Популярные ошибки в тренажерном зале. Аэробные тренировки.
Сделай аэробные тренировки эффективными.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1278 Город: Mülheim an der Ruhr |
6-ое октября 2012 21:19 Про качание икр на дорожке с уклоном я тоже слышала.((( |
|
Diet-Баллов: 8874 |
1-ое октября 2012 21:51 да лано, я вон без уклона бегаю максимум на 8-9 км/ч -сдыхаю, пульс под 160, куда еще уклон... |
|
Diet-Баллов: 61 |
1-ое октября 2012 18:05 Я слышала, если поставить уклон в 5%, то тогда икры будут сильно качаться. Не очень хорошо((( |
|
Diet-Баллов: 12674 |
1-ое октября 2012 16:53 Спасибо,учту. |
|
Diet-Баллов: 16113 |
1-ое октября 2012 16:46 уклон в пять градусов на дорожке не есть гуд, особенно для тех, у кого есть какие либо проблемы в поясничном отделе - лучше с инструктором и врачом проконсультироваться) |
|
Diet-Баллов: 8429 Город: Магадан |
1-ое октября 2012 14:47 Спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 565 |
4-ое августа 2011 18:10 В целом очень полезная статья! |
|
Diet-Баллов: 687 |
22-ое февраля 2011 22:35 Да,все так и было.Но потом инструктор меня поправила.Спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 15529 |
14-ое декабря 2010 13:37 Все понятно, спасибо. |
|
Diet-Баллов: 19404 Город: Киев |
2-ое мая 2010 0:57 Купила себе пульсометр - ввела показания вес, возраст,рост и занимаюсь на беговой дорожке, показатели к калорий сожженныйх отличаются в 2 раза если за час бега на дорожке пишет 350 кк то на пульсометре 700 !! склонна верить пульсометру так как в его инструкции было сказано, что он просто космически точно считает сожженные калории))))) |
|
Diet-Баллов: 11794 |
21-ое февраля 2010 19:18 Всё понятно написано. |
|
Diet-Баллов: 3015 |
17-ое февраля 2010 20:40 5 градусов уклон---это тяжеловато. Я ставлю 2-3. Заметно тяжелее становится, но терпимо. |
|
Diet-Баллов: 9137 |
16-ое февраля 2010 18:36 Я в курсе всего о чем тут написано.Это ясно и так,хотя может кому то и поможет. |
|
Diet-Баллов: 3982 Город: Самара |
16-ое февраля 2010 17:11 ага-ага... на дорожке надо бегать!!! |
|
Diet-Баллов: 23606 |
16-ое февраля 2010 15:01 Спасибо, полезная инфа) |
|
Diet-Баллов: 5266 |
16-ое февраля 2010 14:03 Оле-Оле у моего велотренажёра показания потраченых колорий тоже не совпадают с планировщиком, но я больше склонна доверять тренажёру.Уж очень большая разница, почти в два раза! |
|
Diet-Баллов: 18093 Город: Санкт-Петербург |
16-ое февраля 2010 11:02 Бегать на дорожке надо. Тогда и результат будет. |
|
Diet-Баллов: 2166 |
16-ое февраля 2010 9:34 Скажите пожалуйста у моего элептического тренажера есть функция учета потраченных калорий, но если я забиваю в планировщик время тренировки то цифры получаются значительно больше. за 40 минут я прохожу примерно 9 км и трачу 200 кал.-это показания тренажера, при этом на сайте счетчик считает,что потрачено примерно 500 кал, я незнаю чему верить. Тренажер у меня не очень навороченный и я не исключаю что он неточный, т.к. пульс мне он тоже показывает как попало. Напишите пожалуйста сколько кал тратиться при беге 15 км/час на элептическом тренажере (без нагрузки)Заранее спасибо за ответ! |
|
Diet-Баллов: 54924 Город: Краснодар |
16-ое февраля 2010 8:56 Ну собственно все действительно правильно и по делу написано. |
|
Diet-Баллов: 6024 |
16-ое февраля 2010 8:47 Для меня это важная и ценная информация!!!! |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
16-ое февраля 2010 7:22 Спасибо за предупреждение и заботу о нас, неумелых! |
|
 |