Привет всем)))

Меня зовут Хана!!!

3 дня назад я наткнулась на этот сайт,и уже за 3 дня похудела на 2 кг)))

Вобщем я поняла,что сайт мне подходит)))

Давайте худеть вместе!!!

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚-169

       вес - 76

  возраст-15,9

Вместе веселее)))

Да, девчонки, шоколадки- это конечно очень вкусно!!!!Но всё что вкусно- не полезно!!!!Ведь оно так,

Например, каша овсяная (без всяких добавок, даже соли)- не вкуна- а как полезна........., суп без соли не вкусен, а как полезен........ Курица варёная без соли- не очень кушается, а как полезна,..)))))))))))) Так что девчокни, такая уж наша жизнь, всегда быть красявами!!!!!!

Ну шоколадом думаю балуються все, а некотрые даже злоупотребляют))Потому что мы растущие организмы, которые усердно учатся(будем надеяться) и нам сладкое даж не обходимо) Я лично в школе покупала зефир,но мне не нравилось что там углеводов так много получаеться,поэтому терь буду таскать фрукты.Варианты: яблоко, апельсин, мандаринку)правда на 100% уверена что мои коллеги по учебе будут вечно тырить мои фрукты и жалобно просить нууу дай пожалуйста))А я вот такой жлоб скажу нет не дам,у меня все отмеряно?)Ну уж нет)

До сих пор ищу оптимальный вариант перекуса в школе.Моя сила воли закаляеться, когда мои однокашники все поедают булочки из столовой и когда задают вопрос: Будешь?А я с твердым лицом отвечаю нет, не хочу(хоть я то хочу еще как)))Потому что знаю, что если превышу грань дозволенного психану и устрою радость души))А эта радость у меня может продлиться на долго))

привет, девочки! почитала ваши сообщения) сникерс СЃ колой- как это знакомо СЌС‚Рѕ раньше было, практически обязательным "блюдом" РІ моем ежедневном рационе, сейчас стараюсь РЅРµ пить вобще газировок этих РІСЃСЏРєРёС…, РѕС‚ шоколада РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ совсем отказаться, ем РёРЅРѕРіРґР°)))

Ахаха, я понимаю твою сестру))))

А вообще я согласна. Вполне можно взять в школу/универ не пачку сухариков, а яблоко)))

А что ещё можно, кроме яблока? Груша, банан - раздавится. Что посоветуете?

Да эт точно!Я раньше тож всякую хрень ела:чипсы,сухарики,орешки,макдональдс,напитки всякие с красителями,но потом поняла что вреда от них больше,чем пользы,точнее пользы ваообще нет, поэтому полностью отказалась!!� другим советую!

Недавно мама говарит на след. неделе поедим в макдональдс-я такая посмотрела: не я не поеду,платить деньги(еще такие не малые) чтоб гробить свой организм,не а увольте,ну мы ваобще не поехали)так меня сестра чуть не убила))ХД

Мне кажется должен быть главный принцип: питаться только дома!! Хотя именно в нашем возрасте мы где только не питаемся, только не дома!!!! � получается: что мы едим?? Макдоналдс, сухарики, чипсы, кола, шоколад, круассаны, булочки и т.д. и т.п., а они такие все гадостные, но вкусные и мы к ним очень быстро привыкаем! Я сама только недавно поняла, что лучше тарелка супа, чем сникерс с колой!!!!

главное не переедать.и думать о том,что ешь.Нам в первую очередь нужны витамины,а не красители и концерагены)

Rayne, нет, в нашем возрасте даже один раз в неделю нельзя. Это насилование организма! Очень не советую.

Привет всем! Да, Евгения-Троц, у нас конкретный приоритет есть! В нашем возрасте проще не набрать вес, сбросить его....потому что много двигаемся, да и вообще, в силу возраста.....

Я думаю, что небольшие разгрузы устраивать можно! Главное не чаще раза в неделю и в меру все...например, кефирный день...даже полезно..

Привет, девченки у нас есть приоритет

у нас много энергии и мы можем оч много добится

Angelinna_Jolie
Я с тобой полностью согласна. После разговора с диетологом я узнала, что подросткам даже разгрузы устраивать нельзя. Питаться необходимо разнообразно. Главное правило: не голодать и не обжираться, и тогда вес станет потихоньку уходить. Проверено на себе.