СЏ люблю добавлять замороженное лечо РІ отварной картофель. РќР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ тушу лечо РґРѕ готовности Рё потом туда добавляю уже сваренный картофель Рё еще немножко тушу. Для мужа СЏ потом туда еще добавляю СЃРѕСЃРёСЃРєРё, чтобы было РјСЏСЃРѕ :), Р° сама ем просто без всего 

Bereza, рецепт extreme очень хорошо использовать как основу и класть ту рыбку, те овощи и поливать майонезом, или нежирной сметанкой, или яйцом, короче, кому что можно :) Вариантов множество!

РЇ тоже люблю овощи, РЅРѕ так, как готовит extreme, уже РЅРµ готовлю Рё РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ советую. Р’Рѕ-первых, РІ ее рецепте используется майонез ( трансжиры вредны для организмы, это РЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание), РІРѕ-вторых, РїСЂРё использовании РјРѕСЂСЃРєРѕРіРѕ языка ( очень жирная рыба) весь жир соберется РІ овощах. РњС‹ РІСЃРµ уже знаем, что РІ рыбе содержатся полезные жиры Омега 3, РЅРѕ мало кто знает, что жиры аккумулируют РІСЃРµ вредные вещества, попавшие РІ организм. Рђ рыба РјРѕСЂСЃРєРѕР№ язык, попавшая РІ наши магазины, РЅРµ выловлена РёР· просторов РјРѕСЂРµР№ или океана, Р°  РІС‹СЂР°С‰РµРЅР° РІ СЂС‹Р±РЅС‹С… хозяйствах кажется РІРѕ Вьетнаме Рё ее кормили там РЅРµ натуральными кормами. Поэтому сейчас СЏ ем РјРѕСЂСЃРєРѕР№ язык редко Рё готовлю его только РЅР° пару.

РЇ обожаю замороженные овощи! Особенно Р·РёРјРѕР№, РєРѕРіРґР° нет еще огородных, вкусных перчика Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРє. Покупаю всегда только мексиканскую смесь. РњРЅРµ РѕРЅР° больше всего РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. Употребляем как гарнир Рє РјСЏСЃСѓ или сосискам, готовлю СЃ ней омлет, Р° еще очень РІРєСѓСЃРЅРѕ рыбку СЃ ней запекать.  Р’РѕС‚ рецепт:

берешь сотейник, дно устилаешь колечками нарезанного репчатого лука, на него - любую рыбку морскую (я люблю горбушу или морского языка), порезанную кусочками. Сверху засыпаешь слоем замороженных овощей. Поверх можно грибочков, тоже замороженных. Потом картошка сырая, кружками толщиной 1 см порезанная. Но это кому можно картошку, я кремлевки придерживаюсь, мне нельзя. Поэтому последним слоем у меня идет тертая морковь. Сврху все смазываем майонезом и в духовку, запекаем до готовности. Масла не надо, все в своем соку печется. Но слой рыбки лучше немного подсолить.

Не знаю как там насчет калорийности, но вкуснота - ум отъешь, коленку вкровь исчешешь!

я тоже люблю овощи...особенно зам.фасоль и болгарский перец

А я тоже супчик люблю: овощи замороженные + кусочки рыбного филе замороженного + зелень + сметанка МММММММ.......

� я сегодня супчик из замороженных овощей ела, со специями, сметанкой вообще супер!

я на овощных смесях уже 2 года сижу и вкусно и полезно.

Р° СЏ сегодня купила китайскую смесь ( или корейскую?? РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ) запомнила РѕРґРЅРѕ - РЅР° 100 РіСЂ всего 34 ккал, РІ пачке 400 грамм.  бросила РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ, обжарила РЅР° большом РѕРіРЅРµ. думала зажарится- неа! попробовала. решила дальше готовить, как РЅР° пачке написано- долила кружку РІРѕРґС‹, накрыла крышкой Рё ушла СЃ РєСѓС…РЅРё РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚ ( Р° то кушать очень хотелось). параллельно залила гречневые хлопья (сегодня РЅР° РїСЂРѕР±Сѓ купила. понравились) Рё РѕРїР°- обед Рё ужин готов! Рё всего 300 ккал!

А я тут для себя открыла гречку с овощами, вкуснятина такая, и сытно очень) Плюс практикую макароны с овощами, рис с овощами - все в обед, и полдня сыта)

как ела-то?? с чем готовила? во что добавляла?

Я сегодя тоже замороженную смеську ела. Вкуснятина!!!Даже не ожидала. � полезно. Вобщеем буду брать. Очень понравилось.

сегодня делала ризотто с овощной смесью HORTEX/ вкусненько получилось. и, вроде, ничего лишнего.

Обожаю восточные овощные смеси - жарю на ложке оливкового масла, в самом конце добавляю ложку кетчупа или томатноый пасты, иначе очень пресно. � можно покрошить туда любые мясные остатки для вкуса и сытности, получается самостоятельное блюдо.

Грэмс  Привет! Как Рё обещала - отчет после приготовления замороженной смеси. Купила "Мексиканскую смесь", добавила РІ полуготовое жареное РјСЏСЃРѕ - получилось очень РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё быстро!!! Лопали СЃ макаронами. Хочу ещё супчик попробовать СЃ этими овощами

Грэмс Еще раз спасибо!!!

Просто омлет обычно делается с молоком. Тогда он получается более нежный и воздушный, а если залить просто ячком, то будет мммм... такое, более крутое, содержимое. Это уж как тебе больше нравится.

Грэмс Ты просто писала: "Можно еще яичком залить в конце (или тертым сыром посыпать)."

То есть, если приготовить овощи и сделать так, как ты пишешь, то будет омлет? (извини, если тупой вопрос, просто слабо себе представляю)

Ну, можно и яичком с молоком. Тогда будет омлет.

Грэмс Большущее спасибо!!! Сегодня же попробую! А яичком залить - это омлет получится?

Глечепузик, по 100 гр. хватит, но можно кидать не все. Я например, гороха кладу мало, а шпината больше. У него лопухи низкокалорийные и их много, а горох мелкий, но калорийный.

А еще из шпината в микроволновке тоже вкусная штуковина.... Шпинат (я кладу на глаз, сколько в мисочку влезет), полная столовая ложка сметаны, зубчик чеснока. Шпинат до полуготовности, потом добавить сметану и чеснок (можно еще укроп), перемешивает и еще на 2-3 минуты.

меня такие овощи очень выручают , быстро и разнообразно , я ими заменяю гарниры , не размораживая в пароварку и через 10 минут готово.

Грэмс, а в граммах это сколько овощей для супа? По 100 достаточно или больше?

Размораживать РЅРµ надо (получится Р±СЏРєР°). РџСЂСЏРјРѕ РёР· морозилки Рё РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ или РІ пароварку, или РІ микроволновку, или РІ кастрюляку СЃ СЃСѓРїРѕРј. РЎ СЂРёСЃРѕРј тоже РЅРµ размораживают, Р° тушат РІ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ, СЂРёСЃ там паром обработан, поэтому РІСЃРµ быстро. Хорошо посыпать приправами для овощей или просто зеленью. Солить РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. РЇ соль РЅРµ очень, поэтому РјРЅРµ пряных травок хватает. Можно еще яичком залить РІ конце (или тертым сыром посыпать).

Девочки, объясните, пожалуйста, как готовить эти овощи. Уже несколько раз хотела купить, но не знаю, как готовить... �х размораживать надо? Варить? �ли жарить? Солить? Не солить? Есть ещё готовые смеси с рисом - их просто варить или как? Помогите советом, плиз!!!

пароварка вообще чудесная вещь, я в ней овощи делаю...20-30 мин и все готово, даже без соли есть можно)))))))))

А еще из заморозки я делаю разгрузочный супчик. Молокочай я не могу, я с него зверею, а вот молокосуп нормально. Берем зеленую заморозку в равных частях (стручковая фасоль, капуста брокколи, брюссельская капуста, горох зеленый, шпинат), 1,5 литра воды, 1 пл. сырок для супа. � готов разгруз. Общая кал. около 800 ккал.