А кто знает каким спортом можно заняться дома, чтобы результат был? � как себя заставить что-то делать дома, а то не всегда силы воли хватает заставить себя!!!

Мне кажется калланетик в самый раз для нас ленивцев будет. � йога мне нравится.

Девочки,а подскажите пожалуйста вид спорта для ленивых.Очень нужно спортом позаниматься,подтянуть мышцы.

Может подойдет бодифлекс?  РЇ сама недавно РЅР° сайте, РїРѕРєР° осваиваюсь..уже есть результаты: РјРёРЅСѓСЃ 1,5 РєРі Р·Р° неделю..

Вот пару дней только на сайтею разобралась очень нравится)))))))))))))))))

у меня тоже корридор до 1500 ккал.

Кто может подсказать, какой комплекс упражнений можно выполнять за 15/20 мин , что бы сжигать 150 ккал за раз?