|
 |
|
Mirey
Diet-Баллов: 1300
Сообщений: 32
28.5.2009 14:18
|
Я разгрузки не делаю после того, как заметила, что если сегодня я на разгрузке, то завтра съем больше нормы.
|
ValMary
Diet-Баллов: 1383
Сообщений: 17
27.5.2009 21:11
|
Дяденька прав. У меня по такой же схеме вес уходил на когда-то и на этой диете так же уходит.
И все конечно от организма зависит... А разгрузочные дни помогают отдохнуть пищеварительной системе и организму в целом. Я обычно раз в неделю разгужаюсь и физически, и духовно.
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
26.5.2009 0:10
|
Credo59
Ой, нет
Статью читала лет 8-10 назад в какой-то журналке. Я не только не вспомню фамилию дяденьки, но даже не скажу точно, какой это был журнал (скорее всего это был Домашний очаг или Shape). Понимаю, что журналы не особенно серьезные, но дяденька был кандидатом наук.
|
credo59
Diet-Баллов: 28011
Сообщений: 4564
Город: Москва
25.5.2009 23:47
|
clarinetta, хотелось бы мне этого дяденьку! Мож, ты вспомнишь, где читала? Ужасно он мне требуется.
51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)
|
credo59
Diet-Баллов: 28011
Сообщений: 4564
Город: Москва
25.5.2009 23:46
|
Локи, я тоже так думала. Раньше. Пока не почитала одного умного человека, объясняющего, в чем заключается химия сброса веса... ;-)
51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
25.5.2009 23:42
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кредо, не согласна. Разгрузочный день вполне может "толкнуть" обмен веществ. Правда, только в том случае, если он "непривычный", а не каждую неделю по средам. =)
clarinetta
Загруз должен быть правильным, а не состоять в пожирании тортиков. =) А твой дяденька в чем-то прав. Опытным путем (весьма неприятным - острый гастрит) я выяснила, что на полную очистку ЖКТ требуются 1 сутки, а если естественным путем - то 2-3 суток. То есть остатки от съеденного сегодня гуляют в организме до послезавтра.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.5.2009 23:33
|
Спасибо _ИринкА_!!!
Похоже, что загрузы – это большое подспорье в борьбе с угрызениями совести.
Только у меня, почему-то случается так: на следующий день после зажора - +100г а через день - +400-600г (при соблюдении коридора накануне). Кто-нибудь знает, что с этим делать?
Кстати, однажды я читала статью какого-то дяденьки-физиолога. Он утверждал, что съеденные ккал тратятся на третий день: в понедельник съел – в среду потратил (вот и у меня так – вес проявляется на третий день). Этот же дяденька считал, что для эффективного похудения надо согласовывать дни с ограниченным рационом со спортом: если в понедельник - ограниченный рацион, то в среду - физическая нагрузка. Получается, что трата ккал приходится на день, когда их было съедено мало.
Кто что по этому поводу думает?
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
25.5.2009 18:56
|
clarinetta, почитай про загруз)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
25.5.2009 18:50
|
я больше разгруза делать не буду,после МЧ- ушел 1кг,и в течении 5дней успешно вернулся,хотя я соблюдала коридор,а до этого вес потихоньку,но уходил,никакого эффекта не получилось, МЧ только отбросил меня назад-ждала когда снова уйдет этот ненавистный КГ
/community/post.php?topic_id=16454
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.5.2009 18:42
|
To mf-beauty
"я вообще решила разнообразить зеленый КК загрузочными днями. Прибавка небольшая, а метаболизм улучшился!!!"
Это значит, что после загрузочного дня лучше уходят граммы? То есть "шаг - вперед и два - назад" ?А с какой периодичностью их надо делать?
|
credo59
Diet-Баллов: 28011
Сообщений: 4564
Город: Москва
25.5.2009 18:41
|
Разгруз ради "толчка" веса - это мистика. Равно как и молокочай. В первом случае на след. день возможен некоторый отвес за счет того, что в кишечнике просто нет содержимого, которое ты могла бы съесть в день "рагруза". Молокочай выгоняет только воду - она с успехом возвращается. Химия сжигания жировых запасов никак не зависит от одного дня голодовки, да и вообще, чисто голодом или ограничением рациона можно "сжечь" только мышцы, а не жир.
51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
25.5.2009 18:33
|
Я не делаю разгрузочные дни,когда было плато делала пару раз разгруз-результата не было.
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
mf-beauty
Diet-Баллов: 14741
Сообщений: 644
Город: заМКАДье
25.5.2009 18:28
|
я вообще решила разнообразить зеленый КК загрузочными днями. Прибавка небольшая, а метаболизм улучшился!!!
Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L
|
Forellka
Diet-Баллов: 79112
Сообщений: 17892
Город: Москва
25.5.2009 18:21
|
я тоже всё-таки против разгрузов стала ...
3 недели назад ими процесс похудения остановила ...
теперь уже 23 дня болтается вес туда/сюда по 400 гр ...
а до этого семимильными шагами уходил просто в зелёном коридоре ...
Любишь - не любишь... хочешь сахара?! (с)))
70--68--------60
Волшебная на всю голову :)) рыба (id=52079)
|
Schina
Diet-Баллов: 52203
Сообщений: 2149
25.5.2009 18:20
|
Их используют когда вес долго стоит на одном месте, вроде толчка. Некоторые используют их что б вес быстрее уходил, но более 2 раз в неделю их не рекомендуют, само собой не подрят, а через 2-3 дня.
Куда торопиться, ведь если ты и так в зеленом коридоре то вес постепенно будет уходить.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
gereni1
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 863
Город: Владимир
25.5.2009 18:14
|
Не нужны, потому что и так организмус перестраивается на новый лад, а вы его еще и мучать разгрузами будете) Не советую, питайтесь в зеленом коридоре и вес будет спокойно и хорошо уходить.
62......60.......50 кг
was....now......will be
/community/post.php?topic_id=12300
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
25.5.2009 18:06
|
Хочу понять , нужны ли мне раз. дни, если я и так все время в зел. коридоре, а если нужны, то почему?
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|