28 апреля.

1. Питание - 926 кк

2. Активность - пешком ходила в easytone минут 45-50

3. Репетиция : вальс - 2 часа

4. Пресс 60 раз

5. Сходила к врачу и купила себе пиджачок *_*

6. ЕГЭ : РґРІР° варианта РїРѕ литературе, бэшки, чуток цэшки. РІСЃРµ плохо -_- 

Та-дам, здравствуй, ДиОн

Поняла, что похудение это дело подотчетное и должно быть под строгим контролем.

Так что за месяц до первого экзамена и задва до выпускного я начинаю вести каждодневно дневник.

Похудеть нужно за 2 месяца на 10 кг.

27  Р°РїСЂРµР»СЏ.

 Р’ес - 72.9 РєРі

РћР“ - 98

РћРў - 75

РћР– - 89

РћР‘ - 98

ОВЧН - 52.5

РћРїР“ - 85

1. Питание : РєРє - 766 

2. Активность : РґРІР° часа РїРѕ магазинам, купила себе EasyToooone 

3. Спорт : пресс 60 раз

4. ЕГЭ :  28 вариант РїРѕ СЂСѓСЃСЃРєРѕРјСѓ РїРѕ книжечке Егоровой

Ох, Маришка, ты такая умничка, что находишь время и силы на спорт! А я в этом плане - олицетворенная лень ><

Ну а как вчера и сегодня ваши "потягушечки"?

ох, спаисбо дорогая *_*

как приятно снова оказаться здеееесь, снова видеть тебя *_*

Подружка тоже отлично)

Я сегодня 1500 вытянулаНо блин, даже киндер шоколад на ночь не помог. Съела всего на 1100. Ох, зато я сегодня и растянулась здорово, и обруч крутила, и по магазинам бегала как ошалевшая, купила блузочку, юбочку и брюююки *_*

Клаааассно :)

А подружка как?)

Но 500 и 400 - конечно мало, 900 - ещё кое-как можно...)

Удачи тебе, Мариш) Чтобы вытягивала от 1200!

Получтлось)

С трудом правда)

Сегодня получилось на 900. Точнее, сначала я вытянула 400, подумала, что сдохну, и перетянула. Вот что значит невезучая. За два дня две самы мелки бумажки вытянула. А ведь там такооой разброс. До 1600

Весело. Ну и как ваши с подружкой дела? Получилось вчера на 500?..

с 17-го августа у меня опять начался жорик.

Я почему-то больше ничего не могу.

Вроде и уже себе не нравлюсь, и похудеть хочется.

А такого прям стимула чтобы смотреть на печеньки и етсь одну штуку, а не килограмм нет.

С сегодняшнего дня решила начать сначала. �граем с подругой в интересную игру. На бумажках написаны цифры, бумажки в сундучке. С утра просыпаешься, достаешь бумажку , а там написано, сколько калорий ты должна сегодня съесть) Так как я не особо удачница, досталось мне самое меньшее, что было в сундучке - 500.

Ооо, какие люди вернулись к нам! Я очень рада)))

Ну и где ты с 17-ого августа? Возвращайся полностью!)

Все похоже собираются снова :)

Кстати, очень мало жиров, белков и ккал - не есть хорошо >< Да и мне, допустим, на углеводах не худеется :(
Удачи!))

�так, 17 августа.

1. Питание

калории - 844

белки - 20

жиры - 8

углеводы - 187

2. Пробежка - нет, решила поспать)

3. РћР±СЂСѓС‡ - РґР°, час, РїРѕРєР° проект РџРѕРґРёСѓРј смотрела

4. Читать Тихий Дон - 50 страничек аж

5. Вышивка - да, час.

6. Подготовка к еГЭ - нет, не все же сразу)

7. Приятное - сходила, туфли купила *_*

8. Полезное. - опять же туфли купила. топала почти два часа пешком. пришла домой, сделала растяжку. безумно хочу сесть на шпагат к следующему году.

9. Контроль веса (раз в неделю) -

Вес - 73

РћР“ - 98

ОТ - 80 (ахуеть)

РћР– - 92

РћР‘ - 100

ОВЧН - 54

Последний раз я начинаю худеть. Последний, потмоу что в этот раз все получится.

Стать лучше, достигнуть своих целей, закончить незавершенные дела. Начиная с 17-го августа.

1. Питание

2. Пробежка

3. РћР±СЂСѓС‡

4. Читать Тихий Дон

5. Вышивка

6. Подготовка к еГЭ

7. Приятное

8. Полезное.

9. Контроль веса (раз в неделю)

Это план максимум, на смаом деле. Постараюсь хотя бы 80 процентов пунктов выполнять. Самодисциплина и строгость. Но не голодание и не принуждение.

Всё будет хорошо.

Я сдам все экзамены, поступлю туда, куда хотела, получу золотую медаль и буду самой красивой на выпускном.

Ухху, последний школьны йгод - он трудный самый.

Зайка, с масленницей!

Есть, СЏ тебе скинула РІ личку номер!))) РњРЅРµ тож РёРЅРѕРіРґР° нужно СЃ кем то поговорить, чтоб РЅРµ сорваться)) Рђ то мама СЃ папой С…РѕРґСЏС‚ только РќСѓ съешь что-РЅРёР±СѓРґСЊ...ляляля 

Слушай, каринк, а у тебя аська есть?)

Дай номерок, будем друг друга поддерживать. А то так иногда надо, чтобы от конфетки отвадили.

Да, вроде молодец, будем дальше стараться.

А я блинчики с сыром больше люблю *_*

А насчёт мальчика. Да блин, млао того, что ему на меня абсолютно параллельно, так в него ещё и моя подруга влюбилася. Покоритель женских сердец, ёпт()

Р’РѕС‚ Маринка, ты молодец! Р’РѕРЅ Сѓ тебя какие СЃРґРІРёРіРё! РЈРњРќР�ЦА! 

ооой, а то что ты влюбилась, это хорошо! я когда влюбилась (хоть и безответно) я потеряла 5 кг...не знаю как, говорят же что худеешь, вот я и похудела ничего не делая для этого

Блинчики...блинчики...они такие каллорийные, мне мама завтра решила печь, а я их так люблю, со сгущёнкоооой...ммм

�так, замерчики.

Первая цифра - сегодняшнее утро, вторая - 1 февраля.

Вес - 68 (69.5)

ОГ - 92 (95) титьки моииии(

РћРў - 70 (72)

ОЖ - 85 (86) не знаю, что делать с животиком(

РћР‘ - 95 (96)

ОВЧН - 50 (52.5)

Вроде и молодец, но что-то счастья не прибавляет.

Фак, я влюбилась.

� фак, я хочу есть. В четверг мама будет печь блины, ндао с этим что-то делать(

Р–РґСѓ) ахах, Р° СЏ РІ гоночках учавствую, Рё замер Сѓ меня тож РІ понедельник...только РІРѕС‚ СЏ РЅРµ похудела РЅРё РЅР° грамм РїРѕС…РѕРґСѓ 

ТЬогда жди в понедельник)

� я жду. Цифры 68. которую не видела за всю свою сознательную жизнь

сегодня Мариночка молодец. 944 клаории на катке сожгла

на 1000...а я чёт вообще последнее время мнооого кушаю, вот только сегодня взяла себя в руки)

Обязательно!

Да нормально. на 1000 клаорий худею, только тссссс.

В понедельник контрольное взвешивание, если интеренсо, могу здесь отметиьтся)

ахахах, РЅСѓ РІРѕС‚ видешь) 99-ая РёР· 200, это РЅРµ плохо! Умничка! 

Как похудение?))

Я уже не расстраиваюсь)

Оказывается, за пусть и одну решенную задачу, но дали мне целый балл)

Так что я не самая тупая. Я 99-ая из двухсот человек, ходивших на олимпиаду.

А собирались там ТАК�Е умы, что я могу даже гордиться

Так, Мариш, Р° РЅСѓ РЅРµ расстраивайся! 

Тебе отдохнуть нужно, не надо себя так ругать! Подумай о чем нибудь хорошем! Жизнь на это не заканчивается!

Ездила на выездную олимпиаду МФТ�

"The greatest thing in the world is to love in return" (СЃ) MR!

Боже Мой, нельзя ж быть такой тупицей -__-
Какого чёрта я там вообще остаивла?
Усталая, злая, тупаааая. крайне тупая. ужасно тупая.
тошнит от своей тупости так, что рыдать хочется.

я сильно-сильно стараюсь.

Молодчинка Маришка! РЈ тебя РІСЃС‘ получится! Главное РЅРµ расслабляйся сейчас 

Эх. Манты, чебуреки, пельмени.

Маринка, ты РєСѓРґР° пропала, Р°?? 

где-то должны пордавать, но я не натыкалась.

Надо в МегаМатрицу съездиьт как-нибудь. там, думаю, етсь, но она далекооооо

Хы. Я монстр. Потратила больше, чем съела =) Да здравствует бассейн)

А у вас что этого не продают?? о_О

ещё бы это всё у нас купить. как-то ползала в поисках листов нори.

Так три хаха, блин

ахахаха))) Р° что там учиться? РІСЃС‘ же просто) покупаешь СЂРёСЃ, РЅРѕСЂРё, рыбку, РЅСѓ Рё РІСЃС‘ что хочешь туда положить. варишь СЂРёСЃ (РѕРЅ специальный для суши), выкладываешь РЅР° РЅРѕСЂРё, ложишь туда начинку Рё заворачиваешь это РІСЃС‘ циновкой Рё СѓСЃС‘) ложишь РІ холодильник, потом разрезаешь) Вспомнила, РєРѕРіРґР° СЂРёСЃ выкладываешь РЅР° РЅРѕСЂРё нужно СЂСѓРєРё смачивась СЃ РІРѕРґРµ СЃ СѓРєСЃСѓСЃРѕРј (СѓРєСЃСѓСЃР° совсем немного) 

научиии меня тожееее. я тоже хочу сама делать

Калифорния всё ранво няшее

Неее, СЏ больше Филодельфию люблю)) Надо будет завтра либо сходить купить готовые, или же самой сделать 

Гречневая лапша - вкууусная. � стоит немногим дороже обычной)

Лизка, РёР·-Р·Р° тебя теперь пирожков хочу Рђ булка была вкуснюююючая. РїСЂСЏРј хрусть=хрутсь РЅР° зубах

Риша, ну так вперёд и с песней лопать "Калифорнию"

РЇ тоже сегодня котлетку съела честно РіРѕРІРѕСЂСЏ  Рђ РјРЅРµ сейчас ужасно хочется суши...уже неделю хожу Рё мечтаю)  

А я... а я по сравнению с вами вообще безобразница. На пирожках и котлетках худею) Но "контроль порций - наше Фсё!"(с).

А я хочу гречневой лапши) Люблю я всяки разны спагетти)))

аххаха, хочу манго попробовать *__* Р° булки ничего, РёРЅРѕРіРґР° можно себе позволить)) СЏ РІРѕРЅ вообще уже недели 2 питаюсь РїРѕ верхней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (что очень редко), РІРѕС‚ сегодня взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё недобрала 

Замечательно)

Я ж с вами хотела отчётики вести, но, блин, ленятйка я дичаааайшая.

Не добираю. Мой максимум за неделю 1100 калорий. Но я раскачиваюсь потихонькУ, весгда сложно было сразу добирать.

Благодаря постройнению я сегодня впервые поела манго, гречневую лапшу и офигительно вкусное желе из вишни. Счастье ееееесть)

Ещё кусок свежевыпеченной чиабаты. Наглееет. Ещё и худеть собирается, а булки жру

Маришкааа...РЅРµ пропадай!  Как Сѓ тебя там дела??