Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ увидеть фотографий Азазельки РґРѕ Рё после . (((( 

ой как тут давно тут никто ничего не писал,

я вот набрала 3 кило за праздники, но я завтра иду на танцы (занимаюсь пилонными танцами). там я думаю быстро все растрясу

Эх Азазелька... как жаль, что ты пропала из своего дневничка. Я до сих пор тебя вспоминаю! Конечно я не скинула сумасшедшее количество кг. но когда мне надо самой себе дать пинка под зад для бега, я всегда думаю о тебе, вспоминаю твои фотки. Спасибо тебе!!!

Азазелька,спасибо тебе огромное за мотивацию! С тех пор как тебя читаю сбросила 30 кг, твои целеуствемленность и позитивный взгляд дарят уверенность в своих силах и заставляют оторвать свою попу от стула и начать уже наконец что-то делать! ;) А откуда ты сама черпаешь этот поток энергии и силу воли?

С наступающим Новым годом!

Привет, Азазелька!

РЇ так рада СЃРЅРѕРІР° увидеть тебя среди нас! РќРµ РїРѕРјРЅСЋ, может быть СЏ была РЅРµ активной писательницей РІ твоем дневнике, РЅРѕ зато читала РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё РїСЂРѕ бег, Рё РїСЂРѕ мужа, Рё РїСЂРѕ твою несгибаемую волю! (кстати, летом, вдохновленная твоими забегами, СЏ тоже бегала РІ парке Рё, кстати сказать СЃ того времени похудела СЃ 57  РґРѕ 53 РєРі)

На счет фотографий на сайтах знакомств - конечно это неприятно, когда твою внешность эксплуатируют, но зато в этом есть плюс, значит ты красивая и нет поводов сомневаться в совей привлекательности!

РќР° счет РІСЃСЏРєРёС… гадких завистливых людей, которые пытаются реализоваться Р·Р° твой счет РЅР° РґРёРѕРЅРµ  - просто РїРѕРїСЂРѕСЃРё координатора сайта Марину, перенести твой дневник РІ закрытую РіСЂСѓРїРїСѓ, РѕР±СЉСЏСЃРЅРё РІ чем причина... Рђ девочек, которые тебя уважают Рё поддерживают, можешь позвать себе РІ РіСЂСѓРїРїСѓ. Р� даже если ты РІ РєРѕРј-то ошибешься, то всегда можешь навечно удалить неугодную пользовательницу РёР· твоего дневника. Пожалуй это самый лучший вариант.

Кстати, СЏ сама закрыла СЃРІРѕР№ дневник РІ РіСЂСѓРїРїРµ Рё теперь всегда РІ нем чувствую исключительно позитив Рё поддержку СЃРѕ стороны девочек.

РќР° счет РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° Рё подготовке Рє нему - РјРЅРµ кажется, что женщина должна быть РІ форме круглый РіРѕРґ, Р° РЅРµ только Рє определенной дате  Рђ пришла СЏ Рє этому выводу совсем недавно, РєРѕРіРґР° разговаривала СЃРѕ своей свекровью.

Свекровь РІ преддверии РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° старается есть РЅР° ночь РЅРµ РѕРґРЅСѓ банку сгущенки, Р° полторы, надеясь похудеть... Р� СЏ спрашиваю Сѓ нее, РЅСѓ, Р° после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, какие планы, будете дальшь худеть? Рђ РѕРЅР° РјРЅРµ РІ ответ - нет, после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° можно опять толстеть...

Вобщем, РјРЅРѕРіРёС… СЂСѓСЃСЃРєРёС… женщин СѓРјРѕРј РЅРµ понять  РќРѕ РјС‹-то уже РґСЂСѓРіРёРµ, стройные, красивые Рё сильные женщины, которых РЅРµ поколеблет РЅРё новый РіРѕРґ, РЅРё что Р±С‹ то нибыло.

�скренне надеюсь читать тебя в дневнике как можно чаще. Ведь ты для меня образец стойкости и женственности в одном лице. � это не пустые слова. Я действительно тобой просто восхищаюсь!

РћР№, Р° РјС‹ С‚.Рµ. лично СЏ, как обычно, стараюсь найти мотивацию Рё приобрести смирение Рє пище. Примечательный факт – перестала испытывать удовольствие РѕС‚ еды, просто ем как РЅР° автомате, надо Рё РІСЃРµ Рё набор продуктов тоже РїРѕ-привычке, РЅРµ знаю почему так…. РџСЂРѕ психологию верно подмечено, чем больше убеждают нас, что Рё так худые, тем больше СЃРёР» появляется для дальнейшего сбрасывания «РЅРµРЅСѓР¶РЅС‹С…» РєРі )) Р� сама так уже РїРѕ магазинам пройтись хочется ))) СЃ размером С…s, Р° РЅРµ 42-44

Ой девочки, закончились мои мучения с зубками, половину оставила на бранном поле. Кушать было больно и поэтому я похудела до 50, теперь худая и беззубая, ну красота, епть. Вот всё, никогда Н�КОГДА больше не буду тут ничего лечить, буду лучше в Россиию или Польшу ездить.

на днях встретилась с мальчиком знакомым, так ему так не понравилось, что я такая тощая, так и сказал- смотреть не на что...а наша психология какая? он мне говорит мне не идет худоба, а я улыбаюсь во все щеки и думаю что еще пара кг не помешает сбросить. Вообщем признаки анарексии на лицо.

Скоро Рождество (ненашенское) и НГ!!!! Скоро предпраздничный шопинг!! Покупать буду одежду XS который я носила весь год, а не меньше, как сейчас, ибо верю, что наем обратно за праздники потерянное. Я на все праздники еду в Барселону, что радует. Хочу попробовать НГ без снега. Ну и вообще обожаю �спанию.

Девочки, как вы перед НГ себя в форму приводите? Более активно или как всегда?

Азазелька,как твои зубки?Убивать надо таких стоматологов...Ты бы вместо кетанова антибиотики попила ,раз все опухло и болит-значит процесс пошел не в ту сторону..Не понимаю,как можно отфутболивать пациентов с отеком на пол-лица,это ж просто зверство!!!

Азазелик!!!! Ну просто зла не хватает на такую медцину!!! Во первых надо обязательно завтраховаться!!! Сменить обязательно врача. Если честно тебе наверно было дешевле в мск. слетать, м что-то уже тут предпринять. У меня лично великолепный врач. За 1300 евро тебе залечат штук 12 зубов (если без удаления нервов). Вртли ты тут конечно окажешься, но......Ну и конечно зубки не надо запускать :( Сама ими вплотню занимаюсь.

ужас какой! а там случайно не остиомиелит какой-нить прикорневой на верхней челюсти?? как они это могут просто так отпустить домой??? у нас бы уже в больницу положили бы..

Азазелька ну ты держись!!! держись наша красоточка мы с тобой.....

Офигеть!!! Выздоравливай! А гайморита нету? или может нерв продула?

Привет девчоночки! Хочу вот поделиться своим негодованием по поводу шведской медецины, а точнее стоматологии. У меня две недели назад заболел зубик, точнее пол-лица сразу и локацию зла было просто не определить- болело все сразу. Товарищ доктор сделал четыре снимка, потыкал железками и сказал что все ОК, при этом счет выставил на 350 евро! На следующее утро я проснулась с распухшей щекой, времени в клинике у них для меня не нашлось и мне пришлось глотать обезбаливающее пачками еще три дня. Через три дня у меня не открылся глаз и перестало слышать ухо. С огромными проблемами мы пробились к врачу, где еще за 350 евро врач мне объяснил, что где проблема он понять не может, но может посоветовать антибиотики, еще за 150 евриков. Две недели я ходила с закрытым глазом, глухая и в страшной постоянной боли. Сегодня утром был еще один прием, на котором он мне выкорчевал зуб наугад. Еще за 400. �того- 1250 евро и зуб он удалил не тот, ибо как болело так и болит. ААААААААААА........!!!!!

Я пила Кетанов и антибиотики в нереальных колличествах, за две недели осунулась страшно, пострашнела и постарела. В зал конечно меня не пустили, но честно говоря и сил не было. А скоро Новый Год!! � хочется быть красивой, а тут фигня всякая.

Р’РѕС‚......

Азазелька!!! Очень рада твоему возвращению!!!! Завтра в зал, после завтра снова бег!!! Всетаки для меня важно твое присутствие для бега. Так что не пропадай!!!! ;)

п.с. выглядишь отлично !!!!

Азазелька!!!! Спасибо огромное за мотивацию твоем дневничку!!!! Я уже сбросила почти 27 кг, осталось еще 9...то есть самое тяжелое!!! � я обязательно справлюсь! Спасибо!!!!

Азазелька, ну про дубленку вообще! Здесь в Москве такого нет пока , слава Богу! (так и представила как мою шкурку краской обливают, пипец!):)))

надо будет попробовать упражнения для косых мышц с палкой, только буду осторожничать в первый раз :))

а у меня есть ссылки на аэробику танцевальную, вот блин жесть, там 3 части одна слабенькая, другая немного посильней и третья самая интенсивная! я , впринципе, выносливая, веду зож, не курю, но моя дыхалка офигела на третьей, самой интенсивной, пот лился градом и минут на 10 я точно выпала из ритма)) может во второй раз все будет и полегче конечно, но мне понравилось все равно))) вот ссылочки))) там музончик хороший такой еще))

http://vkontakte.ru/video55219010_136208066

http://vkontakte.ru/video55219010_136208041

http://vkontakte.ru/video55219010_136208049

Natalydusha!! Какая же ты умничка!!Так приятно слышать, что ты не забросила и с того времени все так и бегаешь!! Ты же видишь результат? Как часто и по скольку? Расскажи девочкам, ведь кому-то еще до сих пор нужна мотивация!

Девочки, я знаете как еще качаю пресс дома?))) В ванной Я почти каждый день стараюсь принимать ванны вместо душа, а чего времени зря пропадать )) Тем более что в воде все намного легче делать. Я бы сказала даже, что в воде можно делать невероятные упражнения, которые обычном способом почти не удаются. Я набираю воду, зацепляюсь ногами за кран) и качаю боковой пресс с полным поднятием корпуса. Мне нравится, кто еще не дошел дотаких изощрений- попробуйте!!!

Сегодня со мной случился инцидент под названием встреча с Гринписом. Уже третий раз за историю. Правда предыдущие были в Париже. Когда меня навещала мама, она привезла мне мою старенькую дубленку, я ее очень любила, она была тоненькая, невесомая и очень красивая. Сначала я проходила в ней дома два дня от переизбытка эмоций и ностальгии, а сегодня решила дойти в ней до магазина,ибо выпал первый снег. До магазина я дошла, а вот обратно я уже ее несла в руках. Потому что очередные страдальцы за мир во всем мире облили меня зеленой краской. Придется опять перелезать в полиэтиленовую одежду. Мое чудовище меня не пожалело, ибо, как он сказал - "Такие вещи тут не носят" А вот попробуй в наши сибирские морозы походить в синтепоне, сразу забудешь про Зеленых. Злюсь сижу...и сгрызаю краску с моей королевской шкуры. Вот все отгрызу и опять в ней пойду. Только в следующий раз с битой подмышкой.

О! Еще про одно упражнение....есть там в одной из последних ссылок видео с упражнением для косых мышц, с наклонами с гантелиной. А в конце еще они показывают очень простое на первый взгляд с палкой. Это котрую на плечи ну и весело вращаешься, вправо-лево наклоняешься... Я с таким презрением на легкость и примитивнось, для разнообразия в зале, покрутилась пару минут....На следующий день, девочки, я в душ ползла по-пластунски, тело перекидывала со стонами и матюгами и пол дня лежала и дышала через раз... Я чувствовала каждую мышцу в спине, боках и руках. За два дня я отшла, вывод сделала следующий- упражнение офигенное, но надо тихо и аккуратно. А что прорабатываются бочка, это сто пудово. Так что кто в зал не ходит, смотрите видео, закидывайте швабру или палку на плечи и по-тихоньку работайте.

Всем добрых выходных!

Здравствуй, милая Азазелька! Только сегодня тебя вспоминала, РєРѕРіРґР° бегал РІ парке. Р�менно ты ведь меня подстегнула Рє этому делу еще РІ марте месяце. Р’РѕС‚ так РІСЃС‘ Рё бегаю. Рђ сегодня бегу Рё думаю, хоть тебя нет, РЅРѕ может быть как-то продолжить твой дневник темой РїСЂРѕ бег.  Прихожу РґРѕРјРѕР№ Рё РІРґСЂСѓРі тебя обнаруживаю. Очень рада, что ты СЃРЅРѕРІР° СЃ нами.

Валерия, наклоны РІР±РѕРє надо делать РїРѕ 10 раз три РїРѕРґС…РѕРґР°, как Рё РІСЃРµ РґСЂСѓРіРёРµ упражнения, СЏ делаю, правда, РїРѕ 20 Рё 3 РїРѕРґС…РѕРґР°, РЅРѕ это наверное РЅРµ обязательно. РџСЂРѕ пресс поищу Рё СЃРєРёРЅСѓ позже, хотя тебе достаточно набрать "качаем пресс" РІ YOUTUBE или ABS (тогда ссылки РЅР° видео Р±СѓРґСѓС‚ РЅР° англ) Р� просто следуешь тому, что видишь. РџСЂРѕ пресс СЏ вывела СЃРІРѕСЋ простую истину, РІС‹ наверное ее итак знаете- его надо качать постоянно. Покачать месяц РґСЂСѓРіРѕР№ Рё бросить РЅР° пару недель РЅРµ получается. РћРЅ испаряется Рё остается только РІ памяти. РЇ РїСЂРѕ РєСѓР±РёРєРё РіРѕРІРѕСЂСЋ, общий тонус то остается конечно. РќРѕ скульптурный животик только РїСЂРё постоянных нагрузках. РЈ меня идет постоянная Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ ленью РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ пресса, так РјРЅРµ скучно качать его каждый день, РІРѕС‚ поэтому РїРѕРєР° РєСѓР±РёРєРё  Рё РЅРµ заслужила. РќРѕ!!! РЇ себя заставляю Рё рано или РїРѕР·РґРЅРѕ СЏ РёС… получу.

Вчера меня РјРѕРµ чудовище выводило РІ свет) РќР° джазовый вечер. РЇ РЅРµ любитель джаза, РЅРѕ сама атмосфера РјРЅРµ очень нравится- шикарные гостинные, хрустальные люстры, РєРѕРІСЂС‹, женщины РІ вечерних платьях, мужчины РІ фраках... РІРёРЅРѕ РІ изящных бокалах, сигарные комнаты...РќР° РјРЅРµ было серебрянное платье РЅР° лифе, открытые плечи Рё туфельки РЅР° высоченных шпильках. Так как волосы СЏ привела РІ хорошее состояние СЏ просто РёС… уложила волнами Рё распустила РїРѕ плечам. РќСѓ красивая СЏ была, красивая))). Выступала мадам Виктория Толстой. Тобишь РѕРЅР° РїСЂР° правнучка Льва  Николаевича Толстого. Живет РѕРЅР° РІ Швеции Рё как СЏ высянила РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё РЅРµ слова. Ее последний альбом называется "РњРѕСЏ русская душа" Конечно же СЏ РЅРµ утерпела после трех бокалов РІРёРЅР° Рё стала очень возмущаться тем, что РѕРЅР° имея такие РєРѕСЂРЅРё так Рё РЅРµ удосужилась выучить пару слов. РќРѕ девушка РјРЅРµ ласково улыбалась Рё голос Сѓ нее такой восхитительный...пришлось ее простить) Сегодня головка Р±Рѕ-Р±Рѕ Рё писать больше нет СЃРёР», так что РЅР° сегодня всем РїРѕРєР°-РїРѕРєР°)

кому интересно на нее посмотреть- ее сайт http://www.viktoriatolstoy.com/

Алисочка, я тебе завтра напишу на Лиру.

а это я-

http://s48.radikal.ru/i122/0911/81/4bbb367701fc.jpg

Девочки! Р’РѕС‚ РґР° радостное событие :)  Р° можете скинуть еще упражнения РЅР° пресс Рё сколько РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ СЃ РіР°РЅС‚елькам蠠надо делать РЅРµ сказали