одно время пил Л-Тирозин - эффект был

щас пью Л-глютамин и ВСАА

амино-комплексы РІСЃРµ одинаковые разница РІ РґРѕР·РёСЂРѕРІРєРµ Рё компановке, РЅСѓ Рё РІ том РёР· чего РѕРЅРё сделаны, Р° РЅСѓ еще некоторые это просто пресованный белок Оптимум этим грешит 

и ещё - как выбрать среди амино-комплексов. там вообще СТОЛЬКО всего!!! и ещё - не может ли от них быть побочек каких-то? и вообще - нужны ли они девушке, которая 5 дней в неделю бегает по 55 минут утром, и всё, а 2 раза в неделю - бегает по 30 минут утром, а вечером - идёт в тренажёрку, где работает с небольшими весами, а потом ещё 20 минут бегает / катится на велике?

вопрос, а ты сам эти аминки отдельно пьёшь?

апп

L-фенилаланин — это незаменимая аминокислота Рё предшественник аминокислоты тирозина. Фенилаланин необходим для нормального функционирования центральной нервной системы. Организм использует фенилаланин для производства эпинефрина, допамина Рё норэпинефрина, то есть трех основных нейротрансмиттеров.

Фенилаланин используют для улучшения концентрации и памяти, а также для подавления аппетита.