Нужно, чтобы капуста и сельдерей размякли! Может и меньше можно, это приблизительно )))

А если овощи варить час в них хоть что-то останется? Я обычно варю минут 15-20, остальное "доходит" в выключенном состоянии.

Привет! Считаю действенной и сама пробовала диету Капустный суп. Она и питательна и помогает избавиться от лишних кг и лишней жидкости в организме. Рецепт супа:

Р�нгридиенты:                                                                                

Капуста 1шт.                       

Лук репч. 6шт.                                

РњРѕСЂРєРѕРІСЊ 6шт.                                                                                 

Перец сладк. 2шт.                                                                          

Сельдерей 5шт.                                                                              

Лук зелен. 6 перьев                                                                       

РџРѕРјРёРґРѕСЂ 2шт.                                                                                

Коричневый рис 110 гр

Рецепт: (~объем 5л)

Мелко нарезав овощи,

залить холодной РІРѕРґРѕР№,                                                                

довести до кипения,

варить в течение 1 часа.

Рис отварить отдельно,

добавить в суп за 15 минут до готовности.

Есть ежедневно 2раза минимум!

А теперь само питание на каждый день:

1день: 240гр йогурта (2шт.) обезжир., 2 порции супа + фрукты (кроме бананов)

2день: 2 йогурта, 2 порции супа + овощи (кроме помидоров) + 1 печеный картофель

3день: 2 йогурта, 2 порции супа + овощи + фрукты (кроме помидоров, картофеля, бананов)

4день: 2 порции супа + 3-6 бананов, 1.9 л обезжир. молока (8 стаканов по 200гр)

5день: 2 йогурта, 2 порции супа + куриные грудки + филе рыбы неограниченно + до 6 помидоров

6день: 2 йогурта, 2 порции супа + куриные грудки + филе рыбы неограниченно + овощи (кроме картофеля, помидоров)

7день: Также как и 3день!

P.S. а) можно кофе, чай без сахара

       Р±) Р№РѕРіСѓСЂС‚-Nova 0% Fat

Попробуйте, реально помогает, проверяла на себе! )))

Классно! Нужно попробовать))) Спасибо Р·Р° "рецепт" 

только насчет тыквенных семечек - их можно купить в магазине? В каком они виде?

Есть Сѓ меня РЅР° примете РѕРґРЅР° диетка, РѕРЅР° суровая, РЅРѕ что РјРЅРµ РІ ней понравилось, так это ужин, РІРѕС‚ его-то СЏ Рё опишу.РћРЅ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РІ три этапа. РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° горсть тыквенных семечек, Затем, РЅРµ ранее чем через полчаса, 10 ядрышек грецкого ореха СЃ 2 столовыми ложками цветочного меда. Р� наконец спустя еще полчаса - 250 РјР» настоя шиповника, или любого РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, желательно зеленого чая. Семечки Рё грецкие орехи очень полезны для ногтей, волос Рё способствуют естественному очищению организма. Рђ главное после такого ужина совсем РЅРµ хочется есть. Проверено РЅР° себе.

А идея моя вот в чем заключается - что очень здорово всегда лазить по форумам и узнавать новое и интересное, но ведь очень приятно, когда у тебя дома, в родной группе всегда есть что-нибудь новенькое, занимательное и проверенное в этой теме...

Р’ общем РјРѕР№ девиз - "Р’ гостях хорошо - Р° РґРѕРјР° лучше!!!" 

Предлагаю всем скорее присоединяться!!! 

Девчонки!!! Вот у меня например очень мало времени, которое я могу проводить в интернете за компьютером!!! Я - новенькая и мне жутко хочется серьезно заняться правильным питанием и изучением всяческих статей... но к сожалению (пока) мое время мне это не позволяет...

Предлагаю в этой теме всем писать, какие диеты понравились больше всего и не просто название - а саму суть диеты, да и вообще то, что вы считаете самым важным и интересным в статьях, которые вы читаете, и в жизни и по личному опыту!!!

Р’ общем так сказать избранное РёР· дневников девушек, ведущих здоровый образ жизни