Начинаю все сначала. Опять. Ну и ладно.
Копалась-копалась в себе, и поняла, что во мне определенно есть желание саморазрушения. Иначе как ещё объясить тот факт, что я ем совсем не от голода, понимая, что завтра будет плохо и грустно. Мысли о фигуре, еде не отпускают вообще. Совсем. Даже на работе планирую меню на завтра, а потом его неизменно нарушаю...проходит успешно утро, день, а вечером ...понеслааась.
Думаю, елинственный выход - успокоиться.
Главная задача - оптимизировать ужин. Все остальное в норме. И заставить себя опять ходить на фитнес.
Итак, сегодня на завтрак были мюсли с молоком, потом кофе со сливками и хлебец с отрубями. На обед салат и паровая котлета. Полдник - творог 5%+хлебец. Ужин: омлет с брокколи, 2 помидорки, 3 огурца, 2 хлебца, кусочек яблока и персика, 50г творога.
