Замечаю, что ко мне стали слишком часто подходить на цлице: то дорогу спросить, то время, то ещё какую-нибудь фигню... Вот идет толпа, много всех разных, а именно ко мне подходят.

РўРѕ ли физиономие РјРѕС‘ приветливое... РўРѕ ли хожу СЏ недостаточно быстро (хотя вообще-то быстро)... РўРѕ ли РїРѕ сторонам РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ смотрю (что есть, то есть - любопытная). Р� РІСЃС‘ же то, РїРѕ каким причинам это постоянно РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, остается для меня загадкой.

Р� РІРѕС‚ ещё: РЅРµ первый раз меня принимают Р·Р° девочку-подростка, обращаются РЅР° ты. Наверное, стиль одежды + пухлая физиономия... Как Р¶Рµ надо одеваться (краситься?) чтоб выглядеть РЅР° СЃРІРѕР№ возраст?

Я вчера пробежала 1 км. Не останавливаясь. Это целых 7 минут. Я герой!
� пусть бывалые спортсмены скажут, что это всё фигня... А я теперь так могу! А никогда раньше не могла.

Значит, я меняюсь к лучшему.

�, да, 59 в марте, как было запланировано, видимо, уже не успею. Ладно, будем успевать, сколько получится. Главное, чтобы в минус.

Это ж надо умудриться так позавтракать:

А это я уже третью неделю ничего не нарушаю. Видимо, отсюда утром такой аппетит

Кстати, тут на днях исполнилось 2 года , как я пришла сюда и узнала про эту замечательную программу ДиетыОнлайн.

Много, блин, а я всё дурака валяю... (Личный рекорд - минус 21 кг, но где они, эти цифры?). То скину, то опять наберу.

Всё, не буду больше выставлять фотки "до и после", не буду отсчитывать килграммы от самого своего большого веса, это глупо. � вообще, у меня есть МЕЧТА. Ради которой мне нужно быть в моем комфортном весе. А это не более 55 кг.
� я уже почти неделю веду себя хорошо, не переедаю и не сильно балуюсь вредностями. Значит, если продолжать в том же духе, то у моей мечты есть шанс на исполнение.

Скоро весна...

Может, она ещё и не так скоро по календарю, но уже явно чувствуется, что пора-пора приводить себя в порядок после зимней "спячки совести". А поспала она у меня так хорошо, килограмм на 8...

Значит, первый этап - новые гонки. Они длятся в нашей группе уже 5-й день, всего будут 3 недели. Снова попробую достичь в гонках цели, хоть на этот раз.

Потом, беговая дорожка. Вечером. Каждым, кроме выходных, и в КД по самочувствию.
Когда еду домой с работы в лифте, твержу себе "кроссовки, кроссовки...". Если снять сапоги и надеть сразу кроссовки, то ещё как-то можно себя заставить сразу побегать. А вот если сначала надеть тапочки... То можно так залениться, что трава не расти, и "никакой беговой дорожки я не знаю, её тут не стояло, а это вообще вешалка")))

Привет, девочки. Спасибо, что заходите.

В отличие от меня, лентяйки. Забрасываю свой домик периодически....

Speranza, фотосессия будет, когда-нибудь. Когда я решусь это на себя надеть. Пока лежит в шкафу и ждет разрушения стереотипов и победы над комплексами.

Осинка, не загнула. Реально. Я хочу весить 50 кг. Это будет нормальный вес для меня. Я решила.

Но не справляюсь я с поставленными задачами. Прыгаю туда-сюда-обратно, вверх-вниз-снова вверх. Даже не знаю, что с собой делать. Пока вот заставляю себя всё записывать, как раньше, в самом начале ДиОновского пути. Даже если переела, даже если вредностей - всё записать. Не знаю, сильно ли мне это поможет.

приветище!

чет ты мать, загнула - 10 кг :)

я вот тоже вчера купила себе платье вязанное, правда оно от груди, и внизу сделано балоном. но в принципе стильненькое.

а вот решусь ли когда-нибудь одеть в обтяг трикотажное платье - не знаю... хотя платья ношу (с весны начала, как вес более менее в норму пришел)

а еще у меня так же как у тебя. стоит кому то похвастаться что я например вешу 58 - все - начинает нести блин и ем все подряд.. поэтому теперь буду в тихомолку для себя стройнеть :)

NotAngel, как я тебя понимаю))) сама платья никогда не решаюсь покупать, хотя иногда очень хочется)) вот первое моё платье (после выпускного и последнего звонка) было куплено на прошлый новый год)) а этим летом сарафан купила (если бы не мама, то не купила бы) и всё! юбки у меня есть, но ношу я их исключительно на море.. в городе стесняюсь одеть, т.к. они достаточно короткие.. а когда подлиннее пыталась купить, так как-то кажусь себе маленького роста и приплюснутой) А о вязаном платье уже давно мечтаю, прямо глаза горят, когда их вижу.. Но пока не отважусь себе купить(

А тебя поздравляю с покупкой!!! Давай одевай его и устраивай фотосессию))) �нтересно ж посмотреть на тебя в платье, в брюках уже видели)))

Speranza, Глачепузик, спасибо, что заходите ко мне.

Представляете, СЏ купила себе платье.  РЇ РјРѕРіСѓ РїРѕ пальцам РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРё пересчитать, сколько раз Р·Р° РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ жизнь СЏ надевала платья (или СЋР±РєРё). Это были выпускной, свадьба РјРѕСЏ Рё РїРѕРґСЂСѓРіРё, ещё свадьба друзей... РІРѕС‚, собственно, Рё РІСЃС‘.

Платье очень простое вязаное. Р� вероятно, его даже можно носить СЃ джинсами, как тунику. РќРѕ если СЏ теперь отважусь его РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ надеть... РІ общем, это будет для меня РёР· СЂСЏРґР° РІРѕРЅ. Тем РЅРµ менее, сам факт РїРѕРєСѓРїРєРё - это уже огромный прорыв РІ работе над СЃРѕР±РѕР№.

С возвращением!

С возвращением, NotAngel!!!

Будем все вместе бороться с лишними кг, которые накушались за лето)

Здравствуйте. Картина "возвращение блудного гоппопотама" - это я.

Стоило мне только заявить, что, мол, я умею держать вес... как, в общем не знаю точно, чего я такого натворила, но я явно сильно поспешила делать подобные заявления.
�так, я снова во всеоружии: с весами и планировщиком.

На повестке дня (вернее пары-тройки месяцев) - 10 кг. Да, много. � да, нужно.
От 60 к 50. Цифру 76 я хочу навсегда забыть )))
Обычно РјРµРЅСЊС€Рµ 56 РєРі СЏ начинаю чувствовать себя более-менее комфортно;
менее 54 я совершенно не помню своих ощущений, т.к. это длилось совсем недолго;
а вот менее 52 я никогда не была. � это для меня веский повод попробовать!

Мотивация зашкаливает, условия благоприятствуют. Вперед!

Осинка, я решила устроить себе отдых в том числе и от ДиОна. Думаю, он продлится до сентября приблизительно. Учусь полностью обходиться без планировщика, весов напольных и кухонных. �наче мой похудательный фанатизм меня до хорошего не доведет.

я вот уже отдохнула недельку. уже недельку обратно здесь. а тебя все нету :(

привет. у меня тоже все отчетливее назревает желание опять уйти с сайта на неделю другую...

так что я тебя понимаю. удачи!

Наконец-то работа отпустила меня в дневник. А то дома интернет объявил, что он неоплачен, и мои ноги никак не дойдут исправить эту досадную ситуацию.

�тоги моей отчетной недели можно безоговорочно считать положительными: по сравнению с началом недели отвес составил минус 2,4 кг. Мне понравилось. Пожалуй, я буду продолжать. Вот только от отчетов я опять немного устала - отчитываться буду изредка и не по всем пунктам.

А эту неделю почему-то очень хочется объявить неделей общения и провести её подальше от компа. Не теряйте меня.

NotAngel, давай! Вот вчера я уже ходила на спорт! Правда КК превысила..., но буду работать над собой!

Speranza, да я стараюсь не пропускать, но не всегда хватает времени.

Ракель, давай за компанию.

� отчетик:

1. Бег - да.
2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РЅРµС‚. Ккал - БЖУ: 1586 - 54/59/186 (превысила всего чуть-чуть, Рё, как РЅРё странно, даже жиры РІ РЅРѕСЂРјРµ)
3. Ужин вовремя - да.

За выходные отчитаюсь в понедельник.

NotAngel, умничка! Отличный результат!!! Просто шикарный!!! Начинаю брать с тебя пример, а то совсем не могу себя в кучу собрать...

NotAngel, молодчина)))) ай-ай-ай, бег не пропускай)))

А вот мои успехи за вчера:

1. Бег - нет.  (РЅРµ было никаких СЃРёР»)
2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР°. Ккал - БЖУ: 1392 - 80/41/175
3. Ужин вовремя - да

� ещё я встала на весы, не удержалась до субботы. Разница в весе по сравнению с началом недели - минус 2 кг. Понятно, что большая часть - это водичка, но всё равно приятно. Значит, я двигаюсь в правильном направлении.

Пока, natalich, хорошо тебе отдохнуть!

Да, маловато как-то.Это я про коридорчик. Зашла попрощаться. Завтра в заслуженный отпуск.

Как я вчера себя вела:

1. Бег - да.
2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РЅРµ очень Ккал - БЖУ: 1062 - 47/32/135
3. Ужин вовремя - да.

Очень тебя понимаю. Я сейчас обленилась совсем. Вначале уважительная причина была.Копчик потом рука, а сейчас тупо ЛЕНЬ. Даже с собаней больше муж последнее время гуляет.

Желание прибавить - РґР°, появилось. РќРѕ желание побегать подольше - неа.  РќСѓ, то есть Сѓ меня желания физические Рё желания гипотетические РЅРµ совпадают, типа лень, наверное.

Умничка!Ну,какак?Еще не появилось желания прибавить минут?

Мой отчетик за вчера:

1. Бег - да.
2. Коридор - да. Ккал - БЖУ: 1371 - 67/37/150
3. Ужин вовремя - да.

Ну ладно, вы меня успокоили. В следующий раз, если мне приспичит так учудить, я не буду слишком волноваться по таким вещам :)

Меня тож огурцом с молоком не проймешь. А творог может какой зерненый имели в виду. Так у него жидкая часть недалеко от молока ушла. � я его добавляла в салат. Нормально так.

опять таки с другой стороны - кишечник почистить тоже лишним не будет :)))))))))))))))))))

А фиг его поймет. Я доооолго сомневалась, быть или не быть, то бишь есть или не есть. Но как-то у меня не проснулось желания экспериментировать в данной области.

вот кстати, мы городские жители считаем что молоко с огурцами это поход к белому другу.

а в деревне это нормальная еда - огурец с грядки и стакан молока. и никто расстройствами с такой еды не мучается.

так что может это все таки провакация?

и вот например чем отличается салат из огурца со сметаной (мой любимый) от огурцов с молоком? сметана - сгущенное молоко :))))))))))))

Спасибочки всем. Я очень рада, что у меня такая группа поддержки.

Ну, и первый отчетик за вчера:
1. Бег - да.
2. Коридор - да. Ккал - БЖУ: 1438 - 52/46/205 (чуть белков не хватило в моем рационе, исправлюсь)
3. Ужин вовремя - да.

Рђ вообще Сѓ меня вчера был очень смешной ужин. Р�скала СЏ рецепты СЃ творогом Рё нашла РїСЂРѕ творог Рё овощи, огурцы РІ частности. Р’ рецепте овощи надо было порезать Рё залить нежирным творогом, РЅСѓ Рё специи добавить. Р’ моем представлении залить - это РєРѕРіРґР° что-то жидкое, Р° уменя творог РІ пачке, твердый такой. РќСѓ, СЏ недолго думая, мешаю его РїРѕ привычке СЃ молоком, бухаю туда огурцы, специи, РІСЃС‘ так аппетитно перемешала. РўСѓС‚ вмешивается РјСѓР¶, РјРѕР», чего ты там делаешь. РќСѓ СЏ ему состав своей кашицы Рё рассказываю: творог+молоко+огурцы (сама попутно понимаю, че Р¶ СЏ сделала). Короче, съесть это РјРЅРµ РЅРµ дали, РѕРЅРѕ отправилось Рє белому РґСЂСѓРіСѓ. Рђ ужинать пришлось четырьмя вареными пельмешками Рё теми же огурцами, только уже без молока.

приветик! молодец что не ставишь перед собой грандиозные планы. потом как чем они грандиознее тем сложнее выполнимы. а по маленьким шагам доберешься до результата ))))

сначала 15 минут. а потом организм будет сам требовать 20-30-40 минут :))))))

Да Рё СЏ СЃ удовольствием посижу поконтролирую! ...контролировать - это РЅРµ самой делать! Рђ то может Рё присоединюсь Рє тебе СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Рё РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Сѓ работать над СЃРѕР±РѕР№!

Ну, и я поконтролирую.................до отъезда. А потом приеду и проверю...................