|
|
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
17.7.2009 10:36
|
Планируем поехать на озеро (песчаный карьер), если погода не подведет, а то как выходные - так сразу дождь . Ещё надо по магазинам пробежаться, последние покупки перед морем сделать, а то я потом до последнего на работе.
А вы куда-нибудь уже запланировали?
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
17.7.2009 10:31
|
Да ладно тебе)))
Надо поддерживать друг друга,а то бывают моменты,когда хочется
опустить руки...
Ты кушай,кушай)))но не увлекайся!
Какие планы на выходные?
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
17.7.2009 10:17
|
Спасибо, КОЛЮЧЕЧКА!!! Ну и что бы я без тебя делала? Без твоей поддержки? Сегодня даже кушать совсем не хочется, но надо
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
17.7.2009 10:00
|
Доброе утречко)) С отвесищем тебя,дорогая!!!Теперь постарайся удержать!
ооочень рада за ТЕБЯ!!!
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
17.7.2009 9:56
|
Всем доброго утречка!
Сегодня у меня отличное настроение с самого утра. Во-первых, после вчерашнего молокочая у меня отвес -1 кг !!! Во-вторых, вчерашний поход в театр удался на славу, пьеса - просто отпад, ужасно смешная, актёры очень мастерски сыграли, к тому же обыгрывали наболевшую всем тему кризиса. Я осталась очень довольна
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Жемчужинка7
Diet-Баллов: 7406
Сообщений: 1342
Город: Новороссийск
16.7.2009 18:27
|
Ну тогда поставьт их в такое место, где не буду двигать постоянно. Замеряй по этим показаниям. Отвесы они в любом случае показывать будут.
Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
16.7.2009 14:44
|
Жемчужинка7 У нас с любимым съемная квартира, без нормального ремонта (совдеповский ещё). В ванной кафель маленького размера, местами шатается. На кухне и в коридоре линолиум обшарпаный, в комнате - паркет старый, качающийся. Так что хоть на стол ставь от безысходности
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
16.7.2009 14:36
|
Поставь на одно место и всегда взвешивайся именно на нем.
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
Жемчужинка7
Diet-Баллов: 7406
Сообщений: 1342
Город: Новороссийск
16.7.2009 14:05
|
Значит ты была еще больше (по этим весам) и уже тот большой вес скинула. Ровное место попробуй в ванной, если на полу кафель, то должно быть ровно.
Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
16.7.2009 14:01
|
Ага. Всю квартиру облазила с маниакальным упорством , везде всё криво ((( Но весы показывают 73,3-73,4 кг везде ((( Будем по ним наблюдать отвесы
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
16.7.2009 12:59
|
ХИ хи хи))) только сегодня думала,как бы сходить в театр)))
Удачно тебе высидеть на этом прекрасном напитке
Ты,кстати, побегала по дому в поисках ровного места?
что там тебе показали весы?
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
16.7.2009 12:50
|
А я сегодня делаю разгруз на молокочае . Посмотрим, какой отвес мне покажут новые весы
А ещё вечером идём с подружкой в театр на спектакль "Кризис" (ей на работе бесплатно пару билетов выделили). Так что будем культурно обогащатся
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
16.7.2009 11:40
|
Обруч кручу...в дневнике своем писала,что как не пытаюсь крутить в другую сторону,
кроме ушибов и синяков ничего не получается!!! очень боюсь,что будет
одна сторона больше другой...но не крутить тоже не могу!!!уже привыкла.
Вот КД закончатся, начну пресс качать(я надеюсь )
П.С: опыт-это хорошо, но все равно очень это неприятно...
а посадить и у нас за всякие махинации могут
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
16.7.2009 11:37
|
Ну хорошо, что хоть машину отдали. У нас за это и посадить могут. Зато теперь он будет при покупке проверять все малейшие детали, так что в этом тоже есть позитифф . А ты как? Обруч крутишь? Я тут прочитала, что его надо крутить в разные стороны, но у меня пока только в одну получается, в другую как-то неуклюже крутиться
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
16.7.2009 11:10
|
Хорошо,что подкачался ))) а то если бы вообще не было результата,было бы совсем
грустно.
У нас пока ничего не решилось, но машину милый забрал...но на учет так и
не поставил, там все что-то решается.
Может за деньги в другом гаи поставит.
Я неочень просто понимаю во всем этом...
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
16.7.2009 10:56
|
Привет! Уже вчера было 22-е занятие на фитнесе (2 месяца уже хожу). А дома постоянно кто-то отвлекает, то в гости приходят, то начинаю уборку-готовку-стирку, то лень и всё некогда. А так знаю, что 3 раза в неделю по 2 часа я на тренировке. Силу воли испытываю. Пресс уже немного подкачался, но жирок сверху него ещё есть (((
Кстати, что там решилось с вашей машиной? Утряслось?
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
16.7.2009 10:52
|
Приветик))
А давно ты начала их делать? =)
И почему именно на фитнесе?:)почему дома нельзя?
Тоже хочу попробовать начать качать пресс...
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
16.7.2009 10:35
|
Доброго утречка! Вот именно такие упражнения я и делаю 3 раза в неделю на фитнесе. Жду результат
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
16.7.2009 10:32
|
Комплекс упражнений на пресс
В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха. Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется «кругом». Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.
Упражнения на прессСетыПовторы Скручивания 3 50 Диагональные скручивания 3 30 ( для каждой стороны ) Обратные скручивания на три счета 3 25 Скручивания на три счета 3 25 Велосипед 3 25 ( для каждой ноги )
Примечание: Вам нужно завершать этот комплекс упражнений на пресс дополнительным сетом скручиваний ( 50 повторов ).
Упражнения на пресс - скручивания
Вы должны начинать комплекс с этого упражнения на пресс, а потом делать его вторично – последним по счету. Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Упражнения на пресс - диагональные скручивания
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Упражнения на пресс - обратные скручивания на три счета
Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором.
Упражнения на пресс - скручивания на три счета
Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа. Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше. Три! Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Упражнения на пресс - велосипед
Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
Восстанавливаем живот после родов. Упражнения на пресс: комплекс упражнений для пресса после родов. - MissFit.Ru
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 13:10
|
Жемчужинка7 Да ладно бы 2-3 кг, так у меня целых 5 кг в плюсе вышло!!! Сегодня буду ползать по квартире, искать ровные места и смотреть, какой вес они ещё могут показывать
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Жемчужинка7
Diet-Баллов: 7406
Сообщений: 1342
Город: Новороссийск
15.7.2009 13:08
|
Наверное у всех шок, кто перевстал с мех. весов на электронные. У меня тоже была разница 2-3 кг. Значит ты была в таком весе и жила, все нормально. Замеряй объемы. Они не врут!
Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
15.7.2009 12:55
|
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 12:54
|
Кстати, весы у меня вот такие:
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 12:31
|
Ага, он просто Близнецы по гороскопу, поэтому иногда у меня ощущение, что живу сразу с двумя мужиками
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
15.7.2009 12:23
|
Забавный любимый
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 12:15
|
У меня с понедельника такой дурдом А всё дело в том, что мой любимый, у которого всегда семь пятниц на неделе, вдруг решил, что непременно надо до конца недели найти путевку на море, иначе оно нам в этом году не светит. А всё из-за того, что я собралась ехать одна с сестрой (ей 18 лет). Сначала он ничего не имел против, так как у него финансовые проблемы и надо тюнинговать машину (убила бы!!!). Через день уже заламывал руки и кричал, что если мы уедем одни, то я могу уже назад не возвращаться. Потом решил, что поедет с нами. Следующим этапом было "важнейшее решение" - поедем автобусом от турфирмы или собственной машиной. Два дня решал. Едем машиной. Вчера утром опять агитировал ехать в Карпаты или на озера. Я окончательно испортила себе нервы и сказала, что мы прямо после работы едем бронировать путевку и точка! Поехали. Забронировали. Едем в Коблево (возле Одессы), потому что сестра не успела сделать загранпаспорт. По дороге домой я опять слушала, а может мы все-таки не поедем??? Но поздно, я уже девочку с турфирмы предупредила, что мы едем 100% и отменить бронь могу только я. Если у меня крыша окончательно съедет
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
15.7.2009 12:11
|
А куда в отпуск собралась?что за море?:) расскажи:)и с кем?
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 12:10
|
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
15.7.2009 12:03
|
Ну,вот МОЛОДЕЦ успокоилась))) И помни,ты самая красивая не зависимо от кг!!!
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 12:00
|
Спасибо, Ветер. А на счет воды, мне идея понравилась, вот только не знаю, как мои сослуживцы будут на меня смотреть при виде надписей на бутылках
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Ветер
Diet-Баллов: 35217
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
15.7.2009 11:38
|
Солнышко ну не расстраивайся!Может пол неровный?
У меня они тоже часто прыгают от самого большого до самого маленького!Мне один день вместо 69 показали 55,Я чуть не упала.......
Мне почему то кажеться что такая разница просто нереальна!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рассказ кстати суперский!!!!!Может попробывать?
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 11:34
|
JIAHC Ну в принципе ты прав. Просто у меня какой-то шок был вчера, уже настроилась, что похудела на пару кило, а тут на тебе. Попробую после работы переставить весы в другое место и посмотрю, что покажут. Большое спасибо за поддержку и за трезвый взгляд на мои стенания!
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
15.7.2009 11:28
|
faustria вот ведь глупость то несусветная. Во первых тебе либо весы бракованные подарили либо ты их на какую то кривую поверхность поставила. Тем более тебе какая разница какая циферка на циферблате главное какая тенденция если ты видишь что брюки стали свободнее налезать и жить стало легче то чего тебе еще надо. Хочешь я тебе весы найду они покажут что ты 50 Кг и ты что будешь счастлива?
Что лучше 50 Кг и огромное пузо или 75 Кг и стройная девушка в зеркале?
Что за глупость такая к цифрам так относиться.
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 11:23
|
Марг, Колючка Спасибо большое за поддержку! Просто на следующей неделе еду на море, как всегда хочется побольше похудеть, а тут вдруг узнаю, что на самом деле вес намного больше... Но ничего, значит буду побольше плавать и поменьше кушать )))
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
kolu44ka
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 2036
15.7.2009 11:19
|
Доброе утро, faustria
Ну,чего ты так расстраиваешься...ну,конечно,неприятно видеть цифру
больше,чем видела раньше, но ты же от этого не поменялася,ты осталась
прежней!!! И что хорошего в том, что ты обманывалась все это время...
зато теперь будешь четче отслеживать все свои уходящие
граммы,а они ОБЯЗАТЕЛЬНО будут УХОДИТЬ!!!
НЕ расстраивайся!!!
И на море обязательно езжай,никакая ты не жирная!!!Это глупости!!!
******* Стала легче на 17 кг =)*******
но обленилась и вернулось почти 7 кг..
беру себя в руки и делаю идеальной! :)
|
Марг
Diet-Баллов: 12339
Сообщений: 3824
15.7.2009 11:15
|
Привет!
faustria, а я вот стала пить воду, подписывая ее. Но от коридора-то ведь никто не отказывается. Раньше я и так пила эти 8 стаканов, а теперь их просто пить веселее. Как я могу не допить бутылку, но которой написано, что я красавица?
А по-поводу весов не расстраивайся! Чем тебе легче, что ты не знала бы свой настоящий вес? Да, шок немного, но не более того! Зато на них будут видны все уходящие граммы каждый день. Ерунда, дело-то житейское!
Не переживай!!!
103.........100...........70
Мой дневник /community/post.php?topic_id=14260
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 11:09
|
Всем доброе утро!
У меня со вчерашнего дня окончательно испорченое настроение. А всё дело в том, что мои сотрудники по моей просьбе подарили мне цифровые весы. Моей радости не было предела, пока я дома на них не встала. До этого я пользовалась весами механическими дома и цифровыми в спортзале, которые показывали разницу в 300-400 гр. А мои новые вместо 68,8 кг показали 73,4 кг
Фсё, не хочу я ни на какое море, я жиииииирнааааяяяя!!!! Два месяца спортзала, ограничений во вредной и вкусной еде - и в результате такой огромный вес, какого у меня в жизни не было...
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
15.7.2009 10:56
|
Привет! Я вот тоже об этом задумываюсь
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|
Жемчужинка7
Diet-Баллов: 7406
Сообщений: 1342
Город: Новороссийск
9.7.2009 18:30
|
У меня все-таки одна мысль возникла, правда ли это. Тоже хочу. выпив воды постройнеть.
Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509
|
faustria
Diet-Баллов: 19075
Сообщений: 2902
Город: Лемберг
9.7.2009 17:37
|
Тридцать бутылок воды
Непридуманная история одного эксперимента.
Честно говоря, они мне и раньше проходу не давали. Мои подруги… «Ну, как мне похудеть?» Как да как… А когда я сама похудела без малого на тридцать килограммов, да еще умудряюсь сохранять вес в норме вот уже почти год – совсем достали. Беда в том, что честный ответ: много фитнеса, мало еды и оптимистический взгляд в будущее их не устраивает. Придут в гости и рыскают глазами: вдруг где какая чудо-таблетка завалялась? Одна даже в холодильник заглянула. Ну и что там? Обезжиренный творог, несколько бутылочек «Активия», огурцы, помидоры… Довольна, милая?
А тут к одной я в гости приехала. И началось…
– Расскажи!
Рассказываю…
– Уууу, я так не могу!
– Это почему же?
– Мне мотивация нужна. Я домой вечером прихожу, пусто, одиноко, по телевизору или «кризис» или красотки сериальные тридцать шестого размера. И тоже страдают, видишь ли… А чего им, спрашивается, страдать-то, с такими формами? У меня прямо все поднимается… Вот и иду заедать…
– А что поднимается?
– Обида на себя, на жизнь, на гада этого, который меня бросил, зависть, почему у одних все хорошо, а у меня плохо? Не верю ни во что и никому. Чего тебе перечислять? Ты ли меня не знаешь…
– Ясно, зашлакованность тела и мыслей налицо. Между прочим, негативные мысли тоже пагубно влияют на внешний вид. В здоровом теле – здоровый дух. И наоборот. Это еще древние говорили. Ты хоть воду пей. Вода токсины вымывает, обмен веществ ускоряет. И между прочим, это сейчас научно доказано, наши мысли создают информационные колебания, которые записываются на общее информационное поле организма, а хранителем записи является вода, из которой, как известно, человек состоит аж на целых 70%. Поэтому после тяжелого дня, перенасыщенного негативными эмоциями, так хочется встать под душ – отмыться. И на море все теплеют… Если в течении дня пить воду, то вымываться будут не только шлаки, но и тяжелые мысли… Говорю, а сама вижу, как подруга начинает демонстративно зевать. Мол, знаю, знаю, но какое это отношение имеет ко мне?
– Тебе что бутылку воды за день выпить трудно? – не отступаю я…
– Не трудно. Но вода – это не психотерапия. Ты слишком легко хочешь от меня отделаться. Сделала бы лучше что-нибудь серьезное, чтобы я сбросила хотя бы килограммов пять. Лето на дворе, а я в прошлогодний гардероб не влезаю.
Ну, ладно, думаю, умница, ты меня разозлила. Хочешь психотерапию, будет тебе психотерапия! И только попробуй потом откажись от нее и не делай то, что я говорю.
Ушла подруга утром на работу, а я в магазин. Шесть раз пришлось сходить туда-обратно, но я справилась. К вечеру подругу ждала выстроенная в ряд батарея двухлитровых бутылок чистой питьевой воды. Тридцать штук. По одной на каждый день месяца. На каждой бутылке я маркером крупно, печатными буквами, написала фразы. Простые на самом деле фразы. Никакого скрытого смысла они в себе не несли. Это ровно то, что каждая из нас говорила себе и слышала по сто раз в году. Вот они:
Я красивая!
Я умная!
У меня есть сила воли!
Я уважаю себя и других!
У меня все получится!
Я достойна большего!
Не трать время зря!
Почему ты сомневаешься?
Никто не сделает за тебя!
Верь, и все получится!
Радуйся каждому дню жизни!
Меня есть за что любить!
Я умею выбирать!
Мне обязательно повезет!
Любить – не значит жалеть!
Позволь себе лучшее!
Все плохое закончилось!
Я живу и принимаю всех!
Завтра будет лучше, чем вчера!
Ты – сокровище!
Уважай мужчин, и они будут уважать тебя!
Твое тело не хочет жирной еды!
Движение – это жизнь!
Секс в каждой твоей улыбке.
Иди и ничего не бойся!
Как прекрасно жить!
Ну и что-то другое, что приходило в голову как-то само собой, пока я подписывала бутылки и думала о подруге. Я даже не позаботилась о том, чтобы привести все фразы к единому обращению. Где-то было написано – я, где-то – ты. Специалисты НЛП и поклонники аффирмаций забросали бы меня камнями. Но это меня мало волновало. В отличие от подруги, с верой у меня все в порядке. Я верила и знала, что это сработает.
– Что это? – подруга ошарашено крутила бутылку в руках.
– Психотерапия, как ты и просила. Здесь твоя дневная доза питьевой воды. Как видишь, каждая бутылка «заряжена» одной позитивной мыслью. Пока ты будешь опустошать по одной бутылке в день, остальные «пропитаются» каждым словом. Ты будешь пить не просто воду, а эликсир счастья. Твоя задача – носить бутылки с собой. Прихлебывать из них в течении дня и думать над фразой, которая здесь написана. А она в свою очередь займет свое место в твоем подсознании, заодно и вычистит вместе с водой все те гадкие мысли и комплексы, которыми ты вечно забиваешь свою голову.
– И похудею?
– Обязательно!
Как ни странно, подруге понравилась идея. Она поинтересовалась, с какой бутылки ей следует начать. Я ответила, что с любой. Подруга медленно прошлась вдоль батареи пластика, взяла в руки одну бутылку, другую… Покрутила в руках, поставила на место. Оказалось, выбрать не так-то просто. Привычные установки: «я – плохая», «я – недостойная» просто душили ее изнутри, не давая сделать в прямом смысле слова свежего глотка надежды. В результате, попытавшись закатить истерику и увидев, что слезы не возымели действия, она выбрала бутылку с нейтральным «я умею выбирать».
– Вот видишь! – подбодрила ее я. – Действительно, умеешь, раз начала именно с этой бутылки! Ты могла бы выбрать ничего не делать, но выбрала попытаться изменить свою жизнь. Ты – молодец!
Подруга слушала, хлюпала носом и пила воду. Всю ночь ее несло… Утром, зеленая то ли от недосыпа, то ли от количества покинувшего организм безобразия, она выползла на кухню и изрекла: «А ты знаешь, я поняла, что очень плохо я умею выбирать. Ведь могла же выйти замуж за другого, столько парней хороших за мной ухаживало, а на этого, бывшего, моя одноклассница запала, Катька Савинова, помнишь? Ну, я и подумала, раз она его выбрала, значит он хороший… А оказался – жмотом и пьяницей. А еще я продукты выбирать не умею. Беру что подешевле, и где срок годности подольше…»
Следующей бутылкой была «Никто не сделает за тебя»…
Через три дня я уехала. К тому времени подруга уже успела проверить бутылки рамкой и выяснить, что они выдают намного более сильное и благоприятное излучение, чем просто вода, купленная в магазине. Раззвонить о «новой методике именитого психотерапевта» на работе. И сбросить 3 кг . В течение месяца она подробно информировала меня о результатах. Особенно трудными оказались «бутылки» со словами «Я – красивая», «Я – стройная» и прочими приятностями, не требующими глобальных размышлений о жизни. Тут ей снова пришлось провести несколько
«освободительных» ночей на унитазе.
К концу эксперимента весы показали минус 7 кг . Подруга не просто влезла в свой прошлогодний гардероб, но и обновила старый, напокупав к нему множество забавных маечек и юбочек. А на 30-й день… сообщила, что идет на свидание. Он иностранец, приехал в город на недельку, они познакомились в супермаркете, когда он сделал комплимент тому, как она вдумчиво выбирает продукты.
Тьфу-тьфу-тьфу… постучала я по дереву.
«Ты должна написать об этом книгу. Это же научный метод. Сенсация! Обещай!» – пришло от нее смс в пять часов утра. Так же, оказалось, с бутылками наперевес бегают теперь все ее знакомые. «Книгу не книгу, но статью напишу» – пообещала я. И обещание выполняю. Если еще кто попробует – расскажите о результатах.
Елена Шубина
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 11 месяцев!!! )))
|