Здравствуйте девочки! Я новенькая, примите?

Очень люблю ориенталь. Занимаюсь вот уже 9 лет. Моя самая большая любовь в жизни)

Pushinka, зайди в мои группы: Маленькие хитрости для ускорения обмена веществ, Гирудотерапия или укуситься пиявками, в общих чертах: пропила травку (сбор), пью в течении дня воду 1,5-2 литра, зеленый чай 3-4 кружки, могу посоветовать салат для очистки кишечника, один раз в неделю нужно есть только его капуста, свекла, морковь, все на терку, я добавляю немного соли, сахара, масла растительного или оливкового, перчика черного душистого, еще могу добавить немного лука.

Р’ РїСЏС‚ницу пошла РЅР° восточные танцы Рё осталась потом РЅР° Р№РѕРіСѓ, СЏ РІ полном восторге, отзанималась 2 часа, потом прогулка РѕС‚ фитнес клуба РґРѕ РґРѕРјР°, пришла РґРѕРјРѕР№ РІ 22 часа, РІ настроении, взвесилась, потеряла еще 1 РєРі., РІСЃРµ просто Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ))) Сегодня опять РёРґСѓ танцевать, жду РЅРµ дождусь вечера, надеюсь, что Рё ты будешь танцевать)))

конечно, Галюня!!!! самое здоровое похудение;))

я тоже стараюсь все делать комплексно...правльно питаться, 3 раза в неделю фитнесс, в остальные дни танцую...когда танец живота, когда латину (просто дома видео есть))

вчера получилось и на фитнесс сходить и потанцевать)) настроение поднимается просто потрясающе))

делаю медовый массажик, вот сегодня попробовала кофейный скраб...это так классно...моя кожа с рождения такой не была)))))))))

а как организм почистить??

Вообще у меня сейчас в комплексе все, почистила организм, как смогла, после 18 стараюсь не есть, пью много воды, зеленого чая, 2-3 раза в неделю физ нагрузка, в том числе и восточные танцы для души, настроения, каждое утро кручу обруч 5-10 мин, в итоге похудела за 2 недели на 3 кг., я считаю это нормально

Девочки, посмотрите, а вот уже есть похожая группа, там тоже можно пообщаться /dietgroups/show_group.php?id=153

А в общем, я занимаюсь танцами уже второй год, но вес остался тот же. Целлюлит тоже при мне )))) Единственное, что мышцы живота подтянулись очень хорошо, но животик остался.

спасибо))) поддержка - это здорово и всегда приятно)

отчитываюсь: вчера потанцевала где-то с полчасика, больше времени не нашлось...зато сегодня час прыгала на аэробике...зарядилась положительной энергией))

продолжаем в том же духе!!!

Привет Pushinka, конечно лично СЏ тебя поддерживаю, РєРѕРіРґР°-то пыталась танцевать, как Рё ты, купила РґРёСЃРє, наверное тоже СЃ этими танцовщицами,Рё танцевала РѕРґРЅР°, РЅРѕ СЏ такой человек, что РјРЅРµ лучше РІ коллективе, Рё теперь РєРѕРіРґР° СЏ танцую РІ РіСЂСѓРїРїРµ, поняла, что те занятия, которые были раньше, РІ одиночестве, РЅРµ прошли даром, РјРЅРѕРіРёРµ элементы запомнила, Рё теперь РїРѕР»СѓС‡Р°СЋ комплименты. Думаю, что Рё для тебя РЅРµ РїСЂРѕР№РґСѓС‚ даром эти занятия, так что танцуй.

Давай сегодня потанцуй 40-60 мин., я тоже иду на занятия в 19 часов, до 20 часов буду танцевать...)))

всем привет)) я тоже пытаюсь заниматься танцем живота...но пока дома, записаться в группу все время не позволяет...скачала в интернете программку Вины и Нины Бидаши (простите, не уверенна, что правильно пишу фамилии), очень нравится...

конечно, вряд ли я таким образом освою танец, но для фигуры, безусловно польза есть...животик уходит почти моментально, пюс само занятие приятное и не очень тяжелое...

девчоночки!! нужна ваща поддержка! заниматься регулярно не получается: так что буду вам отчитываться))

Еще, поздравляю тебя Yuwean с открытым урокам, обязательно напиши, как все прошло, понравилось ли окружающим и тебе самой, напиши о своих впечатлениях))

ПриветYuwean, напиши через сколько времени начала чувствовать свое тело, музыку и делать все движения в так. У меня пока еще не получается совмещать движения рук с движениями попы и ног)) Сбиваюсь с такта, пока осваиваю движения по отдельности, но руки стараюсь держать как нужно, только без вращения кистей, чтобы не сбиваться. Может еще, что посоветуешь. Еще вопрос, в какой одежде танцуешь. Я пока в спортивках, сверху платок с монетками, для такта.

Я начала танцевать в начале ноября, до этого вообще никакими танцами не занималась, даже на дискотеки не ходила, мне тоже очень нравится. На этой неделе буду танцевать на открытом уроке в нашем танцклассе.

Привет lola! Р’ групее, посещаю фитнес-центр, ходила РЅР° общую аэробику, потом решила, Р° РЅРµ поситить ли РјРЅРµ восточные танцы, РјРЅРѕРіРѕРµ Рѕ РЅРёС… наслышана, Рё РІ итоге РЅРµ пожалела. Сейчас хожу РЅР° восточные танцы Рё Р№РѕРіСѓ.

галюня-ств приветик!

У меня вопрос.

А вы в группе стали танцевать или сами дома?

Девочки, занялась месяц назад восточными танцами, я в полнейшем восторге. От быстрой тряски целлюлит пропадает на глазах, верхняя часть корпуса в основном плечи "крылья" болят неимоверно, грубо скажу "горб" у основания шеи уходит, осанка выпрямляется, живот подтягивается, за неделю скинула 2 кг. 400 гр. Пишите, кто может поделиться впечатлениями, с удовольствием поболтаю.