Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Посоветуйте диету
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Посоветуйте диету

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

да, я это и хотела сказать, что надо сочетать и диету и фитнес,но в меру

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потому что и двигались и соблюдали диету. Это всегда эффективно

Все дружно на борьбу с лишним весом!!!

от 93 к 75 подумаешь какая мелочь...Ха!!!

ссылка

Послать личное сообщение

я читала,что проодили экспиремент. брали 3 группы людей. 1-просто худели на диете.2-занимались фитнесом и питались как обычно. 3 группа-и диета и фитнес. в этой группе были самые лучшие результаты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна с предыдущем оратором

 

Все дружно на борьбу с лишним весом!!!

от 93 к 75 подумаешь какая мелочь...Ха!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так может ну их нафиг диеты, а лучше купить абонемент (хотя бы на месяц) на тот же степ или бодибаланс(все мышцы работают) и просто слегка ограничить съеденное?

Я 2 раза в неделю хожу на степ, он же бодибаланс (разминка на степе) и один раз на стриппластику. И не ем мучное и сахар. Меня все устраивает кроме живота. Никак не хочет подтягиваться smile . А тело за полгода тренировок стала выглядеть действительно хорошоsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да... девочки. мне всё большще и больше нравиться моя фигура. Как говориться хорошего человека должно быть много....

Все дружно на борьбу с лишним весом!!!

от 93 к 75 подумаешь какая мелочь...Ха!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна полностью.smile

ссылка

Послать личное сообщение

Хорошо, я тебе так скажу. Это опять-таки банальная низкокалорийка. Для достижения быстрого эффекта можно ее использовать, но надо себе отдавать отчет, что:

- низкая калорийность снижает обмен веществ;

- после диеты вес, как правило, возвращается;

- при регулярном "сидении на диетах" человек зарабатывает нарушение обмена веществ, никак не корректирующиеся;

- И, наконец, она не научит правильно питаться, что толдько осложнит дальнейшее существование.

Если очень-очень хочется, то для быстрых результатов "к дате" можно использовать низкокалорийки-трехдневки ("к дате" - потому что после "даты" вес, как правило, возвращается). А лучше их не использовать вовсе.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вообще то не протянула она ноги smile.

Я никого не призываю к такой диете. Это личное дело каждого.

ссылка

Послать личное сообщение

beltchonok

Посади своего тренера по фитнесу на такую диету. Она ноги протянет через эти три дня.

Народ, вы вообще зачем на ДиетуОнлайн пришли-то?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой тренер по фитнесу сегодня дала мне такую диету. Я начинаю с пятницы.

Итак, нужно будет соблюдать диету 20 дней.

1 день:

1 литр кефира на весь день(тут придется потерпеть), вечером стакан томатного сока и кусочек черного хлеба.

2 день:

на завтрак-2 яблока или 2 апельсина

на обед- овощной суп(можно любые овощи, кроме картофеля!)

на ужин- фрукты.

3 день:(обжорный)))

на завтрак - чашка кофе и кусочек черного хлеба со сливочным маслом и медом

на обед - мясной бульон и кусочек отварного мяса (можно заменить на рыбу)

на полдник - 1 чашка чая с медом или 1 стакан молока

на ужин - кусочек отварного мяса или рыбы, ну или 2 яйца и 50 гр сыра.

на ночь - 1 стакан кефира (кому захочется).

Уходит 3-4 кг без возврата.

На следующий день опять кефир и так по кругу.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мммм интересная диетка, а сколько дней на ней можно сидеть. Я просто слышала что яйца очень повышают холестерин.

Все дружно на борьбу с лишним весом!!!

от 93 к 75 подумаешь какая мелочь...Ха!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Недавно попробовала такой прием пищи:

3 дня:

завтрак - чай/кофе без сахара, кусочек сыра

через 3 часа - 2 яйца, 2 яблока

через 3 часа - кусок отварного мяса, салат из свежих овощей без ничего

через 3 часа - полпачки творога, 1 стакан молока

через 3 часа -1 стакан кефира

7 дней питаться как обычно с ограничением мучного, сахара (можно 2 ч.л. в день), не более 5 ст. жидкости в день, все без соли, специй и т.д.

Вроде бы помогает...))))))0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо.smile

Все дружно на борьбу с лишним весом!!!

от 93 к 75 подумаешь какая мелочь...Ха!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

 важно соблюдать следующие правила:

  • всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
  • перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
  • перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
  • кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
  • Я пробовала эту диету она была толчком в похудении,но выпивала 1л.кефира.
  • А вообще лутше всякой диеты ЗОЖ

По материалам diet-net.nm.ru

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тот кто хочет ищет возможности, тот кто не хочет - причины... Но это так, к слову. А про диеты на форумах есть целый раздел "Диеты", заходи туда и найдешь любую.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо конечно, но с моим образом жизни это вряд ли получиться....smile

Все дружно на борьбу с лишним весом!!!

от 93 к 75 подумаешь какая мелочь...Ха!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогая Стервочка! Нужно внимательно читать про форум. Здесь никто не сидит на диетах, а ведет Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ). Почитай статьи, займись плпнировщиков. И поверь, вес твой начнет уходить в небытие!!! Посмотри подпись под моим сообщением и многое поймешь.

09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто знает какую нибудь действенную диету? Подскажите плиз....smile

Все дружно на борьбу с лишним весом!!!

от 93 к 75 подумаешь какая мелочь...Ха!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика