РіРґРµ РјРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ???

не такие уж и большие, просто нужно начеть на упражнения "для них":)))

Спасибо=) Зато у меня ляжки и задница большая

Привет)) Молодец, тебе осталось совсем немного!!)) хотя у тебя и так фигурка хорошая, и живота большого нет, как у меня))))

Сбросила 10 кг за два месяца где-то

64 РєРі:

под вечер пришёл жорик...итого-зелёненькие БЖУ и 1778 ккал. Хомячила аж до половины девятого. �того в зажорике сьедено 6 криспов, 50 гр плавленого сыра, 25 гр творога и 2 яблока. Надо исправляться!!!

Зато качала пресс и выкурила только 2 сигареты. Так что всё ещё не так плохо=)

Спасибо огромное за поддержку, девчата Вместе мы сила!

Я уже не ставлю для себя заоблачных целей-хочу 64 кг к первому августа. А там как получится. Сейчас главное опять начать заниматься спортом(благо я от него не отверчусь, нужно в универе отрабатывать кучу прогулов в тренажёрке=) и нормализовать график сна(я от нормального ритма жизни ещё как худею!)

Так что буду восстанавливать своё доброе имя эксперта по фитнесу=)))

У меня сегодня случилась большая радость-в универе один долг остался, и тот сдаётся на ура.

А ещё я купила свежую грунтовую клубнику(до этого ела замороженную,но ведь это совсем не то). Вкус и запах-я балдею!!! Подожду пока цена будет в пределах 20 грн(87 руб) и буду есть её килограммами! Классно, что пришла весна!!! У нас 26-28 градусов тепла, все в маечках, а у меня бока висят...Так что есть ещё один огромный стимул быть в форме=))

У тебя всё получится!!!!! Главное, настройся на то, что больше поправляться не собираешься. Я тоже всегда то сброшу, то наберу, надоело!!!! Всё!! Надо похудеть и держать себя в руках изо всех сил, не распускаться!!!

Привет! Очень здорово, что ты поняла для себя что именно тебе нужно! У тебя обязательно все получится!!!

Привет, Улита. Уважаю. Только сильные могут вернуться после неудачи. Ты умница, ты все сделаешь правильно.

Улита, и снова "здраствуйте"! :))

Утро "порадовало" привесом +300. А всё почему? потому что ночью нужно спать, а не жрать!!!Пресс качала(я дыбил, что не занималась, теперь качать пресс в положении ноги на стуле могу очень тяжело, сегодня с утра сделала только 35 раз... Shame on myself!

итак сегодня зелёный коридорчик, съедено 1419 ккал, РЅРѕ РёР· РЅРёС… 1000 РІ 19.30 часов=( Надо исправляться. Гуляла, РЅРѕ немного, С‚.Рє.натёрла РЅРѕРіСѓ.  Проснулась РІ 7, опять заснула РІ 10, Рё так спала РґРѕ 16. Как же нормализовать СЃРѕРЅ??? Качала пресс. РќРѕРіР° пройдёт, Рё СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ бегать.

в зелененьких шортиках ты супер пупер! смогла раз - значит сможешь еще и на этот раз навсегда!

На ДиОн я пришла 5 мая 2008 года. С весом в 74 кг.Вот фото:

Потом я похудела с ДиОном до 66.8 кг(11.07.08).

А потом поехала жить на погода к родителям, и уже через 18 дней мой вес был 70 кг(что значит жизнь с родителями(я булимик, сметаю всё что вижу)

Затем была неделя на море, вернулась я с весом в 68 кг=)

В сентябре было 70 кг

Но зажоры взяли своё и к декабрю я весила стабильно 73-75 кг(ужжас!)

В январе я вернулась на учёбу, и в итоге моего 1,5 месячного загула по клубам(много алкоголя, танцев и ничего не есть) я похудела до 66 кг

� вроде ведь не дура, и принципы похудения читала, в итоге я поправилась до 72 кг. Сейчас восстанавливаю свой нарушенный метаболизм, занимаюсь потихоньку спортом и правильно питаюсь=) как же мне этого всего не хватало! Будем надеятся, что в этот раз я смогу себя дисциплинировать и нормально похудеть(пусть медленно, зато навсегда=)сейчас я такая. буду выкладывать фото по мере изменения веса=)