бросаю... |
|
Diet-Баллов: 1761 |
12-ое мая 2009 14:08 Да, достижимые цели - это здорово. |
|
Diet-Баллов: 28969 Город: Италия, Модена |
10-ое мая 2009 19:29 Очень хорошая статья! Спасибо, пошла заниматься! |
|
Diet-Баллов: 334 |
10-ое мая 2009 8:30 Всё ясно.Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 1889 Город: Krivoy Rog |
10-ое мая 2009 0:07 Спасибо,интересная статья. приму к сведению! |
|
Diet-Баллов: 3993 Город: Москва |
9-ое мая 2009 21:34 Ура! Завтра у меня забег! Спасибо Вам! |
|
Diet-Баллов: 5389 |
9-ое мая 2009 16:29 Спасибо, напомнили еще раз.Суета нужна, только при ловле блох и при поно...сами знаете при чем. |
|
Diet-Баллов: 6570 Город: Владимир |
9-ое мая 2009 12:18 еще раз вбила себе в голову, что 0,5 кг в неделю - это хорошо! =) |
|
Diet-Баллов: 4143 |
9-ое мая 2009 11:43 Мотивирует к правильному распределению сил :) |
|
Diet-Баллов: 14194 Город: Николаев |
9-ое мая 2009 10:57 ztavolga Начинай неспеша-делай сразу не все кол-во упражнения которое предлагают,а с наращиванием |
|
Diet-Баллов: 5030 Город: Великий Новгород |
9-ое мая 2009 9:45 приму к свединию |
|
Diet-Баллов: 17440 Город: Тюменская область |
9-ое мая 2009 8:37 хорошие и полезные советы! |
|
Diet-Баллов: 3886 |
7-ое мая 2009 6:44 Спасибо,приму к сведению. |
|
Diet-Баллов: 2092 |
16-ое апреля 2009 21:06 Это точно, что хочется сделать слишком много и сразу. Потом устаешь, всё надоедает и тренировки на этом заканчиваются. Только не написали: как это - начинай не спеша! |
|
Diet-Баллов: 1079 |
5-ое апреля 2009 9:55 Интересная статья..Понимаю что делала не правильно.Хочется все и сразу.. |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
1-ое марта 2009 20:31 так и надо делать , поучительная статья.. |
|
Diet-Баллов: 11060 Город: першотравенск |
25-ое января 2009 20:13 я приму к сведению буду держаться этого совета |
|
 |