Я опять начала есть конфты, шоколад и кучу майонеза. Скоро все потерянное вернется(((( Опять я бросаю начатое в начале пути-так все время! Я ничего не могу закончить! Ненавижу себя за слобохарактерность!!!!!!

Съела 2 наивкуснейших пироженных! Довольна СЃРёР» нет)))))))))  Р� совесть РЅРµ мучает! Р’ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ уложилась, РЅРµ ела сладкого месяца 4-Рё-РѕС… отвела душу!

СЌС…С…С…, РІСЂРѕРґРµ оживаю! РЇ РЅРµ дорлжна запросить начатое, РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ худеть Рё красиветь. Вопреки настроению, поведению РјРѕР» че-РєР° РґРѕРјР°. РЇ делаю это для себя Рё хочу чтобы РЅР° себя РјРЅРµ было приятно смотреть РІ зеркало. Вчера порадовал директор, РјРЅРµ вернули сокращенную Р·Рї))))

я из-за стресса есть ничего не хочу, сегодня ем только фрукты и творог-так что, хоть один плюс депрессии есть)

Вот не поверишь, сама такая, хочется только лопать сладкого.. много... Но ты держись, проблемы пройдут, а лишний вес останется.... попробуй, может, вписать сладкое в кк, я вот вписала булочку, жду, когда съесть можно будет)) Прям депрессняк какой-то.. Вот думаю витаминов купить попить, мож, поможет...

Совсем я чего-то расклеелась(((( Видимо это весенняя депрессия, сижу на работе вся никакая и ничего не хочу((((

Участвую РІ гонках, неделю ничего РЅРµ делаю, ем шоколад... Наверное СЃРєРѕСЂРѕ обратно наем, что потеряла. 

Да еще и курить потихоньку наинаю, хотя бросила 2 года назад(

Девочки, спасибо за поддержку. Я тут радовалась, что похудела- оказывается весы врут, я на ковралине взвешивалась(((((( А я дура думала, как я быстро худею-а я никуда и не похудела( Всю неделю распускаюсь, ем конфеты, после 6-и, вчера аж в 11 ночи суши сожрала. Депрессняк((((

Настя, привет!

Не перживай, его величество ЖОР приходит ко всем периодически. Я сегодня до обеда уже набрала свой максимум по калориям, поэтому на ужин кефирчик пью..

По поводу разгрузов, мое мнение, что например на воде или яблоках разгружаться не стоит. Я устраиваю себе разгруз или на молочный продуктах (кефир, обезжиренный творожок) или вообще ем всё, но ограничиваю в этот день калорийность до 700кк, ну или до 1000кк (по настроению), так как то повеселее

черт, никак РЅРµ добираю РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹ Ккал, разрешаю есть себе РІСЃСЏРєРѕРµ вредное, Рё РІСЃРµ равно НЕДОБР�Р РђР®. Похоже СЏ только Рё ем вредное. -2 РєРі. РќР° весы Р±РѕСЋСЃСЊ дышать. Р’СЂРѕРґРµ  джинсы стали висеть, Р° РІ объемах то никаких особых СЃРґРІРёРіРѕРІ нет. Лежат джинсы 46 размера ( если РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРёРµ размеры), сестра СЃ италии привезла СЏ спецом 46 заказывала, как стимул РѕР±СЉРµРј бедер 96-98... РЅРµ влезу. еще РјРёРЅРёРјСѓРј -2 СЃРј. надо. Рђ целый месяц уже прошел. вобщем дипресняк полный. Как майонез то, получился?

Съела 5 шоколадных конфет за день((((

Боже!!!!! У меня сегодня жуткий жор(((((((((( Съела кашу, пришла на работу и съела свой обед, да еще и 3 рафаелло!!!!! Что случилось? Вчера закончились КД, откуда такой жор?????

Ja toge segodnja na kefire.... A kuschat´yze ohota!)))

Девочки, посовеуйте, прочитала, что разгруз это вредно! Как думаете?

Когда же будет солнышко((((( 3 дня объедалова, сегодня посижу на кефире. Первый раз буду делать разгруз. Как бы продержаться???

Мне геката прислала рецепт, выложу. Надеюсь она против не будет)

в миску вливаешь 2 больших яичных желтка и хорошенько взбиваешь, потом добавляешь туда чеснок (1 зубчик или не добовляешь, по вкусу короче) соль, немного перца, и горчицу в порошке, буквально ложку. хорошенько перемешиваешь, потом туда добавляешь масло ( где то около 200 мл) и лимонный сок ( с половинки лимона) если нет лимона - уксус. Мешать лучше блендером или миксером. Масло доюавляешь постепенно, я делаю с оливковым. Получается около 500 мл храниться в холодильнике неделю.
Посмотри на состав майонеза там куча всяких Е... и др. консервантов, при частом употреблении от них кожа "цветет" прыщики в смысле почти ничем не выводимые.

можно я к вам вклинюсь? :) я в том году сидела на протасе, мы там свой майонез придумали, я его до сих пор использую - кефир или активия без добавок (творожная или обычная) + горчица (по вкусу)! и всё! мне нра, очень легко, а в салате и незаметно, даже домашние уже привыкли)))

Геката а как ты делаешь майонез, я его то же уже не ем месяца 2, но очень бы хотелось узнать рецептик!!!! Заранее спасибо))

РќСѓ РІРѕС‚(((( РџРњРЎ, Р·Р° праздники отъелась, настроение никакое, РЅР° работу РЅРµ охото. Р’РґСЂСѓРі захотелось быстрого моментального результата. 2 РґРЅСЏ ем РІ 10 вечера салаты СЃ майонезом. Р’СЃРµ соблазняют, поешь, поешь праздник же - РІРѕС‚ СЏ Рё сорвалась!!!! Думаю завтра нужно РЅР° кефире посидеть!

РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ майонез делать сама, РїРѕ крайней мере там Р±СѓРґСѓС‚ только натуральные продукты, Рё СЃ кожей проблем РЅРµ будет ( меня косметолог отучила РѕС‚ майонеза, 3 РіРѕРґР° уже РЅРµ ем)

Настроение весеннее, РЅР° улице пахнет весной!!!! Р’СЃРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ заметили, что СЏ похудела очень!!!! Стимул есть, продолжаю идти Рє стройности Рё красоте. Только СЃРѕ спортом ленюсь.

По планировщику питания заметила, что в моем рационе каждый день присутствует майонез. Как его заменить, я его добавляю в соусы? � еще постоянный перебор по жирам!!!!

Позавчера сократили зп на работе, мысли о красоте как-то улетучились( Встал вопрос съезжать с арендуемой квартиры и снимать комнату. Настроение на 0, но есть больше не стала, только вот закурила (не курила 2 года). Квартиру не убирала, есть не готовила, лежала весь вечер и страдала((((. Спас мол. чек, говорит пока беру все на себя ( в смысле оплату), мысли о красоте вернулись) Вчера опять крутила обруч, качала пресс, приготовила еду на работу. Сегодня красивая, ухоженная и с четким планом не только хорошеть день ото дня, НО и вернуть свою урезанную зп!

Так что в БОЙ!!!!!

Анастасия лилу -подскажи как ты похудела с 72 до 58. Я тоже сейчас 72,а мой камфортный вес58

Да, заниматься не хотела, но все-таки буду! Кручу-кручу-кручу педали!

Геката, надо всего РІ меру- Р° Сѓ каждого РѕРЅР° СЃРІРѕСЏ, СЏ например  без сладкого РјРѕРіСѓ, поэтому ем после 18-00, РЅРѕ немного, Р° ккал считать надо, хотя без фанатизма. РЇ РІРѕС‚ РЅР° ДеньВлюбленных только мартини напилась РЅР° 1400 ккал, ничего, жить можно, вес правда стоял РґРЅСЏ 4, Р° потом РІСЃРµ-равно СЏ его одолела. Смотри РїРѕ себе сама!

я немного не понимаю, все же... если есть не здоровую пищу но в Ккал укладываться похудеешь или нет? Просто кто то пишет ешь что хочешь только не выходи за пределы... а кто то, что не поможет. Что скажите, бывалые??? Вот я например, ну если очень хочется сладкого ( очень аж так что болеть голова начинает) я ем шоколад. Но это просто значит что ужин будет на 200- 300 Ккал меньше чем планировала, скажем салат из капусты. Это правильно?

Вчера не занималась, наела сегодня на 2500 каллорий((((((((((((((((((((((

Nastichik Когда слишком жестко ограничиваешь себя в течении недели, получаются зажоры в выходные. Относись к себе мягче, ты за две недели слишком резко себя ограничила, я насчитала аж 4 ограничения - сладкое, мучное, алкоголь, еда после 18. Но это же не правилно, так резко нельзя! Себя надо не ломать,а постепенно приучать к здоровому образу жизни. Одну привычку, которую ты считаешь вредной, надо заменять на полезную, а не искоренять как зло, и не чаще чем раз в де недели. Ну вот ты отказалась от алкоголя, например, а чем ты заменила эту привычку?

РўС‹ действуешь так, будто сидишь РЅР° диете,Р°  это неверно Рё противоречит правилам сайта Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни. Если отказываешься РѕС‚ каких-либо продуктов, делай это постепенно, Р° лучше заменяй РёС… РЅР° более здоровые - хлеб РёР· РјСѓРєРё высшего сорта,РЅР° цельнозерновой, обычный майонез РЅР° легкий, молочный шоколад РЅР° РіРѕСЂСЊРєРёР№ Рё тд Рё тп.

а ты ничего не запрещай а всего помаленьку главное в коридор влезать! Удачи тебе

РќР° пути Рє стройности уже вторую неделю. Была 70 сейчас 67 РєРі. РќРµ ем после 6, мучного, РЅРµ РїСЊСЋ алкоголь (параллельно лечу СЃРїРёРЅСѓ - алкоголь РЅРµ совместим), РЅРµ ем сладкого. Вчера купила хала С…СѓРї, первый раз крутила. Так радовалась всем результатам, Р° сегодня РІРѕС‚ встала Рё чего-то СЂСѓРєРё опускаются. РџРѕ вечерам такая слабость Рё аппатия, РЅРѕ думаю это РѕС‚ лекарств, которые СЏ принимаю((((

Мучает вопрос, когда я добьюсь заветных 62 кг, как удержать? Как сделать такой стиль жизни постоянным, все время в ограничениях??? Обычно я все бросаю на полпути-как справиться в этот раз?