Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости

Как обстоят дела в действительности?

• Ешь вместе со всеми членами семьи – таким образом, у каждого будет своя тарелка.
  
  
• Придумай, чем бы ты могла перекусить в то время, когда ребенок ест сухой завтрак или пьет чай с маффинами. Доедать с его тарелки уже не захочется. Для этих целей в холодильнике может стоять кастрюля с овощным супом.
  
  
• Когда ребенок ест, выпей кружку ароматного кофе или чая. Калорий фактически нет, а ощущение того, что ты участвуешь в перекусе, не пропадает.
  
  
• Если ребенок маленький, пока он ест, почитай ему книжку – таким образом, твои рот и руки будут заняты. Готовя обед или убирая со стола, можно поболтать с подружкой по телефону.
  
  
• Во время приготовления пищи проверяй ее готовность маленькой детской ложечкой – ею в рот много не возьмешь.
  
  
• Приготовь себе несколько низкокалорийных бутербродиков и положите их в сумку или в машину. Когда захочется перекусить, не нужно будет тянуться за пачкой крекеров.

		Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.

Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!

	Kirysha-Kira Diet-Баллов: 126 diet-почта	2-ое декабря 2014   22:24 Отучила себя от перекусов с помощью спрея для похудания fitospray. В составе такие ингредиенты, которые снижают аппетит и действительно не тянет кушать. Лишней раз теперь пью водичку.
	Кима1504 Diet-Баллов: 442 diet-почта	10-ое сентября 2013   7:39 «Орион Чокопай» это такая гадость,а для ребенка отрава
	Айрин0710 Diet-Баллов: 22517 Город: Санкт-Петербург diet-почта	15-ое марта 2013   21:38 Именно так я впервые растолстела. После родов была худее, чем до беременности. А потом понеслось(((
	МаликаНарзикулова Diet-Баллов: 3809 Город: Москва diet-почта	15-ое марта 2013   15:27 спасибочки
	WALK Diet-Баллов: 3583 diet-почта	15-ое марта 2013   14:24 я раньше доедала.теперь выкидываю.калорийно.по немногу вроде а на бедрах оказалось ого го
	never_msk Diet-Баллов: 21096 diet-почта	15-ое марта 2013   13:18 Для меня лучший способ - сначала накормить ребенка, а потом в его недоеденную порцию добавить столько, сколько нужно до моей порции. В итоге ребенок сыт, я сыта, еда не выбрасывается и лишних ккал я не получаю.
	Ronika77 Diet-Баллов: 11761 diet-почта	12-ое мая 2012   1:07 спасибо за статью, полезно, но такие перекусы-недокусы не для меня, я это не ем
	kasha83 Diet-Баллов: 3252 diet-почта	15-ое марта 2012   13:36 что за странный подсчет каллорий сока??? в половине стакана сока 80 грамм этого сока, а 100 гр сок это 46-50 каллорий. кто-то из нас явно напутал
	marmara_wave Diet-Баллов: 1131 diet-почта	14-ое марта 2012   23:22 Че-то какие-то лакомства в таблице американские опять понатыкали))) Чтоб за ребенком не доедать - нужно класть ему пищу небольшими порциями, тогда и оставаться не будет. Ну и естественно приучать ребенка к правильному питанию, но без фанатизма: сладостей лишать ребенка нельзя.
	selenulka Diet-Баллов: 9032 diet-почта	13-ое марта 2012   23:26 ребенок тоже должен питаться правильно,как мой-минимум печенек,фрукты,овощи,йогурт,именно так я и похудела-доедая за ним=)))
	NNPP Diet-Баллов: 124 diet-почта	13-ое марта 2012   19:17 Думаю, решение одно - приучать ребенка к здоровой и полезной пище. И доесть за ребенком творожок или паровую брокколи - совсем не вредно. Тем более, что детские порции не велики. Кстати, доедая за ребенком творожки по полбаночки в день я укрепила ногти и волосы без напряга и проблем.
	TanyaVorojbit Diet-Баллов: 8936 diet-почта	13-ое марта 2012   12:08 моему крохе всего 2 месяца,так что пока доедать не за кем))но когда подрастет придется следить за этим!
	JenniferSi Diet-Баллов: 8604 Город: Белгород diet-почта	13-ое марта 2012   11:21 У меня нет детей, но грозит наверное мне это, когда будут, я не привыкла выкидывать еду, будем отдавать папе.
	Ксана38 Diet-Баллов: 11142 diet-почта	12-ое марта 2012   11:06 Плохая привычка!
	july23 Diet-Баллов: 3 diet-почта	11-ое марта 2012   18:56 Я согласна,что доедать за ребенком нельзя. Это только шанс приобрести лишние калории)))))))))))))
	januschka Diet-Баллов: 19 diet-почта	10-ое марта 2012   17:04 МНЕ 13 ЛЕТ НО TIE Я 789 КГ
	Ледяная_вамп Diet-Баллов: 8816 diet-почта	9-ое марта 2012   22:52 Хотя у меня ребенок уже вырос, но я не когда этого не делала, но после родов все равно я поправилась.
	Айрин0710 Diet-Баллов: 22517 Город: Санкт-Петербург diet-почта	9-ое марта 2012   4:02 Это действительно очень вредная штука - доедать за ребёнком. Первый раз набрала вес именно, когда сидела с дочкой дома, а не при беременности.
	Валери24 Diet-Баллов: 19320 diet-почта	8-ое марта 2012   8:34 Никогда не делала такое, за ребенком нельзя доедать!
	Vita-Victoria Diet-Баллов: 20713 diet-почта	7-ое марта 2012   19:39 поддерживаю feyafialka: доедать за ребенком можно все, что хочешь, если это будет весь твой обед. Тем более, что моя дочка обычно только надкусывает мясо и рыбу)))
	BellaZerkalo Diet-Баллов: 59042 diet-почта	7-ое марта 2012   13:51 да не перекармливайте вы детей. ребенок есть маффин а маме суп? не пеките маффины, пусть лопает яблоки!
	проблЭммочка Diet-Баллов: 1404 diet-почта	7-ое марта 2012   11:15 мне как раз повезло: я готовлю, а доедать папе
	Xenia79 Diet-Баллов: 22328 diet-почта	7-ое марта 2012   10:47 Не знаю я, что там со сладким и с состоянием зубов. ПО-моему, если зубы чистить правильно, то и с зубами всё в порядке будет. Мне первую пломбу в 30 поставили. А уж как я сладкое любила! До дрожи просто!
	Tihiro Diet-Баллов: 5421 diet-почта	7-ое марта 2012   10:33 Это как в том анекдоте: "заведите поросенка", "так мне что, и за ним доедать?". А вто что я не люблю в переводных статьях так это таких понятий как "шесть леденцов". Каких леденцов?
	feyafialka Diet-Баллов: 13167 diet-почта	7-ое марта 2012   10:19 и мой сын не так уж часто не доедает сладости)) он скорее всего, все съест, а мне не достанется))) Конечно, у нас итак слишком безрадостная жизнь, чтобы отказывать своим детям в сладостях. Я где-то читала, что им это даже жизненно необходимо, кушать сладкое, наверное, глюкоза или еще что-то...Моя мама рассказывает, что не давала сладкого мне до 3 лет. Если мне приносили шоколадку, они с папой ее прятали, а потом сами втихую съедали))) Зато у меня проблем с зубами нет, первую пломбу мне поставили в 18 лет, сейчас мне 31, а пломбы всего 3 стоит, те, что после родов ставила.Я моим родителям благодарна за это. Не всегда желание побаловать ребенка приносит ему радость и здоровье. Пыталась не давать сладкого и своему сыну, но продержались мы всего до 1,5 года. Это же невыносимо-в транспорте и на улице каждый взрослый считает своим долгом протянуть моему малышу конфету или еще что-то, хорошо, если это яблочко! А как я при этом ребенку скажу, что ему нельзя это кушать?
	feyafialka Diet-Баллов: 13167 diet-почта	7-ое марта 2012   10:06 а я, когда поняла, что слишком часто доедаю за ребенком (они ведь такие капризные, не заставишь доесть суп или еще что-то), да еще после того, как сама поела, решила, что есть не буду до тех пор, пока ребенок не поест, а потом просто доем за ним или, если он все съел, просто положу себе еды. Когда я стала так поступать, я очень хорошо похудела.
	NetPlushkam Diet-Баллов: 8874 diet-почта	7-ое марта 2012   10:04 Это выходит, что в куске пиццы (1/8)всего 120 ккал? Я думала, ккал 400))))))Я конечно понимаю, что куски бывают разные, но не настолько же)) Так что для меня статья не так ужасна, а в чем-то даже приятна)
	Zubatka Diet-Баллов: 6330 diet-почта	7-ое марта 2012   7:38 Верно все...многие мамочки даедают с тарелки ребетенка...И у меня бывало, чего уж там...
	tia_Ramona Diet-Баллов: 48838 Город: Екатеринбург diet-почта	23-ое декабря 2011   14:08 Если ребенок маленький, пока он ест, почитай ему книжку – таким образом, твои рот и руки будут заняты. Готовя обед или убирая со стола, можно поболтать с подружкой по телефону. КХМ... а потом у ребенка не появится привычка читать и есть? 8-0
	Солнышка Diet-Баллов: 58784 diet-почта	7-ое июня 2011   12:18 Олечка (Каритан_Пирс) - отличный совет! Уменьшить порцию ребенку! На своей убедилась: четко контролирует свою порцию. Больше, чем ей надо, не ест ничего. Ни полезных каш-супов-фруктов, ни вредных шоколадок-конфет-пирожных. Самое главное для мамы - отследить эту самую порцию. А то нам всё кажется, что ребенок мало съел. Насыпем ему, как себе, а потом мучаемся: доесть или выкинуть? Насчет фасованых продуктов (того же мороженого). Если любишь-хочешь, возьми и себе порцию. И ты, и ребенок покушали вместе, все счастливы. То, что недоел деть - в мусор. Ты и полакомилась, и точно знаешь, сколько вредности съела.
	nevena2007 Diet-Баллов: 30177 Город: Москва diet-почта	20-ое декабря 2010   17:04 Я вчера только потянулась за бутербродом, недоеденным дочей, но тут же вспомнила про статью.
	jane8888 Diet-Баллов: 8122 Город: Киев diet-почта	9-ое сентября 2010   11:28 хорошая статья
	provincialka Diet-Баллов: 21157 Город: М/О diet-почта	18-ое августа 2010   23:05 вот это классные советы!!!!!
	я_любимая Diet-Баллов: 16 diet-почта	11-ое июля 2010   17:26 как много калорий прячется в таких казалось бы невинных и маленьких по размеру продуктах
	Cava Diet-Баллов: 3704 diet-почта	25-ое июня 2010   12:03 Да, цифры впечатляют.
	Капитан_Пирс Diet-Баллов: 25314 Город: Талнах diet-почта	17-ое июня 2010   19:47 Эх я какая-то неправильная мама и жена - терпеть не могу доедать за кого-то. И терпеть не могу когда из моей тарелки что-то берут. А сладости ребенку покупаю, но если доча не доедает, то все отправляется в мусорку. А если мне хочется сладкого, то я просто покупаю и себе мороженое и доче. Кстати как вариант не доедать за ребенком если жалко оставлять еду - давать ребенку меньшие порции, ведь если еда остается, значит порции большие. Вот и весь секрет. если ребенок не наелся, он попросит еще.
	Lenyra Diet-Баллов: 1852 diet-почта	17-ое июня 2010   17:37 никогда не обращала на это внимания, но я действительно доедаю за своей дочкой, ужас какой!!!
	Ольга_секси Diet-Баллов: 332 Город: Улан - Удэ diet-почта	17-ое июня 2010   16:09 очень актуально для меня - ребенку 10 месяцев, питание разнообразится каждый день. со статьей согласна.
	ГабриЭлла Diet-Баллов: 1430 diet-почта	15-ое июня 2010   20:17 Тоже раньше доедала. теперь стараюсь выбрасывать, при этом представляю как этот допустим бутерброд будет некрасиво смотреться на моей попе. а сладости и зубы - это в большей степени гены, проверено на нескольких поколениях детей.
	СухойЛистик Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург diet-почта	15-ое июня 2010   19:37 a_sho_takoe, почему же тогда дети сами не доедают эти "кусочки радости"? Потому что детям это не нужно и не вкусно. Дети это просят только потому, что видят в рекламе. А о леденцах скажу: я ела конфеты в детстве по праздникам, своего сына тоже баловала другими продуктами. Сейчас ему 20 лет, ни разу к стоматологу не обращался, и у него ни одного лишнего грамма. И пусть я мамаша-зверь.
	swanny Diet-Баллов: 9658 diet-почта	15-ое июня 2010   18:08 Очень сложно не доедать не только за ребенком, но и за мужем всякие вкусности, жаль выкидывать 200 г. мороженого или полшоколадки. Теперь понимаю - надо или откладывать или выкидывать.
	a_sho_takoe Diet-Баллов: 1314 diet-почта	15-ое июня 2010   14:12 Мамочки (критикующие таблицу с наведенными продуктами) вы изверги если никогда не покупали своему ребенку мороженое или леденцы...Хоть бы людям не признавались в этом...Чем же вы их тогда балуете??? Если учесть то что конфеты, печенье и даже сок для вас "гадости" но если задуматься то и фрукты и овощи покупаемые ребенку в магазине обработаны всякой фигней,а молоко и молочные продукты это вообще помолчу из чего состоят...Может вы их вообще на сухом пайке держите?? Короче нет слов мамаши...мое мнение хоть эти продукты и гадость но для ребенка это кусочек радости)))
	Agura Diet-Баллов: 11888 diet-почта	15-ое июня 2010   13:58 Действительно, такое ощущение, что "критики" ни разу не видели детей в сетях быстрого питания! Или вы думаете, что их там исключительно соком поят? Есть у нас такая проблема. И не все мамы могут с этим бороться. И не у всех, кто может, это получается. А что касается доеданий, то могу дать совет: мы с ребенком едим одну и ту же еду. При этом я сначала кормлю дочку. А если что-то остается, то просто к этим остаткам доливаю, например, суп до своей, забитой в планировщик, порции. Перееданий из-за ребенка просто не бывает.
	be-may Diet-Баллов: 2402 Город: Москва diet-почта	15-ое июня 2010   13:00 Вчера видела двухлетнюю девочку с баночкой колы..
	Natalydusha Diet-Баллов: 11399 Город: Санкт-Петербург diet-почта	15-ое июня 2010   12:38 Согласна с Березой, статья правдива вполне. Я раньше тоже частенько доедала за ребенком, а когда попала на ДиОн и узнала про эти "доедания" всю правду, то перестала. Или же если и доедаю, то воспринимаю это как отдельный приём пищи. Так что память во мне жива. А то что я наблюдаю со стороны, намного ужаснее, чем то о чём написано в статье..и даже пивом не гнушаются некоторые родители.
	NaiVna Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск diet-почта	15-ое июня 2010   11:52 Это мое самое больное место. Конечно, большинство мамочек на сайте идеальны. Я не отношусь к их числу и иногда разрешаю детям конфеты и пирожные с мороженым. И ВСЕГДА ВСЁ ДОЕДАЮ! Прям ужас! Спасибо за советы! Теперь - только в мусор!
	Bereza Diet-Баллов: 82928 diet-почта	15-ое июня 2010   11:37 Девочки! Что Вы так ополчились?Вы не доедаете за своим ребенком и не кормите его "вредной" пищей? Честь Вам и хвала! Значит эта статья для Вас не актуальна, могли бы не читать и возмущение свое в такой резкой форме не высказывать. Для большей части нашей страны те продукты питания, что перечислены в статье - это норма. Кормят ими не только дома, но и на улице, в метро, покупают в киосках. Когда Вам не нравится статья, потому что Вы питаетесь не так, как там написано, это не значит, что она бесполезна другим. А вообще то даже хорошо, что Вы так резко реагируете на статью, может быть и тем, кто не правильно кормит ребенка, это поможет.
	СухойЛистик Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург diet-почта	15-ое июня 2010   10:45 Автор совсем заврался. Офигенные примеры детского питания. Еще бы вместо яблочного сока в табличке было пиво - и совсем классно!
	СветаК Diet-Баллов: 73599 diet-почта	15-ое июня 2010   10:25 А зачем своего ребенка травить всей этой гадостью?
	Finewoman Diet-Баллов: 41828 Город: Moscow City diet-почта	15-ое июня 2010   9:55 Какая нормальная мать будет кормить своего ребенка такими гадостями???!!! И что за привычка доедать? Для этого существует мусорное ведро? Или в данном случае ведром выступает желудок матери???
	дасЯнЯ Diet-Баллов: 20728 Город: УФА diet-почта	15-ое июня 2010   8:37 Из таких продуктов "детского питания" я бы выбросила всё!))) Ну может крекер бы оставила..Доедала только пюрэшки фруктовые...)
	be-may Diet-Баллов: 2402 Город: Москва diet-почта	15-ое июня 2010   8:28 Не понятно зачем кормить ребенка Орион Чокопаями и жаренными нагетсами?
	mariacucu Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары diet-почта	15-ое июня 2010   8:13 спасибо за статью не могу согласиться с четвертым советом ,так как не следует отвлекать ребенка от еды чтением , пением
	Это_Надя Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря diet-почта	15-ое июня 2010   7:47 Верно, Оксигена!
	Аля888 Diet-Баллов: 8073 Город: Новосибирск diet-почта	15-ое июня 2010   5:25 Да, для меня раньше тоже так было. Доедала за детьми- все жалко было выбросить. Вот и надоедалась на свою голову. Так вот теперь приходится исправлять свои ощибки.
	Оксигена Diet-Баллов: 5719 Город: Красноярск diet-почта	15-ое июня 2010   4:53 а доедание за членами семьи-это вообще трагедия отдельно взятых мам. Я не могу смотреть на один кусочек, лежащий одиноко на тарелке -и пихаю его себе в рот, не потому что голодная-а потому что жалко выбрасывать. Это привычка с детства-когда говорили, что хлеб нельзя выбрасывать, то что в тарелке-нужно всегда доедать. Вот и набираю калорий лишних с этих перекусов. Сейчас стараюсь готовить ровно столько, сколько может съесть у меня муж и сын -но иногда все-равно остается еда в тарелке. Если это продукт, который не хранится долго-выбрасываю, закрыв глаза, или складываю в пакетик для собачек на дачу. А если хранится-убираю в холодильник, чтоб не видеть!

 

Полезные и здоровые десерты (статья) Кухни мира: мексиканская. (статья) Сами готовим и… замораживаем. (статья)

Гуляй не только на улице! (следующая статья) Жаркая йога (предыдущая статья)

Имя: Пароль: Стань участником проекта! 500 000 человек уже с нами.

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках. Все обновлённые темы. Свежие сообщения обновить Под присмотром диетолога: с новыми силами в бой 160 Весенняя акция "Ешь и худей!" Условия на стр.1 1405 Танки грязи не боятся))) Осталось до цели 1,5 кг!!!!!!!!! 97 СУНДУЧОК (копилка советов) 4507 Обратный отсчет. Осталось 15 дней. 39 Навстречу спортивному телу!(или Как стать Фитоняшкой) ОТЧЕТ+ новые фото,! 2532 Александра 9712 Стройнеющий хомяк - привожу жизнь в порядок. 5 Моя попытка №... Первые успехи... Фото стр. 7 447 Была 107 сейчас 75, хочу 60 Чем меньше имеем, тем меньше хочется. 24261 Гадюшка в поиске себя и позитивных мыслей. 1888 Беременяшки ДиОна 69921 На стакане! 6056 Беременяшка в поисках компании и советов 50 Ожирение,климакс и все прелести после 50,поддерживаем друг друга. 20572 Открытые группы Мои закрытые группы Любимые темы Мои темы Игры

Гороховое пюре с жареным лучком 350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится) pochemuchka

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.