у меня 2ая группа крови и мясо я раньше оочень любила, когда начала худеть то сократила его потребление) сейчас спокойно обхожусь без красного мяса, но ем птицу, рыбу, яйца и молочку

просто красное мясо тяжеловатая для меня еда теперь, полюбила овощи и гораздо лучше себя ощущаю)) хотя полностью на растительный рацион переходить не буду)

Рђ Сѓ меня вторая РіСЂСѓРїРїР° Рё, что удивительно , РјРѕРё любимые продукты совпали РЅР° 90% СЃ рекомендуемыми. Строго соблюдала целый месяц. Результат нулевой.

Милые, не заморачивайтесь! Ни серьёзных исследований, ни научного обоснования... Так, теория... Но, конечно, когда не ешь то, что любишь, то всегда ешь меньше и худеешь. ))) Этот сайт даёт более привлекательную возможность похудеть.

Я 4-ой группы. Есть нельзя именно то, что я люблю и считала полезным. Попробовала после родов когда то, так чуть кони не двинула. Злая была как собака.

Loki-Lomki  Р° как ты разгружаешься РЅР° твороге? чем его заправляешь??? никак РЅРµ РјРѕРіСѓ подобрать себе разгрузочный день..

по поводу питания по группе крови - стараюсь сочетать его с рекомендациями диона.. я 2 группа, поэтому из мяса допускаю только курицу и то в запеченом или отаврном виде ну и рыбу конечно по возможности как можно больше.. а овощи фрукты тоже не очень, но заставляю себя т.к. надо...

эх не стала бы я советовать минус 60, мне кажется, она для неконтролируемых обжор и не самый лучший метод: утром нажараться всего, а с полдника ничего не есть.

Да, молочные продукты очень важны для сброса веса. На диете Протасова у меня народ хорошо худел.

Гыыы. У меня на твороге вес лучше всего уходит. Это единственный разгрузочный день, который мне подходит.

По-моему все просто. Если в списке разрешенных (т.е. полезных) продуктов человек види те, которые он любит-тут же утверждает, что данная программа работает. Но если там продукты, которые он терпеть не может - тут уж ничего не действует.Обычное самовнушение. Как бы мнене говорили, что вареная морковка полезна -ни за что есть ее не буду, т.к. терпеть ее не могу.