В вашу группу присоединиться можно??

СЂРѕСЃС‚ 166

вес был 53 - СЃС‚ал 55(( - РЅР°РґРѕ 50.

какие у вас правила?

РјРЅРµ 22-)

Вот стараюсь воздействовать на проблемные зоны массажами, скрабами да обертываниями)))

времени только порой не хватает(((

надо поделать..

В одежде я выгляжу стройняшкой))) А вот в купальнике безобразно(((

Если СѓР±СЂР°С‚СЊ СЃ РЅРѕРі РїРѕ 2 РєРі Рё СЃ Р¶РёРІРѕС‚Р° 1 РєРі- Р±СѓРґРµС‚ РІСЃРµ РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕ

(рассчитываю, РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ СѓР¶Рµ РЅР° 7 РєРі РїРѕС…удела РґРѕ Р”иОнаи как выгляела Рё как выгляжу сейчас)

РЅСѓ РЅРµ знаю как РїРѕ  РјРЅРµ РІС‹ сейчас РІСЃРµ просто замечательные, РЅРѕ РІРѕС‚ 55 РїСЂРё 178 - это РЅР° РјРѕР№ взгляд РЅРµ нормально... тем более если занимаешься то мышечная масса растет, Р° РѕРЅР° меньше жира, следовательно объем уменьшится, Р° вес останется, представьте что РѕС‚ Р’ас останется РєРѕРіРґР° СЃ РјСЏСЃРѕРј весить 55, Р° модели без РјСЏСЃР° РЅР° РїРѕРґРёСѓРјРµ РїСЂРё таком росте 50-55

СЏ делала каждый день,РїРѕ 5РјРёРЅСѓС‚ каждую часть,РЅСѓ как сама себя поделила так Рё часть,РЅР° эфирном  РјР°СЃР»Рµ,апельсиновое Сѓ меня было,кожа было супер пупер

Говорят что через день надо делать. 15-20 процедур. После седьмой уже эффект виден

А через сколько времени эффект хороший появился?)

� еще все таки как часто и сколько времени надо делать массаж?)

я банкой тоже себя массажирую,ооочень нравится,покажу,если хочешь,попец,после курса,но это как раз все 2 года назад было(.кожа была в отличном состоянии,сейчас похуже,конечно(((

Спасибо ))) Можно просто на "ты"))))

У меня пропорции нормальные, но жирку хватает))) вот борюсь с ним)))

кстати, советую медовый и баночный массаж. сама недавно начала делать, уже есть (хоть и совсем маленький эффект), я сейчас худее, чем на той фотке.

вес у меня в последнее время совсем уходить перестал, я за уменьшение объемов взялась)))

Так что очень рекомендую)))

вы такая фигуристаясупер выглядите,прям звезда,мне очень нравится,и цвет волос вам очень идет

Ногам моим и попе- еще худеть и худеть)))

На самом деле это почти у всех больная тема, мне мои тоже не нравятся... щас фотку поищу, выложу)))

K_a_t_e_r_i_n_a  спасибо вам Р° РјРЅРµ бедра РјРѕРё РЅСѓ вообще РЅРµ нравятся,некрасиво((

первая фотка-это в феврале было,нашла последнюю фотку,как раз мои проблемные окорочка видно)))

а фото какая ты сейчас есть?

mf-beauty  спасибо большое,РЅРѕ проблема РІСЃРµ СѓС…РѕРґРёС‚ РІ РїРѕРїСѓ Рё бедра,такое ощущение,что уже РІРѕ время жевания это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚,РїСЂСЏРј Р±Р·РёРє,Рё РІ последнее время замечаю что Р±РѕРєР° наедаю,СЏ понимаю может кто то скажет,РЅРѕ зеркало то РЅРµ обманешь..СЋР±РєРё РЅРµ ношу,Р° охота

девочки,огромное сорри за ОФФ,подскажите,пожалуйста,какой размер фото можно вставлять,заранее спасибо

inspiration фотографии просто супер!!! за 2 года лишние килограммы не успевают сильно прилипнуть, так что все у тебя получится, быстро и легко!!!

У меня вот вес встал.... я начала объемы убирать. Баночный (с антицеллюлитным мылом/ эфирными маслами), медовый массажи делаю. Посмотрим, что из этого выйдет, но мой МЧ сказал, что эффект есть))) Вдвоем, кстати, стараемся)))

Всем мой пламенный привет!!!

РЈ присоединяюсь Рє вам СЃ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ радостью!!! РњРЅРµ Р±С‹ еще  РєРі, РЅРѕ вес встал Рё РЅРµ хочет шевелиться вообще!!!

сразу прощу прощения,не знаю какой размер можно,подскажите,плиз,мне кажется этот слишком огромный

есть еще фото,2 года назад,хочу вернуться к тому весу как раз(((

Девочки, я с вами))) Хоть мне и нужно сбросить побольше... пока хотя бы это)))

вес стоит на одном месте (((

мне 28,фото есть,сейчас постараюсь выложить,если разберусь....

А сколько тебе?

� если есть фото будем рады...

привет всем))прям моя темка,принимите в свои ряды?очень хочу сбросить 4кг,борюсь с собой,но как то вяло..мой вес сейчас 45кг,хочу вообще то 40,не подумайте,я не анорексичка,просто мой рост 152,и видно чуть ли ни каждый грамм лишний,так что к июлю бы хоть...а в идеале раньше...но самое главное,чтобы удержать новый вес,а то сбросить то легко...

Аууу! Где все?

Отчет за сегодня

Утром был привес +300г. Это мне за вчерашние пироги

Седня      РєРєР°Р» +       СЃРїРѕСЂС‚ +(30 РјРёРЅ бегов дорожка )      БЖУ +   После 19-00 ела,единственное что РЅРµ                                                                                                       соблюла

РЈСЂР°!РЈСЂР°!РЈСЂР°!!! Вчера РЅР° кефире сидела - 51,1!!! Радости полные штаны, хоть Рё знаю что вернется, РЅРѕ надеюсь что РЅРµ РІСЃРµ. Рђ как вчера хотелось кушать РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ ужинал - РїСЂСЏРј СѓСЂСЂСЂСЂ, РЅРѕ СЏ сдержалась!!! Р� РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ похвалить себя Р·Р° это  Помогло осознание того что утром меня ждет омлетик Рё салатик - РѕС‡ понравился даже моему любителю майонеза - огурец, РїРѕРјРёРґРѕСЂ, листья салата, зел лук, СѓРєСЂРѕРї, петрушка (весь набор зелени вобщем) заправить оливковым маслом - вобщем СЏ РЅРµ открыла конечно Америку, РЅРѕ вкуснаааа, Рё главное полезно! Странно РЅРѕ РІ детстве Рё РґРѕ недавнего времени терпеть РЅРµ могла СѓРєСЂРѕРї Рё петрушку-всегда кривилась РєРѕРіРґР° мама резала РІ салат, Р° теперь РІРѕС‚ наоборот люблю - РІРёРґРёРјРѕ организм умный таки Рё сам понимает что это нужные вещи. Р’РѕС‚ Рё был РјРѕР№ завтрак, плюс чашка кофе Рё немножечко твор массы - может РїРѕСЃР» Рё было лишним, РЅРѕ СЏ РЅРµ жалею Рё чувствую себя РѕС‡ хорошо  РџСЂР°РІРґР° нам предстоит поездка Рє родителям - СЌС…, постараюсь держаться - завтра напишу РїСЂРѕ СЃРІРѕРё отвесы-привесы.

Отчет за сегодня

Вес 56,3 Спорт - силовые были, ККал + (1319 ),БЖУ +,после 19-00 ела Привеса-отвеса нет

nv-nv - у меня плато 6 мес было! � только сейчас вес тихооооооонько пополз вниз -по 50 гр отвоевываю.

Я с вами)))

Рост 168 вес 65. Худела без разгрузов, но думаю надо включить их в неделю.

Сбросить 3 кг хочу к середине июЛя ( у любимого день рождение)