Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
no stress

 
    
 
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаю все сначала. Опять. Ну и ладно. 

Копалась-копалась в себе, и поняла, что во мне определенно есть желание саморазрушения. Иначе как ещё объясить тот факт, что я ем совсем не от голода, понимая, что завтра будет плохо и грустно. Мысли о фигуре, еде не отпускают вообще. Совсем. Даже на работе планирую меню на завтра, а потом его неизменно нарушаю...проходит успешно утро, день, а вечером ...понеслааась.

Думаю, елинственный выход - успокоиться.

Главная задача - оптимизировать ужин. Все остальное в норме. И заставить себя опять ходить на фитнес.

Итак, сегодня на завтрак были мюсли с молоком, потом кофе со сливками и хлебец с отрубями. На обед салат и паровая котлета. Полдник - творог 5%+хлебец. Ужин: омлет с брокколи, 2 помидорки, 3 огурца, 2 хлебца, кусочек яблока и персика, 50г творога.

  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика