Здравствуйте девочки. Отдельный привет нашей рыжей потеряшке. Сегодня последний день нашей гоночки! Я думаю на продолжение все согласны? Да и результаты надо исправлять.Начнём и закончим без срывов!

ну и обжорненько :-)))) Но вы же (мы же) соберемся и .... :-))))

Давайте тогда в своей группе темку создадим - болталку и для отчетов, а?

У нас не живенько, а обжорненько!!!

Так что - с завтра новые гонки???

Девочки, привет!

Очень у вас тут живенько :-)

Можно Рє вам РІ новые РіРѕРЅРєРё? РЇ начинаю выход РёР· протаса 3 РёСЋРЅСЏ, нужно себя дисциплинировать.

Вес у меня 79 кг и я красотка :-)))))!

РыжееНедарозуменее привет, славо Р±РѕРіСѓ ты появилась, жаль РЅРµ было твоих координат раньше тебя выпнуть РёР· зажора. Р° то стока РІСЃСЏРєРѕР№ гадости нажралась ))) 

 СЏ думаю  что ты издеваешься над СЃРІРѕРёРј организмом, то травишь его Р—РѕР¶ то РІ зажор отправляешь )) РїРѕРґС…РѕРґРё Рє питанию целесообразно, почитай книжки которые СЏ тебе скидывала. Рё РЅРµ потом Р° сейчас, там РјРЅРѕРіРѕ написано почему РјС‹ жрем ))

РыжееНедоразумение, а мне твоя идея с чередованием понравилась... я вот так хочу на протаса. а все не получается... а через день получиться я думаю... надо попробовать... завтра и начну!!!! давай вместе!!!

а я и забыла что сегодня последний день гонок!!! так завтра уже все????

можно...

только не у всех получается...

Недоразумение! Что тут думать, можно и без Протасовки обойтись, если на 2 недели в зажор не уходить!

Я тут думала-думала...и вот, какую систему питания для себя придумала: чередовать обычные дни с протасовскими! В обычные дни есть по КК на 1200-1550ккал любую еду (имеется ввиду ЗОЖ), на следующий день - как на диете протасова - только свежие овощи (ничего вареного, жареного, пареного), молочные продукты до 5% жирности без всяких добавок, из фруктов только 3 яблока в день, наверное буду обходиться без мяса и рыбы в эти дни, зато можно 1 вареное яйцо! Вот так..получается в неделю 3 дня на протасе, 3 дня обычных и 1 день возможно разгруз..))

что скажете?)

Привет! А я вот не знаю, на чем разгруз устроить! Хотела на кефире.. проснулась утром - говорить не могу, глотать тоже - горло ужасно болит! А кефир теплым пить будешь... может тоже МЧ попробовать?! я один раз заварила - не понра((( может не распробовала...Щас сварю - если не понра, буду на гречке!

Привет, Рыжеенедоразумение ! РќСѓ ты Рё погулять !!! ))))) Самое главное - вернулась. РЇ завтра СЃ тобой РЅР° разгруз (Сѓ меня молокочай) 

Отличненько) Я с удовольствием присоединюсь, когда начнете следующий этап!

Ээээ...дело в том, что завтра последний день гонок! но гонок неудачных (для многих), сплощные срывы, спады и обжираловки(((

насчет новых гонок - давайте завтра решим и если что с понедельника начнем!)))) ок? и все желающие будут приняты:)

Приветик всем! Мне хотелось бы присоединиться к вам) Я именно красотка с весом более 70 кг - вчера взвесилась - обалдела))))

Хочу участвовать в гонках "Новая жизнь!" Примите меня к себе?

Кто завтра со мной на разгруз?;)

Я свои отчеты скидывать не буду, я в конкретный минус ушла.....

Забыла сказать - за эти 2 недели я всего 1 раз была на фитнесе..... дайте мне волшебный пендель, а?????)))

Ююююхууууууу!!! Я здесь)))))) Всем привет, я скучаль:)

Даже не знаю, что сказать в свое оправдание... у меня ничего не случилось, просто было грустно, скучно, нервно, плохо...и я все время жрала (именно так!) и так 2 недели... пипец.. других слов нет, я вешу уже за 80кг.... на весы встать страшно, одежда мала... расстраиваюсь и продолжаю объедаться... надо это срочно закончить! не просто срочно, а сейчас же!!!! так больше нельзя.... зачем я это с собой делаю?! необходимо взять себя в руки и постараться жить по ЗОЖ! для себя!!!

Вы меня простите, что я кашу заварила, а потом всех бросила((( просто ела все вподряд, и было стыдно к вам заходить... хотя теперь понимаю/, что зря - зашла бы раньше, может, закончилась бы моя депрессия быстрее...

Что теперь делать будем? Эти гонки заканчивать и новые начинать? или как? что думаете?

)))

минус где-то 4,2

marikexxx

Как результат от риса куры яблок?

спасибки))) а сегодня даже меньше чем 1500)))

вот худела - худела, а сегодня день рождения мужа...

предпологаемых калорий - 1932

Всегда пожалуйста! Пошла я спать...У нас 3.27...

))))))Ой, как это похоже на меня! Я тоже еле дотягиваю до КК. ПРавда у меня уходит только по 100 /200 грамм в неделю. 7 кг за 2 месяца -для меня это просто мечта!!!))Ты вселила в меня надежду. Спасибки тебе большое за поддержку.))

Жасмин! Я там тебе ссылочку кинула в личку. Полезный сайт, много интересного!

Я сначала еле дотягивала до КК! Еще раньше очень мало двигалась, а здесь начала...Когда вес встал, я по совету бывалых Дионщиц, увеличила коридор, изменила настройки. Теперь худею по программе, по 0,5 кг в неделю. Вроде двигается...Бывают, конечно заскоки, как на праздники, но потом все приходит в норму. Я уверена, что все получится, наверно это тоже много значит!

Сейчас, вспоминая свою Дионовскую жизнь (сказала тоже-всего 2 месяца!), поняла, что очень легко сбросила 7 кг. Без напрягов и переживаний! Чего и всем желаю!!!

)))))))))РҐР°-С…Р°.....Сѓ меня уже РїР°РЅРёС‡РµСЃРєРёР№  СЃС‚рах  возникает , РєРѕРіРґР° СЏ еду вижу )))))))РўС‹ хочешь чтобы СЏ ваще стала 92 ?)))))))РњРЅРµ легче без зазрения совести сесть РЅР° РІРѕРґСѓ  ( РѕРґРёРЅ раз так Рё сделала - 1 месяц сидела только РЅР° РІРѕРґРµ), чем СЃ кайфом слопать бутерброд СЃ колбасой))))))))

Скажи, а ты как сошла с этих ненавистных 80 ? Тоже придерживаясь КК или все-таки больше диетирование было ?

Жасмин! А ты наплюй и уйди в зажор, только без зазрения совести! (Что я пишу!...� это на сайте о здоровом образе жизни!...)

Яничка, дык РјРЅРµ РѕР±РёРґРЅРѕ, что СЏ-то РІ зажоры РЅРµ ухожу. После Рј/С‡ дней вобще есть РЅРµ хочется - наутро насильно впииваю РІ себя творог  3%. Больше РіРѕРґР° РЅРµ ем сладкого, меня тошнит РѕС‚ него. После 6 вечера стараюсь РЅРµ есть, хотя Рё была статья что это больше касается тех кто засыпает РІ 9 вечера, Р° СЏ-то сижу РґРѕ 3 утра. Даже мужа посадила РЅР° Р—РћР–))))) РњС‹ РґРѕРјРѕР№ РЅРµ покупаем РЅРё хлеба, РЅРё картошки, представь. РџРѕ анализам совместимости РїРёС‰.продуктов оказалось, что РјРЅРµ совсем РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ пшеница Рё РІСЃРµ ее производные. потому перешла РЅР° хлебцы РёР· ржи,  РІ РёС… составе даже СЏРёС† нет, потому что РЅР° этикетке написано, что можно использовать РёС… даже РІ РїРѕСЃС‚.

Просто СЏ так терпеливо РІСЃРµ делаю, стараясь  РЅРµ парится Рё СЃ вожделением жду конца недели....Р° как встаю РЅР° весы...так СЂСѓРєРё опускаются.

Спасибки за поддержку, постараюсь не думать об этом, авось наладится.

Forkuz! Мой ЛЖ тут! Заходи-гостям я всегда рада!

Яничка, спасибо за организационную деятельность. я тут недавно, еще не многих знаю. а у тебя есть свой ЛЖ?

в вашей темке очень уютненько!

Можно в группе темы сделать для отчетов и болтовни.

Наверное нет смысла новую группу создавать, здесь привычнее! � если Недоразумение наше появится, никого не потеряет! А гонки можно просто продолжить.

� я хочу в новые гонки! Вот только если РыжееНедоразумение не появится до 1 июня, то что будем делать? Организуем новую группу закрытую или будем здесь, в ею созданной темке тусить? :)

Как лучше и как правильно сделать?