Приветики всем! РЇ опять подсела РЅР° кремлевку, Рё очень счастлива РїСЂРё этом) РЇ РЅРµ голодаю, разнообразие блюд РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ...  Р—Р° первую неделю ушло 2,5 РєРі  РњРѕСЏ мама РЅР° этой диете (хотя ее Рё диетой трудно назвать) похудела Р·Р° месяц РЅР° 10 РєРі! Рё стал РІ СЃРІРѕРё 60 выглядеть как девочка!

За 5 дней это очень хорошо,зря ты так думаешь.( 1,700- это здорово),Если так пойдет то в среднем за месяц уйдет около 10-9 кг.Разве это мало?У тебя вес какой?

я уже глянула в блоге- будет оч. замечательно.З а 3 месяца будешь как модель, не отчаивайся, все хорошо.

Привет!

я уже 5 день на кремлевке, похудела с 76 до 74,3

не очень...

Да одной кремлевки недостаточно, все вместе- хорошо.� для тех кто больше мясной человек.

Приветик! СЏ тоже убедилась, что РѕРґРЅРѕР№ кремлевской диетой, себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє РЅРµ приведешь, первые 7РєРі скинула быстро, Р° сейчас РІСЃРµ медленно, примерно 500Рі РІ неделю, РЅРѕ это если учесть, что 2 раза РІ неделю СЃРїРѕСЂС‚+массаж+сауна. Вообщем диета  РґРёРµС‚РѕР№, Р° здоровый образ жизни РЅР° ДиОн РІСЃРµ таки лучше. Р’Рѕ-первых Р·Р° 2мес РЅР° ДиОн научилась планировать СЃРІРѕРµ питание, заставила себя заниматься спортом. Р� вес РїРѕ-немногу снижается Рё объемы СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё кожа РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ.

мне кремлевка помогла. я на ней скинула аж 10 кг за три недели...но! реально она помогает от �ЗБЫТОЧНОГО ВЕСА...потом ступор, когда вес соответсвует росту...пришлось поменять диету. чтоб вернуться в свой добеременный образ:))))) в общем диета хорошая, но поможет справится не со всяким весом.

А вообще кремлевка мне нравится тем ,что можно есть мясо практически без ограничения- я мясной человек, легко проживу без сладкого , а вот без мяса проблемно....

Elenka63 - мне кажется это не от того, что бросила курить, просто сигарету начала чем-то заменять( может каким-то продуктом ?)А так просто не наберешь 5 кг.�щи причину в питании.

Первый раз на кремлёвке сбросила 8 кгбыло довольно легко привыкла пить чай кофе без сахара, есть без хлеба!Месяц назад бросила курить и сразу набрала 5кг

В первый раз на Кремлевке сбросила 22 кг за 2,5 месяца и снизился сахар с 12 до 6,5. Потом за 3 года набрала 5 кг... Теперь буду снова договариваться сосвоим организмом))) Только буду крайне ограниченно есть яйца и все виды жиров!!!

много раз сидела на кремлевке

и сейчас 3 недели уже на ней

меню кремлевки для меня комфортно-так что проблем нет. не больше 40 баллов в день сьедаю

но я не двигаюсь- работа у меня сидячая.

поэтому не могу скинуть больше 2-3 килограмм

сейчас СЏ 62-63 килограмма. СЂРѕСЃС‚ 184 СЃРј.  РјРµС‡С‚аю вернуть СЃРІРѕРё 58 килограмм

что делать после того как вес останавливается..и продолжая соблюдать диету -никак не сбрасывается?

Привет! Кремлевскую диету стала использовать с ноября 2008г., строго придерживаться не всегда получалось, за год сбросила 12 кг. и вес остановился. Теперь думаю, что делать дальше.

ааа. это нормально, да. Я тож хочу 55:))) тока я ниже тебя:))) эхххх...вот бы еще такую диету придумали, чтоб сантиметры росли:)))

да у меня пока немного, примерно 2 кг за неделю, но для моего роста (166) вес в 66 это нормально, а я хочу 55!

Ну, так резко сбрасывать вес вообще опасно! Оптимально - килограмм в неделю. А то вес набирают всю жизнь и незаметно, а сбросить хотят сразу и навсегда. Не получится!

Срыв после каждой диеты неизбежен. А за ним и набор веса. Поэтому я и уверилась уже, что всю оставшуюся жизнь придется себя контролировать. Кремлевка - это не диета, а образ жизни. Надо выбрать для себя оптимально комфортный режим питания в рамках этой диеты и придерживаться его. Зато голодать и истязать себя не надо. Я, например, 5 дней в неделю придерживаюсь "кремлевского" питания, а 2 дня - ем запрещенное:) и сладенькое, и картошечку тож, если захочется. Так удается не набирать вес

когда у меня был первй заход на кремлевку, то я сбросила 13 кг за 2 месяца. правда, потом был срыв и я набрала больше, чем сбросила. сейчас опять худею, но чередую разные диеты

Здравствуйте, дорогие участники группы! Я долго отсутствовала здесь по некоторым причинам, но вот - вернулась:)

Прошел год с начала моих попыток сбросить вес. Хочу теперь рассказать про результаты.

Сразу скажу, мечты своей я не достигла:) Когда начинала диету, весила 71 кг при росте 158 (да, малявка я), теперь вешу 61:) а хотела 55. Но 55 я весила в 17 лет, а теперь мне 31, и я не астеничного типа телосложения:). Но я все равно жутко довольна, потому что без смеха не могу смотреть на старые свои фотки - вот понч-то!:) Теперь другое дело, хотя и не худышка. Но я соблюдаю диету уже второй год. Вернее, контролирую свой вес, откорректированный с помощью нее. � как только набираю 2 лишних кг, опять на нее сажусь и сбрасываю. Так я за год не набрала ничего, а удержать вес - это задача посложнее, чем просто сбросить.

Проблем со здоровьем не замечаю, бросила курить и практически не пью, потому что все вкусовые пристрастия изменились. Сахар - реальная отрава, пиво - ваще смерть!:) Уж поверьте. Вино тож надоело, хотя иногда пью сухое с минералкой. Зато полюбила коньяк, текилу и виски - в очень ограниченных количествах.

Контролировать вес собираюсь всю жизнь, потому что уже поняла, что стоит немного расслабиться - и вес набрается.

На работе 2 сотрудницы заразились моим примером и похудели на кремлевке тоже. Так что все реально! По-прежнему ее рекомендую.