С 18 января по 25 мая - 20 кг, при этом физ нагрузки - домашние дела, огород, работа подвижная. Пила воду - сначала 0,5л , теперь 2,5 где-то до 18-00. Это не считая чая, супов и т. п. Начинала с очищающих борщей, разгрузочные дни, молокочай, гречневая, кефирная диета. Сейчас питаюсь по корридору, вес в неделю примерно -500, -1кг. Всё реально, если есть цель, желание.
Всем привет. Я Лена, мне 29 лет и 100кг при росте 164. Хочется хотя бы 80 к новому году. Посоветуйте что-нибудь. За 2 недели скинула 3,5 кг. на рационалке. Вот пока мои достижения. Мечтаю о спорте, но с работы добираюсь к 9 вечера, как провернуть????