Рђ СЏ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ пить РІРѕРґСѓ. рвотный рефлекс если силком РїСЂРѕР±СѓСЋ. 

зато чай. молоко. кофе СЃ удовольствием Рё РјРЅРѕРіРѕ :( 

Я пью много. Мама говорит, что это может значить, что у меня диабет. Как думаете,правда?

Всем привет!Я скопировала статью .

Эффект диеты на воде объясняется очень просто: человеку нужно научиться различать чувство голода и чувство жажды. Оказывается, очень часто желание чего-нибудь съесть весьма обманчиво. Нужно только выпить стакан воды, и голод исчезнет. На этом принципе и строится применение водной диеты.

Начинать диету на воде нужно рано утром, немедленно после пробуждения. Выпив натощак стакан чистой воды, человек улучшает работу всего организма в целом. Это же диетологами рекомендуется делать и вечером, перед отходом ко сну.

Далее утром РґРѕ первого завтрака должно пройти РјРёРЅСѓС‚ 30-40, Рё потом день пусть РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ так, как РІС‹ привыкли. Лишь между приемами пищи (завтраком, обедом Рё ужином) РїСЂРё возникновении желания чего-РЅРёР±СѓРґСЊ перекусить, просто выпивайте стакан РІРѕРґС‹ – это Рё есть водная диета. Если РІСЃРµ дело было именно РІ жажде, охота перекусить исчезнет, если же спустя полчаса голод РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ – значит, придется ему покориться, РЅРѕ РЅРµ злоупотреблять.

РќРё РІ коем случае нельзя пить ледяную или просто холодную РІРѕРґСѓ! Этим можно вызвать прибавление веса, так как низкая температура выпитой РІРѕРґС‹ ведет Рє резкому замедлению процесса обмена веществ. Самый лучший вариант – РІРѕРґР° комнатной температуры.

Запрещается применять РІРѕРґРЅСѓСЋ диету Рё РІРѕ время еды. Р’РѕРґР° снижает концентрацию желудочного СЃРѕРєР°, пища переваривается долговременнее, Р° значит, Рё большая часть её откладывается РІ РІРёРґРµ жира. Запивать РІРѕРґРѕР№ блюда РёР· овощей Рё фруктов или овощей Рё РјСЏСЃР° еще допускается, РЅРѕ РІРѕРґР° Рё мучные продукты – это соседство совершенно неприемлемое! Мало того, что РІСЃСЏ диета РІ этом случае летит насмарку, РЅРѕ Рё получить вздутие живота можно запросто.

Р’СЃРµ специалисты – Рё врачи, Рё диетологи, рекомендующие диету РЅР° РІРѕРґРµ, единодушно утверждают: пить нужно РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, чистую негазированную РІРѕРґСѓ. Можно пить талую РІРѕРґСѓ, если есть время её готовить. Употребление кофе, чая, СЃРѕРєРѕРІ, компотов, газированных напитков или РІРёРЅР° РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ скорее Рє обезвоживанию организма, Р° РЅРµ Рє насыщению необходимой влагой, так как РІСЃРµ эти напитки обладают мочегонным эффектом.

Практически всем людям для соблюдения водной диеты подходит питьевая слабоминерализованная вода, а страдающим заболеваниями почек она настоятельно рекомендуется. Вода с высоким содержанием кальция необходима беременным и женщинам после 45-50 лет, для профилактики остеопороза.

Водная диета в умеренных количествах помогает человеку освобождаться от токсинов, укрепляет иммунную систему, приводит в порядок обмен веществ, участвует в успешном пищеварении, через потоотделение регулирует температуру тела, увлажняет суставы, предупреждает обезвоживание, питает клетки организма, разглаживает морщины.

Человек сам может определить, в каком количестве ему нужна диета на воде. Проще всего это сделать по цвету мочи. Если она темная, значит, организм испытывает большой дефицит воды.

�збыток воды может вызвать не менее серьезные проблемы, чем ее недостаток. Когда в организм поступает слишком много воды, происходит вымывание минеральных веществ, токсикоз, увеличение внутричерепного давления.

Но самое опасное случается, если человек садится на водную диету и, одолеваемый желанием срочно похудеть, начинает выпивать по 5 литров воды в день, еще и почти отказывается от соли. Следствием таких действий может стать появление судорог, общее ослабление организма и даже возникновение сердечного приступа.

Сколько же РІ идеале нужно пить РІРѕРґС‹ РїСЂРё соблюдении диеты РЅР° РІРѕРґРµ? Р’ среднем, около 2 литров РІ день, Р° РїСЂРё большой физической загруженности немного больше – СЂРѕРІРЅРѕ столько, сколько захочется.

РџРѕРґРІРѕРґСЏ черту РїРѕРґ понятием «РІРѕРґРЅР°СЏ диета», можно посоветовать общее правило: захочется перекусить – просто возьмите бутылку c чистой РІРѕРґРѕР№, РЅРѕ РЅРµ увлекайтесь слишком, всего должно быть РІ меру – Рё еды, Рё РІРѕРґС‹!

Расскажите про правила приема воды. �ли это по желанию?

sладкая,надо уметь читать сообщения других форумчан,мы на них только отвечаем,какие могут быть неуместные замечания.

 Oksana411,чай -это однозначно РЅРµ РІРѕРґР°,РѕРЅ относится Рє еде.

Мне кажется, если организму требуется вода, то он и из кофе её возьмёт. Просто надо больше пить именно чистой воды. Причём тут другие напитки??? Речь идёт именно о воде.

Девочки СЏ РЅРµ поняля РЅР° счет чая без сахара????? Его считать как РІРѕРґСѓ РёР»Рё нет?

Всем привет! КатяР�влева,ты РЅРµ права,что " чай Рё кофе, если РїСЊСЋ без сахара, то тоже считаю как РІРѕРґСѓ! "ваше суждение ошибочное,потому что чай,кофе,СЃРѕРє Рё РґСЂ.напитки Р±СѓРґСѓС‚ считаться  С‚олько едой.

Oksana411,конечно ,если есть возможность пить только  фильтрованную талую РІРѕРґСѓ.

У меня по-моему и получается диет-качели. Один день 1300 ккалл, на другой 900 ккалл. Посмотрим, что получится.

Прочитай статью диет- качели, может приглянётся. Её можно в пределах коридора держать. Кушаешь любые продукты. Не первый раз сталкиваюсь с этой диетой. Говорят, вес не останавливается во время неё. У меня мама так худеет.

после восьми-то понятно. Я уже после шести не пью.

Что делаю не так????????? Вес встал, хотя не вылезаю из коридора ккал. Подскажите что когда есть. Что с чем сочетается????

Для меня важно когда пить. Если выпиваю позже восьми часов вечера, то всю ночь на ногах, естественно, не высыпаюсь.

Всем привет!!! РЇ сейчас учусь пить РІРѕРґСѓ. РџРѕРєР° выпиваю РїРѕ литру. Везде хожу СЃ литровой бутылочкой. РџРѕСЃС‚епенно Р±СѓРґСѓ прибавлять. Начала сразу пить РїРѕ 8 стаканов, первые 2 РґРЅСЏ нормально, Р° РЅР° след чуть-чуть отекла. Буду привыкать постепенно.

Кстати могу пить только бутилизированую, от водопроводной тошнит.

А разве есть разница как распределять? Мне казалось всё равно.

Я пью воду не по правилам. Уром пол-литра теплой с лимоном, а в течении дня еще три раза по пол-литра простой воды. Мне так удобно, попробуй. может и тебе понравится :)

Я всегда на работе ставлю на стол кружку с водой и пью по немногу, как только заканчивается, наполняю снова. � в машине всегда бутылка воды лежит. Была какая-то интересная статья, как выпить 8 стаканов, там несколько интересных советов. К сожалению, не помню название. Надо поискать...

Привет! Я пью покупную воду в баклашках, но думаю и отстоявшуюся тоже можно... кстати чай и кофе, если пью без сахара, то тоже считаю как воду! Не можеш пить воды много, попробуй пить зеленый чай без сахара и лимона

Привет, Катя! РЇ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ выпить больше 6 стаканов. Р•С‰Рµ хочу узнать Рѕ качестве РІРѕРґС‹. Обязательно фильтрованную РІРѕРґСѓ или можно отстоявшуюся РёР·-РїРѕРґ крана?

Привет, Oksana411. РЇ просто РІ течении РґРЅСЏ РЅР° работе РїСЊСЋ маленькими глоточками РІРѕРґСѓ СЃ лимоном...

Сегодня 8 кружек ушло по 250 грамм, даже не заметила как!

Привет, всем! Хочу уточнить РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ. Как правильно расспределить РµРµ РїРѕС‚ребление?